Дневник пользователя Liva34

Liva34
Рейтинг: 1253
Последний визит: 28 ноября 2014 года

	Держись девочка	28 декабря 2013 года
	Liva34

Достали эти праздники ( нет конечно весело, здорово), а еще +1,5 кг и почти две недели не ходила в зал, дома есть гантельки но это не то совсем и почему то моей собаке кажется что мне нужен мячик и вертится возле ног. А впереди еще Новый год...
Знаете что самое страшное, это когда стол полон, ты стойко не наедаешься, а на следущий день еду жалко выбрасывать и начинаешь уничтожать вчерашнее.

+5 | Комментарии (4)

	дубль первый	19 декабря 2013 года
	Liva34

И так вчера была вечеринка коллег по работе в узком кругу, специфика такая что работая на одном предприятии не видимся по два года ( в прошлом году я пропустила гулянку) Было оооооооооочень много комплиментов по поводу моего похудения, а так как там в основном мужчины я начинаю в себя верить. Еда была конечно не диетической, даже салат был залит маслом ( утопал в нем можно сказать) плюс ко всему я выдула бутылку сухого вина. Миссия не возможна - перенести праздники без привесов

+3 | Комментарии (5)

	Медленно	12 декабря 2013 года
	Liva34

Мой вес прям супер черепаха, ползи родной ползи вниз...
Почти каждый день пересматриваю фотографии девочек которые преобразились, очень очень хочу еще 5 кг скинуть, до НГ уже конечно не успею. Что радует подтягивается кожа, живот был ( да и есть) в жутком состоянии. Не буду покупать себе новое платье на корпоратив, пусть обсасывают старое

+4 | Комментарии (25)

	Для себя	7 декабря 2013 года
	Liva34

С весом больших перемен нет, по объему тоже супер прогресса нет. Скачала себе на телефон программку по контролю выпитой воды, заметила интересную тенденцию...я ж постоянно воды не выпиваю положенное колличество, а значит сама виновата. Подруга предложила сегодня сходить в бассейн, примерила я купальник такая осталась недовольная собой ( как же я его при 72 кг то одевала). Ну что еще 10 дней до начало праздников и корпоративок, обязательно подтянусь.

+6 | Комментарии (4)

	Еда после тренировки	27 ноября 2013 года
	Liva34

я уже совершенно запуталась... после тренировки едим или нет???"Усиленный синтез белка в мышцах начинается сразу же после окончания действия нагрузки, и основой для этого является своевременное обеспечение мышечных клеток достаточным количеством углеводов. По этой причине необходим прием углеводов в первые 30 минут после тренировки в виде углеводных или белково-углеводных «коктейлей» А затем в течение часа-полутора – полноценный приём пищи!" (с) Читать далее»

+7 | Комментарии (14)

	Сладкое	22 ноября 2013 года
	Liva34

После вчерашней убойной тренировки, сегодня жутко захотелось сладкого. Готовка заняла минут 20, слопала два куска. Спасибо девчонкам за рецептики ( от себя, если в рецепте 5 таблеток сахзама, ложу 3, а то ух приторно.)

+4 | Комментарии (7)

	похвастушки	21 ноября 2013 года
	Liva34

Утро не радовало меня новыми отвесами, ну и не переживаю. Тренировка прошла по плану, советы как делать приседы сделали свое дело, пятая точка горит огнем. Купила филе пангаси...завра буду делать паровую рыбку.
И хочу похвастаться вот такой прелестью, купила себе зуб лисы

+8 | Комментарии (29)

	Ужин	20 ноября 2013 года
	Liva34

Учитывая что утро у меня началось в три часа дня, захотелось плотно поужинать. Взвешиваеться не стала сегодня, посмотрим что покажут весы завтра. Любимые джинсы в попе и на ногах пузырятся как тренинги, юбка без пояса крутится вокруг талии. Завтра полезу в мешок со старыми вещами все перемерю

+4 | Комментарии (7)

	Утро	18 ноября 2013 года
	Liva34

Доброе утро, соленая селедка - зло, привес + 300 грамм.

+1 | Комментарии (0)

	воскресение	17 ноября 2013 года
	Liva34

В зал с дочуркой больше не пойду, жуткая фелонщица + подбивала после зала купить кебаб ( я стойко воздержалась) День ЧБ, так что меню не было изысканым. Сделали с дочей заказ на е - бай, лампу и комплект гелевых лаков, кисти для макияжа, тени 250 цветов и коробочку для украшений...интересно что из этого достанется мне?
Муж начал меня подкалывать, дело в том что у нас намечается корпоратив на работе и я его с собой не беру, фразы "и для кого мы так стараемся" звучат чаще...я зол

+2 | Комментарии (2)