Дневник пользователя litvina1987

Девчата! С завтрашнего дня я стартую! Пыталась считать калории и бжу т придерживаться пп, но это не для моего характера... Мне нужны рамки. Как-то была на лайт версии 2 недели и мне понравилось), очень интересная, динамичная и не голодная диета, а главное-Результативная!!!
Продукты закуплены: творог, кефир, яйца, грудка.
Кто со мной?
Исходный вес 59кг/164см, 87/72/89
Цель: 53кг
Спорт: гимнастика Хаду, бодифлекс
Уход: массаж живота

На весах 59,0 кг. +200гр. Я не удивлена и не расстроена, т.к не реально скинуть 700гр за 2 дня. За 3 дня подсчёта калорий ушло 500гр. А это здорово!!! Главное придерживаться намеченного плана. Вчера полключила массаж животика. Сегодня полключу гимнастику Хаду. Я хотела и раньше начать, но врач запретил, т к надо было выждать время после операции.
День красоты удался частично, но вода камень точит. Если идти, то обязательно придешь)... Читать далее»

Пока не получается воплотить мой план в жизнь...у Захарки лезут зубки и он часто занимает мои руки..., поэтому бровки не выщипала...спасает перманентный макияж и лицо выглядит всегда свеже-подкрашенным. С красивым принятием пищи тоже пока провал...ем на ходу.
О приятном)). По дому бегаю в красивой сексуальной туничке, спинка прямая, ножки в эффектной позе, даже когда укачиваю сынулю на фитболле. У меня и у донечек аккуратные хвостики. Решила выкинуть потерявшую вид домашнюю одежду, свою и детей... Читать далее»

Девчата, я решила провести неделю красоты)) Что это? Для меня это делать все красиво), т.е все что меня окружает(включая меня) и то, что я делаю должно быть красивым и интересным.
1. Это будет отвлекать меня от еды
2. Я буду радоваться своему отражению
3. Появится навык
4. Я буду примером для своих деток
5. Муж будет доволен
6. Жизнь будет краше, ярче и интереснее.
План.
1. Следить за своими позами и выглядеть эффектно, даже когда я одна или окружена детьми
2... Читать далее»

Два дня контроля питания дали минус 700гр!!! Я очень рада!!! Вчера питалась: овсянка, отварная свекла, щи, яблоко, творог, сухофрукты_орехи
Сегодня планирую: сырники (доела за детками), свекла с капустой, суп, кефир, яблоко

Пишу на скорую руку...малыша уложила, сейчас кормлю донечек и укладывать спать...))
Первый день дал отвес 300гр!!! Ура!!! Настрой отличный. Воды выпила только половину нормы(1,2л), по калориям вошла, а вот жиров как всегда перебор. Питаюсь в основном :
-каша
-детский суп
-кефир-творог
-грудка товарная
-капуста, яблоки

На диетах сижу с 15лет, т к имею склонность к обжорству(. Мой вес все время колеблется около между 55-65кг. Обычно скидываю на экспресс-диетах, разгрузочных днях или пост. В 2013 году у нас родились дочи. Из роддома я вышла 59кг и я была рада, но когда дочам исполнилось полгодика я встала на весы и увидела 65,5кг!!!, то у меня был шок...и я начала худеть, но как-то все не получалось... и за следующие полгода я похудела только до 63кг... Читать далее»

Подсчёт кбжу и бодифлекс. 2 месяца.

Меня зовут-Алена. Я-Мама). Этим летом начала приводить себя в порядок после родов. Забеременела в весе 55кг. Рожать шла-69кг. Из роддома вышла -65кг. В течении полугода ушли только 2 кг. Когда сыночку было полгодика взялась за себя серьёзно и постройнела на Лайт-Дюкане до 56кг за месяц! Счастлива была очень!!! Этот месяц расслабилась...и-+3,5кг.
С сегодняшнего дня решила окончательно взять себя в руки. Эту неделю считаю калории и бжу. А потом планируют лайт-Дюкан... Читать далее»