Дневник пользователя Лизочек

День прошёл нормально, боялась будет хуже, ходила гуляла с малышом 3 часа, ещё зашла на площадку с тренажером пока сыночек спал, хоть какая то двигательная активность.
Теперь в переди белковый день, буду кушать говядиной вареную и салат
Всем желаю хороших отвесиков!!

Завтра витаминный день буду есть овощи и фрукты
Сфотографировала себя какая я сейчас для того что бы увидеть результат какой стану.
Ещё развесила фото людей больных сильной формой ожирения что бы, наглядно видеть до чего можно дойти, раз свои размеры не отрезвляют!
Надеюсь этот путь я дойду до конца, и окончательно попрощаюсь с лишними кг!!

Пошёл 3 день моей 90- дневке
На завтрак
Апельсин
Чай с лимоном
Обед макароны с овощами и бульон овощной
На ужин
Буду кушать мороженное 😍😍😍😋
Взвешиваться буду раз в 10 дней

Прошёл первый день белковый.
Так как только я сажусь на диету сразу муж приносит всякие вкусняшки ))
За белковый день было съедено
1,5 яблока
Мягкий творог
Творог со сметаной и овощной салат
Вода, немного выпила сока прям два глотка
Капучино
Завтра крахмальный планирую
На завтрак апельсин
Обед рис с овощами хлебушек( бульон пока под вопросом. )
Ужин рис овощи
Напитки чай кофе Вода... Читать далее»

Хоть день и начался не очень хорошо мои детки разболелись и мы не пошли в сад. Я то планировала их в садик отправить и мне полегче будет а тут не. Не получилось утром пришлось готовить супчик детям, ну так вот насчет диеты
Завтрак кофе без сахара 1 раз пила без сахаро но не чего нормуль
Обед 2 яйца салат из капусты пекинской и томатный сок, вот у меня какой вопрос назрел можно любую капусту брыкали цветную белокочанную и тд... Читать далее»

Мой вес на сегодня состовляет 96 кг 700 гр объем ног 70 см объем талии 105 грудь 110 бедра 113 по ИМТ надо сбросит 34 кг))) надеюсь через 3 месяца резуьтаты будут хорошие)) буду каждую недели измеряться)))))Желаю всем удачи в столь не легком пути))))) Я знаю одно что к диете нужно относиться не как к диете а как к здоровому образу