Дневник пользователя lissizza

lissizza
Рейтинг: 4067
Последний визит: 4 ноября в 19:38

	Холестерин и его влияние на организм	5 марта 2016 года
	lissizza

Интересная статья попалась, была написана в 2011 году, и фактически это был один из провозвестников текущих тенденций в диетологии В статье рассмотрено положительное влияние холестерина на функционирование жизненно важных систем организма. Приведу выдержки.
Заслуга открытия холестерина принадлежит французским химикам. В 1815 г. Мишель Шеврёль, выделивший это соединение, назвал его холестерином (от греч. chole - желчь, stereos - твёрдый).
Холестерин - жироподобное вещество животного происхождения... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Делаем плоский живот: пассивная тренировка поперечных мышц	5 марта 2016 года
	lissizza

Делаем плоский живот: пассивная тренировка поперечных мышц

Дохуделась я до неплохих, в принципе, цифр. Хоть это еще не конечный результат. Тем заметнее стало, что живот мой не плоский и красивый, хотя жирка на нем уже мало осталось, а какой-то мешкообразный Стоит подтянуться - все ок, стоит расслабиться - висит безобразие.
Все закричат - пресс надо качать! Надо, безусловно. Но во-первых, мне нельзя делать обычные упражнения на пресс из-за диастаза (который тоже вносит свою лепту в вид живота)... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (5)

	Проверка гардероба	28 февраля 2016 года
	lissizza

Перерыла сегодня полшкафа, а то ношу несколько вещей, которые лежат с краешка одной полки, а остальные... я уж и не помню, что там
Нашла много интересного. Вещи, про которые я совсем давно забыла. Но всё, решительно всё за редким исключением мне велико!
Вот вроде и выкинуть бы, или раздать, или в гумпомощь отнести... но все какой-то хомяк на ухо шепчет - а вдруг пригодится... Я отмахиваюсь: "Нет, нет, я обратно толстеть же не намерена, не пригодится... Читать далее»

+11 | Комментарии (15)

	Наконец-то плато закончилось!	23 января 2016 года
	lissizza

Ура, наконец-то сдинулась планка на весах! Уже месяца полтора вес стоял около 59, плюс-минус. И вот уже третий день стабильный отвес. Сегодня я увидела цифру 57.7, и пока это абсолютный рекорд за 15 лет
Но спорт подключать надо, надо отрывать задницу от стула и подключать спорт.

+5 | Комментарии (4)

	Автор популярной "Быстрой диеты 5:2" публично признал, что заблуждался	19 января 2016 года
	lissizza

"Быстрая диета 5:2" широко известна на родине, в Великобритании, и в Америке, у нас она не слишком на слуху. Ее автор, Майкл Мосли - тележурналист с медицинским дипломом, автор цикла передач про свою систему питания и многих других научно-популярных программ на медицинскую тему.
Суть диеты 5:2 в том, чтобы питаться как обычно 5 дней в неделю, а 2 дня - сильно ограничивать рацион в калорийности, до 500-600 ккал... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Научные факты о низкожировых диетах	4 января 2016 года
	lissizza

Что нам дает диета с низким содержанием жиров?
В течение 30 с лишним лет вся американская нация свято верила в то, что питание с низким содержанием жиров сможет предотвратить сердечно сосудистые заболевания и уберечь от рака... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Новогодний стол остался диетическим :)	1 января 2016 года
	lissizza

Итак, в этом году на нашем скромном столе на 3 персоны были следующие блюда:
- оливье с корнем сельдерея вместо картошки и домашним майонезом
- помидорки, фаршированные сырно-майонезно-чесночной массой с креветками
- сырные мешочки из плавленого сыра с начинкой из мягкого сыра с грецкими орехами и зеленью
- тосты из льняного семени и кунжута с мягким сыром, авокадо и слабосоленой семгой
- жареное бедро индейки
- овощная нарезка, оливки и зелень
- игристый брют... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Басня о диете	30 декабря 2015 года
	lissizza

Когда в питании привычки строгой нет,
На лад диета не пойдет,
И минус на весах не в радость, только мука.
Однажды Лебедь, Рак и Щука
Режим питания решили соблюдать,
Чтоб к лету ощутимо похудать;
Из кожи лезут вон, а результата нет,
Диета вроде бы была для них легка:
Да Лебедь жрет исподтишка,
Рак забывает про обед,
А Щука съест печеньку нет да нет.
Виновны ли они, судить не нам,
Да только вес и ныне там.

+2 | Комментарии (1)

	5800 калорий веганской еды в день	17 ноября 2015 года
	lissizza

Продолжаем рассказ про бравого парня Сэма Фэлтама, который ставил эксперименты над собой, набирая неимоверное количество ежедневных калорий из разной еды. В первом опыте он 21 день питался по высокожировой и низкоуглеводной схеме, поедая каждый день около 5800 ккал. В результате набрал 1,3 кг веса и скинул 3 см в талии. Во втором опыте Сэм набирал те же 5800 ккал, поглощая всякие пиццы, лазаньи и йогурты. За 21 день он прибавил 7,1 кг и 9,25 см в талии... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Опыты Сэма Фэлтама. Что будет, если съедать в день 5800 ккал и тратить вдвое меньше?	3 ноября 2015 года
	lissizza

Опыты Сэма Фэлтама. Что будет, если съедать в день 5800 ккал и тратить вдвое меньше?

Что будет, если съедать в день 5800 ккал и тратить вдвое меньше? Зависит от того, чем питаться. Проверить это на собственном опыте решил молодой американец Сэм Фелтам (Sam Feltham). К делу он подошел ответственно: в течение 21 дня вел видеоблог, выкладывал свои фотографии и показатели веса и объемов. По расчетам Сэма, его уровень расхода калорий был 3058 ккал в день. Экспериментатор составил себе меню на 5794 ккал и придерживался его все время, пока шел опыт. Вот его ежедневный рацион:
Завтрак:... Читать далее»

6 фотографий

+20 | Комментарии (11)