Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

Рубрика "жизнь" / Все записи

	Вот это слимдаун выходной выдался...	28 октября 2012 года
	лямурр

Поняла сегодня толком про табату и решила попробовать на имитации прыжков со скакалкой как у Джиллиан. Чей-то слабоватенько мне показалось... И я сделала еще по циклу на приседы, подьем таза из полумостика и велосипед. На велосипеде во второй половине стало не до смеха. Дурные мысли из головы на раз выбивает! а значит, полезная штука. Поставила в цели 3 раза в неделю. И Джилл, конечно, никто не отменял. Ведь на подходе Боди Революшн!

+8 | Комментарии (3)

	А что, неправда?	21 октября 2012 года
	лямурр

...1 фотография

+12 | Комментарии (5)

	Слимдаун день 3й.	5 октября 2012 года
	лямурр

Привет всем!
Не хватает ни желания ни времени вести ежедневные фоторепортажи, поэтому коротко о главном.
Сынок мой сегодня чуть не убился на детской площадке. Я всегда за ним как клуша бегаю, т.к. он очень неповоротливый, бежит в одну сторону-голова в другую смотрит, поэтому все углы наши. Так и сегодня было, потом думаю че все мамаши вальяжно переползают с места на места, а я бегаююю не слишком я его опекаю, ну и приняла решение предоставить ему больше свободы... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	День 1 Слимдаун Отчетик по быстрячку	3 октября 2012 года
	лямурр

Привет!
Сделала сегодня 1 день по слимдауну - шреды. Их конечно, делать теперь намного легче, но кто скажет что они пустячок, с тем поспорю. После сией тренировки проснулись мои заснувшие мышцы спины, рук и пр. Такую ностальгию испытала, опять их поделав. Но, конечно, разница есть. Тогда у меня при исполнении упражнения напрягалось там чевой-то, не пойми чево а теперь я четко чувствую и осознаю че у меня именно работает. Ну и гантельки теперь 2кило...
Завтрак как под копирочку
Обед... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (3)

	Типа фотоочет и совет нужен...	2 октября 2012 года
	лямурр

Привет всем!
Надеюсь у вас все идет по плану.
А вот у меня планы, по ходу, меняются... Не успела сегодня пресс сделать, точнее сама себя отговорила. Надоело трехнедельное однообразие, потому завтра перехожу на слимдаун, к этой программе вернусь ближе к весне. Не доделала последнюю неделю.
В слимдауне ту треню, кот. нет на видео, заменю на тренировку с гирей, она также короткая и я, к тому же не видела нигде отзывов от прошеших ее.
Там хорошо на пресс тоже.
А может с утра передумаю... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (16)

	Кина не будет и сегодня...	30 сентября 2012 года
	лямурр

2 с половиной часа ночи, согласитесь, самое подходящее время для отчета.
Сегодня на завтрак была овсянка, а потом начался полный беспредел. А все потому что из Польши приехала моя лучшая, отсутствовашая полгода подруга и я наотмечалась ее приезда как последняя с... Хотя вообще не пью. Никогда. Хронически никогда.
Но сегодня Остапа понесло... и никто не остановил... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Кина не будет. Много букаффф получилось.	28 сентября 2012 года
	лямурр

Привет всем! Фототчета не будет ибо я сегодня завтыкивала сфоткать каждый-каждый прием пищи, вспоминала уже когда большая часть бывала уже слопана. не, про ужин я вспомнила вовремя, а толку? Завтра исправлюсь. а пофоткать было что...
Сегодня БЖУ 19/14/67. ну да, ну да...все тоже самое...углеводики седня 20 грамм пирога с банановым кремом сьела, не очень калорийного.
Купила сегодня попробовать вафельные и сухарикообразные хлебцы, вторые понравились больше... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	Фотоотчет. 1день	27 сентября 2012 года
	лямурр

Привет всем!
Сначала по еде:
На завтрак положены углеводы:
овсянка, сэр. и кофе черный б/с.
Обед смешанный:
Суп с арнауткой,
кучерикас, слямзеные из дневника Esenina, спасибо, очень вкусно.
Напиток из воды, витамина с и сиропа шиповника.
На полдник были все те же кучерикас в количестве 3х небольших половинок.
На ужин кефирно-творожный коктейль с бананом.
Мдя, плохо у меня с эстетикой в приготовлении и сервировки блюд. Так это я еще работаю над собой... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (27)

	Привет всем! Поддержите голодающих Поволжья!	26 сентября 2012 года
	лямурр

Еле держусь( если можно так сказать), в пределах 30/20/50. Подсчитываю на калоризаторе, там все очень наглядно показано. Тусуюсь здесь. Сегодня на обед было из белков кляр на капусте. не ну это нормально?
Решила бороться с безобразием...фотографированием. С завтрашнего дня фоткаю завтрак -обед-ужин, а вы, если увидите несоответствие, запинываете меня волшебными пендельками. Ну и процентовку буду писать. А то у меня каждый день по пропорциям все красиво, а ночью начинается... жор... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Привет всем!	25 сентября 2012 года
	лямурр

Поставлены новые цели. Точнее цель - не прыгать на весы каждые 5 минут. Отныне взвешиваюсь по понедельникам. Весы спрятаны с глаз долой, из сердца вон.
Никак не могу поправить рацион последние несколько дней. С 30/20/50 срываюсь к вечеру на простые углеводы. Вчера например, на вкуснющие собственноручно приготовленные сочники. Это осень, осенью меня всегда очень тянет на сладкое... знаю, тревожный признак... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)