Дневник пользователя linor

linor
Рейтинг: 165
Последний визит: 30 августа 2015 года

	дюканюсь	2 апреля 2012 года
	linor

65,2. До цели - 5 кг. На ДР подарили сертификат на фитнес на полтора года, в пятницу пойду в первый раз. В планах - продолжать дюкана, перейти к концу апреля на закрепление, трижды (а лучше пять раз!) в неделю ходить в зал, полтора часа пешком - до лета все равно больше никаких идей.
Нравится ощущение появляющейся стройности, отражение в зеркале, фотографии..

0 | Комментарии (0)

	Дюкан	19 марта 2012 года
	linor

Дюканюсь, завтра месяц. Скинула больше 5 кг, осталось 3,3 по Дюкану, сама же хочу 6,5 еще. Без углеводов зверею, но результаты просто радуют)

+1 | Комментарии (0)

	политически неиндифферентна	7 декабря 2011 года
	linor

Похудение похудением, а то, что сейчас в стране происходит, тревожит. Работаю в СМИ, поэтому невольно знаю все. В субботу ожидаются митинги против нечестных выборов по всей стране. Центральные ТВ, само собой, все утаивают, но, думаю, у нас вполне реален египетский сценарий.. Удивительно наблюдать, что среди несогласных - не только постоянные активисты, но и обычные люди - те, что участвовали в политической жизни пассивно - смотрели телевизор, ходили на выборы раз в четыре года... Читать далее»

+10 | Комментарии (74)

	1.12.	1 декабря 2011 года
	linor

Поняла, что для продолжения и скачка веса мне нужна хорошая мотивашка. В принципе, все по плану - спорт, питание за два месяца (точнее - 4-го будет, когда я начала "курс" Джиллиан) вошли в колею, но сейчас я чувствую моральную остановку, а без мотивации в похудении делать нечего. До цели, как и раньше, - 10 кг (сминусовала 5 кг)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	джиллиан пройдена, ура)	12 ноября 2011 года
	linor

Вес встал, как вкопанный, зараза. Вторую неделю болтаюсь на отметке 69.8 - 70.1, караул какой-то. Друг говорит, может, мышечная масса растет, и я как бы рада, если это так, но все же для нас, девочек, важнее циферки на весах) По крайней мере, мотивируют они здорово. По спорту все ок, по еде - наладила. Начиталась про метаболизм и его "убивание", поняла, какие ошибки допускала. В принципе, должны быть результаты, должны... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	ступенька	7 ноября 2011 года
	linor

Какие-то сумасшедшие выходные (учитывая, что полноценный у меня только один, в пятницу и субботу дома работала). В ночь на субботу нас обокрали, а мы, вот чокнутые, с утра по бокалу дорогующего шампанского из запасов.. Спорт был, но больше - наматывала километры по району (вчера около 10) + по своим мыслям под глупые песенки, разрывавшие мозг в плеере... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	минус 5 кг.	3 ноября 2011 года
	linor

Все по плану. Из спорта - джиллиан без пауз, уже почти серединка третьего уровня + на пресс практически ежедневно упражнения + часовые прогулки до метро + по лестнице на 7-й этаж теперь исключительно пешком (нагрузки, пусть по капле, но увеличиваю, и вчера, о мазохистка, впервые испытала удовольствие от мышечной боли).
Из еды - уже выработалась система. Утром обычно чашка кофе с молоком, кусок хлеба с сыром или паштетом. В 13 - легкий обед (овощи, мясо). В 16-17 чай с к-н фруктом... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	ты похудееела (с)	30 октября 2011 года
	linor

Чувствую себя прекрасно, стимулирует все, особенно ежедневно меняющийся в лучшую сторону вес. Сегодня стрелка показывает 71, то есть сминусовала уже 4 кг. Но перепроверю завтра, так ли это.. Хотя весы таскала по всей квартире для сравнения. Но ощущаю и по зеркалу, и по джинсам особенно, что худею. Да и лифчик спортивный не обтягивает грудь, как раньше, она не пытается из него выпасть на кардио, а вполне хорошо сидит.
В планах: 1) завтра начинаю Джиллиан 3-й уровень + пятиминутки на пресс по вечерам... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	первый прошел	17 октября 2011 года
	linor

Завтра перехожу на 2-й уровень Джиллиан. Весы купила, вес не порадовал, само собой. Надеялась, что я все же меньше 74-х.. С другой стороны, зеркало красноречиво показывает, что заблуждаюсь. В общем, я 75.

+1 | Комментарии (0)

	шреды. день 9-й	13 октября 2011 года
	linor

Сделала 9-й раз Джиллиан Майклс. Уже гоораздо легче и не потею, как в первые разы. Мышцы побаливают, но, скорее, это боль не ноющая, как после первых тренировок, а тонусообразная, что невероятно нравится. А вообще, тренировка пролетает быстро и незаметно. Раньше только по утрам делала, сегодня - вечером, и поняла, что, в принципе, на линолиуме в прихожей меня соседям совсем не слышно..) В субботу второй уровень... Читать далее»

0 | Комментарии (0)