Дневник пользователя Липа

Липа
Рейтинг: 1994
Последний визит: 9 апреля 2012 года

	Самая низкокалорийная крупа	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Самая низкокалорийная крупа Немецкие диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, перейти на питание с большим содержанием этой крупы. Какая крупа является самой низкокалорийной?
Тесты показали, что меньше всего калорий содержится в ячневой крупе. Поэтому всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, необходимо включать в рацион питания именно эту крупу. Содержание жира в ней всего 1,3%... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	Рыбно-рисовые котлеты	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Честно говоря, очень люблю рыбу, и от рисовых котлеток не отказалась бы. Но... редко когда приходилось есть съедобные рыбные котлетки
Обычно из какой-то сухой рыбы, или пересушенные уже в процессе приготовления, или наворочено там не-пойми-что...
Вот, нашла один чудесный рецептик, котлетки вышли знатные, пышные, сочные и вкусные!
Ингредиенты:
200 гр. любой белой рыбы
1 ст. варёного риса
2 яйца
1 ч. л. соли
панировочные сухари... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	Кабачки, фаршированные тилапией и запечённые под сыром	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

3 молодые кабачка средние
Тилапия (или любая другая рыба) филе - 600-700 г
Специи
Сыр твёрдый - 20 г
Пошаговый рецепт
Рыбное филе помыть, порезать на куски, измельчить в кухонном комбайне.
Кабачки вымыть, порезать на пирамидки по высоте примерно 5 см. Чайной ложкой аккуратно выскоблить внутренность пирамидки, таким образом, чтобы бока оставались толщиной примерно 0,5 см и донышко 0, 7 см. Получается стаканчик... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	Форель с тыквой на пару!!	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Форель с тыквой на пару!!
Очень полезное вкусное блюдо. И простое в приготовлении.
Что нужно
1 небольшая форель
200-300гр. тыквы
2 йогурта без сахара или сметана 15%
сок 1 лайма
соль, оливк. масло
Что делаем:
Рыбку чистим, потрошим, отрезаем голову и хвост.
Солим, поливаем соком лайма и небольшим кол-вом оливк. масла. Хорошо натираем этим "соусом" рыбку и оставляем на 30 минут.
Ёмкость пароварки выстилаем фольгой... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Смех сквозь слёзы.	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике юмор

Традиционно радовали своими заявлениями в прошлом году люди в погонах - представители так называемых силовых структур - МВД, МО, ну и МЧС сюда тоже отнесем.
1. В. Колокольцев, начальник ГУВД Москвы, о перспективе переименования милиции в полицию: "Мы - люди в погонах. Как нас назовут, так и будем работать".
2. Р. Нургалиев, министр внутренних дел: "Экология, свинец, тяжёлые металлы и погодные условия - всё это сказывается на здоровье автоинспекторов, которые очень глубоко больны".
3. Р... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Салат из цветной капусты и маслин	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Ингредиенты (на 4 порции)
15 г (1 cт. л.) оливкового масла
45 г (3 cт. л.) томата-пюре
1 большая головка цветной капусты, разделенная на кочешки
115 г маслин без косточек
1 большая нарезанная луковица
соль и молотый черный перец
сок 1/2 лимона
2 cт. л. мелкорубленой зелени петрушки
Способ приготовления
Разогреть масло в большой сковороде. В течение 2 минут слегка обжарить кочешки цветной капусты при помешивании. Затем вынуть капусту на тарелку... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Оливье по системе минус 60	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Оливье по системе минус 60 ---------------
Состав
Куриная грудка - 1 шт
Морковь - 2 шт
Маринованные огурчики - 2 шт
Яблоко - 1 шт
Стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз
Яйца - 2 шт
Майонез (системный)
Зелень по вкусу.
Приготовление
Курицу отварить, остудить, порезать. Фасоль отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем системным майонезом. Украшаем по желанию, я отварила пару перепелиных яиц... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Пароварка. Почему без неё не обойтись на кухне?	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Для нас красивых

Кто не хочет, чтобы его еда была здоровой и питательной? Чтобы при приготовлении продукты не теряли витаминов и минеральных веществ? Пароварка – техника, предназначенная именно для них, сторонников здорового и правильного питания. Принцип ее работы заключается в том, что вода, нагреваясь до температуры кипения, испаряется, а образующийся при этом пар равномерно нагревает продукты.
Пища, приготовленная на пару, гораздо лучше, чем какая-либо другая, усваивается организмом... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Припущенный лосось с овощами	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Припущенный лосось с овощами
Припускание - это такой способ приготовления продуктов, когда они слегка привариваются до готовности в бульоне или другой варочной жидкости с ароматическими и вкусовыми добавками. Это отличный способ для приготовления вполне себе диетических блюд, каковым и является лосось, сделанный по этому рецепту.
Кстати, такая рыбка - отличная основа для рыбных салатов. Возьмите на заметку
Ингредиенты:
2 средних моркови
1 крупный стебель сельдерея... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (8)

	Диетологи рассказали, как похудеть ночью	16 марта 2011 года
	Липа в рубрике Похудей-ка!!!

Способы похудения
Похудеть, пока вы спите? Да, это возможно! Диетологи рассказали, что нужно сделать, чтобы постройнеть во сне.
Чтобы похудеть, нужно употреблять в пищу льняное масло. Особенно эффективно это средство, если его принимать вечером и натощак.
Льняное масло ускоряет ночной расход жиров. При этом подкожный жир не успевает откладываться, а уже накопленный сжигается в 2 раза быстрее... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)