Дневник пользователя listo4kina sv

listo4kina sv
Рейтинг: 1719
Последний визит: 7 октября 2016 года

	Сломала руку...	9 февраля 2016 года
	listo4kina sv

три недели сижу в доме. Шок и ужас от происшедшего прошли и началось чаепитие с чем нибудь в прикуску. Естественно стал набираться вес. Завтра буду делать разгрузочный день. Если кто тоже желает -присоединяйтесь. Решила написать что б не было пути назад. С завтрашнего дня начинаю готовиться к выписке.

+2 | Комментарии (0)

	Раздельное питание.	10 апреля 2015 года
	listo4kina sv

Девочки, всех нас с наступающим светлым праздником!!!
И еще такой вопросик-- худеет ли кто на раздельном питании и каковы успехи.?
Буду благодарна если отзоветесь!!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Диетическая творожная запеканка.	27 марта 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Выпечка

Простая в приготовлении и вкусная.
Я готовлю без сахара.
Если меньшая порция, то в микроволновке.
102 ккал на 100 г
Творог обезжиренный — 1 кг
Яйца — 7 шт.
Сушеная вишня (без косточек) — 100 г
Сушеная клубника — 100 г
Изюм — 50 г
Сахар — 50 г
Ванилин — 3 г
Растительное масло — 20 мл
Творог протрите сквозь сито. Вишню и клубнику обдайте кипятком и некрупно нарежьте... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Диета "5трав".	25 марта 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Здоровье

Девочки, нашла вот такую диету.
В принципе как бы и не сложная.
Хочется узнать ваши комменты.
Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста.
Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью.
Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.
Особенности:... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Закуска из пекинской капусты.	21 марта 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Овощные блюда.

Ингредиенты:
капуста пекинская - 1 шт.
перцы сладкие - 3-4 шт. разных цветов
сырок плавленный - 2 шт.
сметана - 2 ст. л.
чеснок - 3 зуб.
Приготовление:
Натереть брынзу и сливочный сыр на терке.
Чеснок измельчить.
Смешать, сыр, чеснок, сметану.
Нарезать перцы кубиками.
Нарезать оливки кружочками.
Добавить все в сырную массу и перемешать.
Разрезать капусту вдоль на 2 части.
Промазать осторожно каждый листочек обеих половинок капусты тонким слоем начинки... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Овсяные оладьи с бананами.	13 февраля 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Красота и здоровье.

Овсяные оладьи с бананами — прекрасный завтрак для всей семьи,
блюдо получается очень ароматным, благодаря банановому
пюре, и с нежной текстурой.
Состав:
Овсяные хлопья — 200 гр.
Молоко 100 мл.
Спелый банан — 1 шт. + 1 шт. для украшения
Яйцо — 1 шт.
Соль — щепотка
Сахар — 1-2 ст.л.
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Мука — 1-2 ст.л.
Растительное масло — для обжаривания
Приготовление:
Шаг 1: Залить овсяные хлопья подогретым молоком и дать настояться в течение 10 минут... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Салат "Афина".	9 февраля 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Овощные блюда.

Ингредиенты:
Шампиньоны — 250 г
Перец болгарский красный — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Зелень петрушки
Сок лимона — 1 ст. л.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соль и перец — по вкусу
Специи (орегано и базилик)
Приготовление:
1. Шампиньоны нарезать на 4 части и отварить в слегка подсоленной воде.
2. Лук нарезать полукольцами и чуть-чуть припустить на оливковом масле.
3... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Уникальные напитки для ускорения метаболизма.	4 февраля 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Красота и здоровье.

Уникальные напитки для ускорения метаболизма.

Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ:
необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную
ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.
Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)

	Фитнес торт.	24 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Худей вкусно

Вместо муки клетчатка
На 100 гр:.
94 ккал, 10 г белка, 3 г жира, 8 г углеводов
Ингредиенты:
1 яйцо
100 г тертой моркови
25-30 г клетчатки
70 мл молока
разрыхлитель,
лимонная цедра, сахзам, корица, орехи по вкусу
60-70 г творога низкой жирности с сахзамом для крема
Приготовление:
Смешать все ингредиенты кроме творога (который с сахзамом для крема).
Выложить на противень с пекарской бумагой, чтобы получился небольшой прямоугольник... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)