Дневник пользователя Липа

Липа
Рейтинг: 1994
Последний визит: 9 апреля 2012 года

Рубрика "Похудей-ка!!!" / Все записи

	Постные овощи	31 марта 2011 года
	Липа

шампиньоны, растительное масло, банка стручковой фасоли, 1 луковица, 1 банка красной консервированной фасоли, 2-3 зубчика чеснока, свежая зелень, соль, перец - по вкусу.
шампиньоны
растительное масло
банка стручковой фасоли
1 луковица
1 банка красной консервированной фасоли
2-3 зубчика чеснока
свежая зелень
соль, перец - по вкусу
Шампиньоны (желательно крупные и целые) обжарить в растительном масле... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Легкий творожный крем	31 марта 2011 года
	Липа

250 г нежирного мягкого творога, 1 луковица, зелень петрушки и укропа, 1 зубчик чеснока, хлеб грубого помола.
250 г нежирного мягкого творога
1 луковица
зелень петрушки и укропа
1 зубчик чеснока
хлеб грубого помола
Зелень промыть и мелко порезать. Лук и чеснок измельчить, перемешать (можно в блендере) с зеленью и творогом до получения однородной массы. Намазать тонким слоем на хлеб.

1 фотография

+10 | Комментарии (4)

	Гречневая диета. Так ли она сурова?	23 марта 2011 года
	Липа

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.
Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.
Правда, не очень вкусная, и тем, кто не любит гречку, приходится трудно. Благодаря содержащимся в ней углеводам, похудение обычно происходит не сразу, а только спустя несколько дней. Чем выше начальный вес – тем весомее похудение... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Морковные котлеты	21 марта 2011 года
	Липа

Морковные котлеты Вам понадобится: Морковь600 г крупа манная100 гСоль½ ч. л. Яйцо куриное2 шт. Растительное масло50 млМорковные котлеты — очень хороший вариант овощного гарнира или даже основного блюда для тех, кто не особенно любит мясо. Морковные котлеты легко готовить, а есть их можно даже детям ... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (3)

	Блюда для настроения: ешь и худей!	21 марта 2011 года
	Липа

Блюда для настроения: ешь и худей!
Что нужно, чтобы похудеть? Есть!
Мы едим для того, чтобы зарядиться энергией. Если мы питаемся правильно, то получаем все нужные элементы для организма. После правильной пищи ты не ощутишь голода еще долго!
Как же напитать себя энергией? Выбирай бодрящие блюда... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	. Котлеты из кабачков и творога	21 марта 2011 года
	Липа

Что нужно:
•1 небольшой кабачок
•50 г творога
•1 яйцо
•2 ст. ложки муки
•1 зубчик чеснока
•Соль, перец черный по вкусу
•Оливковое масло по вкусу
Как приготовить котлеты из кабачков и творога:
1. Кабачок очистить, удалить семечки и натереть на терке. Добавить муку, яйцо, творог, давленный чеснок. Посолить и как следует перемешать.
2. Сделать из фарша котлеты, пожарить на сковороде в оливковом масле в течение 3–5 минут с каждой стороны.
3... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	СВЕКОЛЬНЫЙ СУП	18 марта 2011 года
	Липа

Чтобы свекольный суп лучше сохранил свой цвет, добавьте в кастрюлю сок половинки лимона в процессе варки свеклы.
СВЕКОЛЬНЫЙ СУП
1 ч. 30 мин. время приготовления
Энергетическая ценность (Ккал) 194 на 1 порцию.
Ингредиенты:
— — Свекла - 1 шт.
— Корень сельдерея - 1 шт.
— Лук репчатый - 1 шт.
— Помидоры - 3 шт.
— Красная фасоль сушеная - 100 г
— Чеснок - 1 долька
— Мята - 1 пучок
— Лук-резанец - 1 пучок
— Кинза - 1 пучок
— Растительное масло - 2 ст. ложки... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Салат «Зеленый» Согласно цветотерапии, зеленый цвет снимает напряжение и повышает активность	18 марта 2011 года
	Липа

Согласно цветотерапии, зеленый цвет снимает напряжение и повышает активность.
Состоит только из ингредиентов зеленого цвета - частичка весны на вашем столе!
Нам потребуется:
Руккола - 200 г,
Зеленый болгарский перец - 1 шт.,
Укроп - 5 веточек,
Петрушка - 5 веточек,
Зеленый лук - 5 перьев,
Зеленый горошек - 0,5 банки,
Оливки - 1 баночка,
Соевый соус,
Кунжутное масло.
Что делать:
Петрушку, укроп и зеленый лук мелко нарезать.
Рукколу порвать и выложить на блюдо... Читать далее»

5 фотографий

+3 | Комментарии (14)

	Продукты, которые помогут похудеть	18 марта 2011 года
	Липа

Чего вам хочется больше всего, когда вы приходите домой после тяжелого трудового дня? Правильно, поужинать. Причем чем-то одновременно очень вкусным, очень быстрым в приготовлении и обязательно невредным для фигуры — в общем, все и сразу. Чтобы облегчить вам жизнь, мы приготовили список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике. А также простые рецепты, которые помогут изготовить ужин всего за несколько минут... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Капуста, запеченная с сыром	17 марта 2011 года
	Липа

ИТОГО НА 100 ГРАММ 47.91 ккал Капуста, запеченная с сыром
Капуста, запеченная с сыром
капусты-500 г
яйцо-4ш.
молоко-50гр.
сыр-200гр.
раст. масло-20гр.
картофель-100гр.
помидор-1шт.
соль по вкусу
Кочан капусты мелко порубите. Хорошо нагрейте сковороду с растительным маслом, выложите в нее капусту и пожарьте 20 мин. Разбейте в кружку яйца и, добавив в них молоко, тщательно взбейте, залейте ими капусту и оставьте на огне еще 5 мин... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)