Дневник пользователя Литвинёнок

Литвинёнок
Рейтинг: 2718
Последний визит: 19 февраля 2019 года

	5/5. Атака. Завершение.	31 января 2014 года
	Литвинёнок

Наконец то подошла к концу моя нелегкая неделя, и особенно эта сложная пятница. На работе опять эти совещания. Замоталась, забегалась. Потом фитнес. Благо после треников любимая йога еще была. А вечером после пробок и закупок в магазине продуктов я еще в аварию попала Виновата я. Такая глупая ситуация, ужасно стыдно и обидно. Но последствия небольшие. Бампер вроде бы только поцарапала. Надеюсь обойдется. Но сколько нервов потрачено!!! Аппетит весь отбило. Время ночь... А завтра еще гостей встречать. Я в Читать далее»

+10 | Комментарии (16)

	4/5. Атака. Я 2 года назад.	30 января 2014 года
	Литвинёнок

Сегодня ужасно тяжелый день. Ни сил, ни настроения. Да к тому же на работе весь день были на техническом совещании. Это просто вынос мозга. Да еще в туалет не побегаешь и водички не попьешь. Два раза выходила и быстро быстро по стакану выпивала) А еще грустно и хотелось поплакать. Ох уж эти девушки... ))))
Меню стандартно:
- йогурт и отруби
- ветчина
- суп с крабпалками
- 3 краб палочки и ветчина
- яичница с рыбкой и йогурт
На работе поздравляли вечером девочку с др. Все ели Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (23)

	3/5. Атака. Середина пройдена.	29 января 2014 года
	Литвинёнок

Кажется сегодня все нормировалось. Что-то жажда не мучила и в туалет я так часто не бегала. Зато голод усилился. Может от наступивших морозов? Но у меня сразу сомнения в голову прокрались. Завтра взвешусь, интересно что мне покажут весы. Зато утром я мерила джинсы. Влезла и застегнулись без проблем. Но все равно тесновато, отложила пока. Вот и показатель успехов - никаких весов не надо.
Меню:
- йогурт и отруби
- сушеные кальмары кольцами (не самый лучший продукт, может воду задержать)
- суп Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Атака. 2/5. Полёт идёт нормально :)	28 января 2014 года
	Литвинёнок

Сегодня было немного сложнее, чем вчера. Но оно и понятно. Почувствовала нехватку углеводиков. Для спорта они видимо нужны. А то сил сегодня было оч оч мало. А после обеда ужасно мучала жажда, и ее хотелось заесть сладким))) мороженым какимнибудь)))) Не, воду я пью. Я слежу за этим. Литра по 2 выпиваю. Помимо чаев и кофе. Как только вмещается? Кстати помогает забивать желудок и не думать о еде. Хотя на белках и так сытно. Но готова добавить еще количество еды) Только готовить так много уж больно геморно. Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	Атака. 1/5. Хорошее начало!	27 января 2014 года
	Литвинёнок

Сегодняшний денек я провела наиплодотворнейше! Устала жутко. Но чувствую себя таким молодцом) в питании было совершенно не голодно до вечера. Весь день чувствовала легкость в теле. На тренировке выложилась по полной. Сегодня у меня трицепс, грудь и пресс. А потом ударная на дорожке. Пропотела. Знаю, что белки гонят воду из организма. Это мне и на руку. После зала конечно аппетит разыгрался, но я умудрилась его обуздать. После легкого ужина провела уход за лицом из своих записей про 30 минут. У меня и Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (15)

	Начало нового пути. Подготовка к Дюкану. Челендж.	26 января 2014 года
	Литвинёнок

Ну вот я и дождалась. Завтра наступает новый день, первый день в моем долгожданном пути по изменению своей фигуры. Я очень долго готовилась и настраивалась. Чтобы мотивация моя не пошатнулась, а настроя хватило до самого конца. Диета Дюкана какая-то волшебная. Кто бы на ней ни сидел, всем помогала. Видела в жизни много результатов, которые вдохновляют. Поэтому я очень хочу пройти путь от начала до конца. В идеале без нарушений. Сегодня я была в магазине. Все закупила, наготовила себе большую кастрюлю Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	План ухода за собой за 30 минут на неделю	13 января 2014 года
	Литвинёнок

Всего 30 минут в день и ощущение красоты и ухоженности надолго! Наше тело только скажет спасибо
Понедельник. Лицо и шея. умываемся с молочком или пенкой наносим очищающую экспресс-маску или скраб наносим маску вокруг глаз через пару минут смываем маски протираем лицо тоником или лосьоном наносим крем для век наносим крем для лица и делаем легкий массаж наносим на ресницы питательное масло на губы наносим бальзам
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник. Тело. встаем под душ, пару Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Ищу поддержку. О Дюкане. (Крик души. Маленький)	10 января 2014 года
	Литвинёнок

Немного обо мне…
На этом сайте, когда-то я провела очень много времени. Тема похудения для меня больная. Я вечнохудеющая девушка))) Но сегодня, вспоминая то время, я понимаю, как была глупа. Я удерживала вес на 56-58 кг. И мне всегда казалось это много. Хотя не только похудение меня удерживало на сайте. Я нашла подруг. Мне нравилось общаться, здесь очень уютно. Но в дальнейшем одно трагическое событие с моим дедушкой выбило меня из жизни совершенно. У него случился инсульт, и он переехал к нам. И Читать далее»

+11 | Комментарии (25)