Первым делом хочется поздравить всех всех девчушек с шикарным праздником. Дамы, мы самые красивые, нежные, умные, сильные!!! Поэтому желаю нам вечной любви и молодости. Чтобы мы весь мир удержали на наших плечиках!
А теперь вернусь к своим отчетам. Я уже и не помню точно что было кажется в четверг к нам приходили из строительной фирмы. Точно. Я еще по дороге зашла в магазинчик Мяснов. А там столько народу!!! И вообще уже в четверг, 6 числа, все носились перед праздниками и скупали все что можно. Ну
Читать далее»
Сегодня на мой взгляд очередной примерный день. Я прям собой горжусь. Весна чтоли сказывается. Бодрость и тяга к новым достижениям. Хотя на работе я так весела не была. Туда как прихожу, апатия какая то наваливается. Зато сейчас вот я еду в метро домой на таком позитиве, строчу в заметках наброски про свой отчетик
По питанию:
- кашка и йогурт
- омлет и кофе
- грудка с овощами тушеными и свежими
- котлета из индейки и тушеная капуста (не знаю как приготовлена, на работе проголодалась )
Читать далее»
А примерный (от слова пример) от того, что я его по моему идеально провела! Меню и косметические процедуры. Итак
- кашка и йогурт
- яичница из двух яиц и кофе
- кебаб из говядины и пол куска стейка семги
- кофе
- куриная грудка жареная на сухой сковороде (новая от тефаль)
А вечером я себе наделала кофейный скраб на бедра, обертование грязевое на 30 минут, и массаж специальным тренажером минут на 18 вышло. Крутотень. Еще бы это в привычку вошло!
Не многословна я сегодня. Потом
Читать далее»
После утреннего поста сразу конечно хочется, чтобы у меня каждый был такой яркий и красивый, вдохновляющий. Но к сожалению не получится( Тем более сегодня ваще настроение никакое. Шею продуло, понедельник - день тяжелый, и много чего можно перечислить. Но вот под вечер, перед сном, чувствую, что с толком провела денек. И легкость какая то появилась. Еще бы, менюшка как у птички точно. Настоящий разгруз получился!
- кашка и йогурт
- 1 вареное яйцо с кофе
- 2 котлетки говяжьи
- творожная
Читать далее»
Я пропустила два дня. Два дня моего последнего челенджа. Но по фото я готовилась. Просто руки никак не доходили. Итак. Суббота началась прекрасно. Чувствовала себя стройной и легкой. И готова была покорять мир (не то, что сегодня). Начала я утро с вкусного кофе, который купила на днях в Кофейной контате. Помоему он называется мокко делюкс.
Потом стала собираться в гости к родителям. Отмечать масленицу. У меня был запланированный срыв. Отрыв. Короче просто праздник. В коем то веке накрасила ногти.
Читать далее»
Доброе утро всем похудалочкам. Всех с началом прекрасной и долгожданной весны! Вчера на отчетик мне не хватило сил. Вот решила в субботнее утро этим заняться. Своих 64 я все же не дождалась. Но я все равно не расстроилась. Чувствую легкость такую в теле, себя стройной. Даже сделала фоточки. Решила рискнуть показать свое тело тут Сегодня утро у меня началось в одиночестве. А я это люблю. Мужу пришлось уехать на работу. Я сварила себе кофеечек. Купила недавно в кофейной контате Мокка де люкс. Такие у них
Читать далее»
Отвесик сегодня порадовал. 500 грамм! Еще немного и я добъюсь цифры, которая должна быть по плану. А в плане - минус 800 грамм еженедельно. Но честно говоря сегодня у меня такое ощущение надутости живота, что кажется я только привешу. Надеюсь ощущение это за ночь пройдет. Так то утром я себя чувствовала стройной! Как будто во мне 55 а не 65!)
Меню
- каша
- 4 краб палочки и кофе (в 7 утра на работе)
- яичница из 2 яиц
- куриный бульон с 1/2 яйца и куриный шашлык (в кафе ходили, мало но оч
Читать далее»
Настроение на упадке. Второй день с мужем ссоримся. Я эти процессы сильно переживаю. Не могу не обращать внимания. Хотя утром настроение хорошее было. И отвес 1 кг! Мне б еще 1 к концу недели и
Меню
- кашка и йогурт
- кусочек омлета и шоколадный пудинг, кофе
- куриная грудка с грибами, огурчик, пол перца
- немного овощных чипсов и пудинг
- кусок трески, огурчик, немного черемши
Чипсы это я развелась на рекламу. В ТЦ девушка кричала попробуйте, а я голодная была подошла и давай
Читать далее»
Меню:
- кашка и йогурт
- яичница из двух яиц и кофе
- 2 котлетки
- 100 гр творожка
- 2 кусочка трески с имбирем
Рыбку купила вкусную. Такое филе пышное. Получилось очень нежно. Не то, что эти замороженные. И имбирь так хорошо идет. Прям вкуснота. На работе сидела и думала сладенького себе приготовить. Вот какао купила, а куда применить пока не знаю. Думала сварить шоколад, но после ужина решила нафиг. Больше отвеса может будет завтра а то сегодня всего то 200 гр (( Так что на легке,
Читать далее»
Отхожу от выходных. Похоже у меня хороший запас остался, чувствую себя довольно сытой сегодня. Но я держусь. Сегодня короткий день благоприятно сказывается на этом. Сил почему то очень мало. Еле доплелась до зала. И всего 10 минут кардио. Хотя устала прилично. Интервалка на элипсе это конечно мощно! А вот вечером дома так хорошо! Кучу всего переделала. Для себя любимой.
Меню:
- кашка и йогурт
- вареное яйцо и кофе
- 2 говяжьи котлетки
- 2 кусочка трески, жареной в яйце, имбирь, какие то
Читать далее»
жизнь продолжается!
17 часов назад