 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Не могу понять куда делась моя мотивация. Понимаю, что осталось сбросить каких-то 4 кг, но блин! Бывает стану перед зеркалом и думаю: "Да и так же всё хорошо!" и иду на кухню хомячить) Как вы поддерживаете свою мотивацию? Особенно когда до цели осталось всего-ничего.Сегодня я ела -салат с тунцом -3 отбивные -1 огурец -кусочек шоколадного пирога -кофе -кубик горького шоколада -1 дольку мармелада -мороженое в вафельном стаканчике -полбанки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня я съела-1 ч.л. мёда -2 ржаных хлебца -омлет с помидором -кусочек домашнего мороженого(авокадо, огурец, греческий йогурт, ванильный сахар) -куриный суп -1 кусочек жареного мяся -200 грамм пива! -салат (тунец, рис, кукуруза, яйцо, греческий йогурт, горчица) -2 вареных яйца СПОРТ прокачала бицепс, трицепс, бёдра и попу А в конце ещё 15 минут растяжечка Вот и всё!
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет! Девчонки, что-то я внезапно выпала
Просто столько событий за эти дни произошло. Я даже не записывала, что я ела. А ела я всё, что приходилось. Сейчас наконец-то дома, уставшая. Завтра утром взвешусь и начну всё сначала. А пока пью берёзовый сок
+4
|
Комментарии (0)
Ура! Отвес 400 грамм! День начался с позитива
За сегодняшний день я съела: -чайную ложечку мёда -1 ржаной хлебец -омлет с помидором -листья салата -кусочек сыра брынза -2 абрикоса -2 рисовые вафли -холодник из свеклы -клубника И самое вкусное- Оладье из цветной капусты! Покупаем замороженную капусту, отвариваем, смешиваем блендером в пюре, добавляем укроп, яйцо, муку, куркуму для желтого цвета, соль, перец и обжариваем эту массу на сковородке... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
-ч.л.мёда
-7 орешков в шоколаде(наконец-то я их доела, теперь не будет соблазнов ) -1 хлебец ржаной -листья салата -1 огурец -рис бурый без соли -куриная грудка -2 рисовые вафли -коктейльчик(стакан молока+клубника) -кофе -кубик горького шоколада(90%) -кусочек адыгейского сыра -сыр Моцарелла
+1
|
Комментарии (0)
За день было съедено:
-ч.л. мёда -1 хлебец ржаной -омлет с помидором -сыр брынза -листья салата -2 рисовые вафли -половинка рулета из лаваша(сулугуни+зеленый лук+горчица+кетчуп+куриная грудка) -4 орешка в шоколаде
+1
|
Комментарии (0)
Начала я свой день с бурого риса и куриной грудки. Также скушала огурец, помидор и листья салата. На ужин было то же самое. А вот днём я выпила 2 энергетика (т.к. встретились с подругой чтобы учиться и думали это нам как-то поможет),200 грамм ситро, кукурузные чипсы и 1,5 зефирки. Вообщем посчитала по калориям, вроде норм. Но больше есть сегодня не буду.И да, после вчерашнего пивного срыва прибавка в весе на 700 грамм. Я конечно ожидала прибавки, но не такой большой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Итак, я сегодня очистила карму позанималась фитнесом как следует. Прокачала трицепс, бёдра на тренажёре, сделала упражнения для попы и 100 глубоких присяданий. Хорошенько так попотела. А после занятий выпила белковый коктейль.
+2
|
Комментарии (5)
Всем привет! Начала я свой день с чечевицы,2х варёных яиц и листьев салата. А продолжила пивом, рисовыми вафлями и рыбной закуской (лосось+треска), сыр брынза. Знаю, что после пива вес стоит, но как побороть любовь к этому напитку? особенно в жаркий день
Ну а потом пошёл 1 банан и фундук в шоколаде. Без сладкого очень сложно. Каюсь
+1
|
Комментарии (3)
То самое неловкое чувство, когда ты боишься сказать своей полной подруге о том, что ты худеешь чтобы не задеть её чувства...
Сегодня ходили вместе гулять и я за компанию купила зефир в шоколаде (3 штучки в упаковке). Гуляли, ели, а потом я действовала по старой схеме "сделала, потом подумала " и посмотрела на калорийность. 100 грамм=почти 400 ккал. Я была в шоке, т.к. моя норма калорий не должна превышать 1200 ккал. Посудите, не перебрала ли я. За сегодняшний день я съела: 1... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад