 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "жизнь" / Все записи
Пока все очень нравится, завтра выходной
Это я так высокохудожественно раскрашиваю план тренировок в пейнт.
+10
|
Комментарии (1)
Наверное запись только для меня. Писать сюда пока не приохотилась. Рука уже почти не болит, поэтому стараюсь хоть полчаса в день спорту уделять потихоньку. Десять минут низкоинтенсивное кардио, десять пилатес и десять специальный комплекс от периартрита.
Ограничиваю быстрые углеводы, да и медленные в виде круп и молочки. Но упор идет все же не на белок, а на овощи. Где ж столько белка набраться, есть же и другие домочадцы, все как один мужики, и другие жизненные потребности. Зачастую не завтракаю... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
Всем привет, кто меня помнит )
Я оказывается, год сюда не писала, а раньше и дня без этого не могла. Планирую опять начать отчитываться. Инстаграм для этого шось не затянул. А это помогало. Все еще худею после родов, да и НГ. Калории считать шось нет вдохновения. Исключила молочку, мучное, крупы, сладкое, как в пятинедельной диете Зузанны Лайт. Перед НГ обуяла меня лень и я не занималась пару месяцев. В итоге получила травму плеча, просто поднявшись с положения лежа на локоть... Читать далее»
+22
|
Комментарии (23)
Привет всем)))
вчера был день на рисе, очень вкусно)))плюс пару яблок и пару печеночных котлет. На весах сегодня минус сто. Сравнимо с подсчетом калорий, когда можешь есть вообще все, но хоть дисциплинирует. Обычно ниже 1500 сидеть нельзя, а в эту сумму уже можно втиснуть какую-нибудь сладкую гадость. А так уже три дня не ем сладкого. Вчера уже ночью, когда малый заснул, позанималась йогой по видео от канала Йога для всех, рекомендую кстати. Сегодня гороховый день будет. Я сама себе дни выбираю... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
Вчерашняя овсянка принесла мне минус триста . Плюс попробовала новый рецепт, оладьи на варенье и один маленький съела. Бред бредовый, конечно. Вчера малый не заснул, тренировку не сделала, да и не очень хотелось . Я на вводной неделе Боди Революшн, там ежедневно сдвоенные тренировки. Кардио плюс силовая. Сжигается 600 ккал. Я вчера и так меньше наела. В общем, сегодня буду заниматься.Сегодня выбрала рис. Сварила в мульте на программе Рис, солю уже в тарелке... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Привет всем, кто меня помнит, да и тем кто не знает.
Похудеть до добеременного состояния (62 кг) мне так и не удалось...весь прошлый год гоняла туда сюда 3 кило..67,68,69... изредка 66 проклевывалось..но не ниже. В основном подсчет калорий, немного системы минус фунт, но они мне не помогали сбросить именно вес, потому что частенько нападал жор к вечеру. С лета 2016 со спортом домашним все хорошо, а вот с едой не очень было... Читать далее»
+19
|
Комментарии (30)
Привет всем кто меня помнит. Думаю такие найдутся. Смотрю, много наших старичковальков, я имею в виду тех, кто на сайте с 2012года и ранее, на сайте бывают, только не пишут в дневниках))))в засаде короче. Я все думаю тоже на сайт вернуться с отчетиками.
Раньше это меня очень мотивировало работать над собой. Смешно подумать, когда я здесь ежедневно писала, думала, что же будет, если Диетс закроют, что же я делать буду)))а оно вот как, Диетс все еще есть, а меня на нем нет... Читать далее»
+26
|
Комментарии (29)
Нет, серьезно)аж похвастаться решила. Провела сдвоенную тренировку согласно плану Отумн Калабрис, а потом догналась 50минутным стретчингом с Екатериной Фирсовой - это мне нужно, потому что у меня проблемы с подколенными сухожилиями - ноги полностью не выпрямляются, особенно правая, когда-то травмированная. 2 часа фитнеса в совокупности. Планирую втиснуть ее в план занятий 2 раза в неделю - в воскресенье, когда по плану йога и как-нибудь среди недели.
Эти дни жрала как не в себя. Особенно сегодня... Читать далее»
+18
|
Комментарии (18)
Привет всем)
Несколько дней назад я сошла с 90дневки, начала опять считать калории. Сошла не потому что мне на ней было плохо, наоборот, было довольно комфортно, но мне захотелось в крахмальный день зарплаты мужа совсем некрахмального. На следующий день начала считать и конечно, пошли углеводы быстрые, вечная моя проблема и зависимость. Из-за этого, есст-но в коридор не влезла сегодня... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Нет, не критические дни а дни с двумя тренировками вместо одной. Я прошла уже четыре недели с Отумн Калабрис, по две недели на каждую неделю календаря. И тренировки эти, честно говоря, не стали для меня легкими даже по одиночке, а тут сразу две. Ну что сказать, сегодня я уже прошла Тотал боди Кардио Фикс и Пилатес фикс. Было тяжело, ух. Но все же это не настолько тяжело, сколько трудновыполнимо за раз, поскольку времени на это в будни у меня не найдется... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад