Дневник пользователя Лиза Шпиц

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

Лиза Шпиц
Рейтинг: 1569
Последний визит: 11 апреля 2013 года

	Это как же понимать? Свиной\говяжий фарш 149 ккал в 100 гр? Меньше чем в курице	24 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Купила фарш "Домашний" состав мясо свинины, мясо говядины.
белок - 8 гр, жир -18 гр, 149 ккал!!!
это он диетичнее курицы???

+7 | Комментарии (15)

	1 кг привес за день! А вам слабо?)	24 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Вчера наелась, и мой вес отбросился на 5 дней назад... Неужели теперь нельзя вообще отступать от диеты?

+6 | Комментарии (12)

	Сегодня праздник у всех. Одна я наелась как слониха? Завтра я боюсь взвешиваться!!! А как другие?	23 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Завтрак был диетический, но потом пошла в гости и там поела мороженного, жареной курицы... И, главное даже не это! Вечером придя домой я навернула салат, оладьи, рыбу и компот!!! И это в 21 час!!! Стоило немного отойти от режима и такой конфуз! Завтра наверно килограмм прибавлю((((

+12 | Комментарии (133)

	Как Лиза Шпиц Организм обхитрила и победила!	23 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Мы, худеющие, давно не удивляемся таким фразам "Я сократила количество пищи и стала худеть, но... ОРГАНИЗМ ПОДУМАЛ, что начинаются голодные времена и перестал терять вес, и, даже, наоборот стал набирать его." Многие хотели обхитрить ОРГАНИЗМ, для этого в ход шли военные хитрости - ОРГАНИЗМ избегали пугать резким снижением калорий, или делали "атаку калориями" - неожиданно для врага-ОРГАНИЗМА съедали что-то сытное, и он, ошарашенный, забывал накапливать жир. Ну, вы все это и без меня знаете... Читать далее»

+48 | Комментарии (43)

	Я б на месте этих женщин с позором удалила свою анкету! Стыд и срам!	17 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Я тут новичок, и может чего не понимаю...
Много анкет женщин, которые тут зависают не по одному году, а по два и более, и что мы видим? Их ИМТ гораздо более нормы, а в результатах мы видим, что они убавили смешные цифры (-1,1 кг за 2 года!) или, наоборот, прибавили 10 кг к своим начальным 90 кг. Объясните, зачем эти женщины продолжают отмечать свой вес? Ведь, если за 2 года они не приблизились к цели даже на 2%, значит им не поможет этот сайт... Читать далее»

-98 | Комментарии (348)

	день прибывает, а вес убывает!	17 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Не ожидала я отвеса в 600 грамм после 1700 ккал вчерашних! И двигалась мало. Правда второй день не ем после 18. Неужели за это мне такая награда? И это не первый килограмм, я тут зарегилась не на пике толстоты, а немного схуднув. 68 кг - это уже был мой обычный вес в январе. Про 65 я уже и забыла как на весах выглядят!

+2 | Комментарии (1)

	Как просыпаться счастливой каждое утро	16 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Это так просто! Не наедаешься вечером, ложишься голодной, но немного счастливой, примерно как в детстве перед Новым Годом, когда утром ждешь подарка! И утром подарок! Новая цифра на весах!!! Пускай минус 100 грамм, но это же здорово, это кирпичик в здание будущего счастья. И если даже нет отвеса, или маленький привес, то это просто жидкость накопилась случайно (ведь суточная калорийность не превысила суточный расход калорий)... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Сегодня ровно 5 лет как я бросила курить! (курила с 16 лет до 38). Аналогии с похуданием	16 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Курила я долго и бросать не собиралась, так как мои мужчины никогда на запах не жаловались и здоровье было как у космонавта. Но вдруг я осознала, что хочу пахнуть духами, а не табачищем! Это случилось после того, как ко мне подошла на занятии студентка и от нее воняло тошнотными окурками, меня чуть не вырвало. Ощущение, что у нее в кармане пепельница лежит. Я ужаснулась - может и я так воняю??? И решение было принято. Я стала сокращать потребление сигарет с 20 штук в день... Читать далее»

+28 | Комментарии (62)

	промежуточные выводы	16 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

я сократила порцию утренней овсянки с 30 гр хлопьев, как это было всю жизнь, до 25! считаю это открытием для себя. В перспективе буду постепенно сокращать привычные порции

0 | Комментарии (0)

	выводы за неделю	15 февраля 2013 года
	Лиза Шпиц

Калорийность держала 2200-2000 ккал, меньше не получалось. Наедалась вечером. Очень хотелось горяченького борща, например. Ну а за борщом и кофе и творожок с вареньем. Если бы ограничить ужин не 600 ккал, а 200 было бы отлично.
Пробовала есть борщ днем, чтоб к вечеру по нему не сильно соскучиться), но тогда суточная калорийность необходимая (1300) набиралась уже днем и становилось тоскливо и понятно, что и вечером наемся.
Может это психологическая зависимость от вечерней еды... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)