Дневник пользователя liye

liye
Рейтинг: 1323
Последний визит: 6 июня 2018 года

	осенний зажор... и планы до НГ)))	15 октября 2013 года
	liye

..ну вот вроде осенняя хандра меня отпускает и аппетит контролировать становится уже легче... стыдно признаться но забросила и так не очень активный спорт(((..вообщем ленилась и чревоугодничала с переменным успехом стараясь хоть как то контролировать питание))...в итоге я вернулась после всего я вернулась на 1-1,5 кг назад... это огорчает, но в то же время я думала что привес будет гораздо выше... по аплодирую сама себе я возвращаюсь на путь истинный!!! Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	ну вот и -20кг))))	6 октября 2013 года
	liye

.. УРА!!! сама не верю что вижу на весах))))..наконец то ушел этот такой трудный и юбилейный 20й кг)))))))))...уходил трудно, не потому что получилось плато, а потому что осень и видимо я сама себе послабления дала... и нервные зажоры, да так что желудок за глазами не успевал и было просто реально плохо... а сегодня наконец-то!!! жаль конечно что похоже из-за этих недель я не успею дойти до поставленной цели к НГ... но главное думаю идти... пусть не огромными прыжками, а просто маленькими шажками... Читать далее»

+18 | Комментарии (16)

	Приседания	17 сентября 2013 года
	liye

Девочки кто-нибудь кратко расскажите про приседания?..сколько их надо делать?..здесь мельком у кого то прочитала что 250 приседаний.. эт за один подход или в течении дня?..или может у кого ссылки есть?

+5 | Комментарии (31)

	Халахуп!!!	4 сентября 2013 года
	liye

Девочки вопрос такой.. начала крутить халахуп, он у меня такой как на картинке, остаются синяки, хотя одеваю сначала майку и еще футболку(((... долго ли будут появляться синяки??? и как вы с этим справляетесь? Может есть какие тонкости или секретики?)))))))))..и насколько он эффективен? сама кручу тока четвертый день.

+6 | Комментарии (56)

	Два месяца с подсчетом калорий))))	2 сентября 2013 года
	liye

Всем доброго утра!!! хочу написать наверное больше для себя свои успехи за два месяца на подсчете калорий. За первый месяц с диетой 6 лепестков ушло 11 кг, коридор держала примерно 1200-1300, раз в неделю свободный день, после него, разгрузочный), на август решила пробовать разные границы и сбрасывать не так резко, коридор устанавливала понедельно... одну неделю 1300-1400, другую 1400-1500, одна была и с перепадами например один день 1200, другой 1600... Читать далее»

+31 | Комментарии (33)

	отчет за неделю с 12.08 по 19.08)	20 августа 2013 года
	liye

тихонько вес ползет вниз))) эт радует, с учетом того что в эту неделю коридор калорий был до 1500.. вес с 109,8 снизился до 108,6, итого за неделю почти -1,3кг) Эту неделю буду стараться держать вес в районе 1200-1400, т.е хочу недельку разгрузочную провести, а на следующей вернуться к более высокому коридору. Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Отчет за неделю))))	12 августа 2013 года
	liye

...наконец то я вижу цифру 110 на весах, это радует мой взгляд)))..конечно у кого нормальный вес это покажется ужасно, но если учесть что полтора месяца назад мой вес был 123..то и радость моя понятна ...а так считаю калории, вторую неделю суботта у меня получается по настоящему зажорной... а воскресенье почти разгрузочным... и вес тихонько идет вниз, коридор калорий на этой неделе у меня еще выше 1550-1700, но с учетом того что стараюсь делать небольшую зарядку по вечерам это компенсирует видимо... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	заморочки с весами))))	7 августа 2013 года
	liye

..опять я про свои электронные весы))...они так же мне показывают разный вес, хотя если уж есть минус 10 кг, то это спасибо видно уже... подруга едет отдыхать и я выпросила у нее ее на время, ну просто сравнить и свои сверить, мож действительно глючат))) ( у меня весы тефаль, а у нее полярис)...но блин ее весы хоть и показывают один и тот же вес (что меня радует ), но блииннннн.. почему то сразу на 2 кг больше чем у меня... почему так?? Читать далее»

+4 | Комментарии (25)

	отчет за неделю)))	5 августа 2013 года
	liye

...пока есть пара минут хочу написать отчет за эту неделю... вес убавился с 112,3 до 111,5 получается 800гр... вроде немного, но все тихонько на минус)))) Считаю калории, коридор держу 1260-1460, а реально в среднем получается 1350-1370, при этом я в обед позволяю себе пару конфет или зефир... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	уменьшаются ли калории котлет готовых в пароварке?	1 августа 2013 года
	liye

Кто знает насколько уменьшается калорийность мясных продуктов, которые готовят в пароварке?..реально много же жира уходит из продукта?..жарим калории добавляются в пределе 20%, а если в пароварке то уменьшается..но насколько? хотя бы примерно??? кто подскажет плиз??)))

+5 | Комментарии (31)