Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

Рубрика "жизнь" / Все записи

	Впечатление от энергетического напитка	19 сентября 2012 года
	лямурр

Я его сделала! Напиток из позапрошлого моего поста. И вы знаете, если немного выпить за минут 20 до тренировки, а потом в течении ее вместо воды, это действительно облегчает жизнь. я даже не думала. Бодрит (а еще иммунитет повышает в период простудных заболеваний )
Сделайте такой напиток, а потом поделитесь впечатлениями, буду рада а то может я ку-ку?или все генальное просто, а люди любят все усложнять... И немного меня и нас осенних.
нравится эта фотка, в ней динамика какая-то... Читать далее»

15 фотографий

+16 | Комментарии (12)

	О, боги как же мерзко все ноет...	18 сентября 2012 года
	лямурр

Но я не о том. Вчера ночью поздно не спала. Разбудил голод, а интернет всё усугубил до 4х утра. Так вот.
Наткнулась на замечательную фразу, этот принцип работает в моей жизни, только никак не облекался в слова. И тут эта находка. В общем сделала я первый в жизни мотиватор.
Тадам!

1 фотография

+12 | Комментарии (6)

	Йес девочки!!! она такая классная	17 сентября 2012 года
	лямурр

тренировка Killer Buns & Thighs 3 уровня. Такой кайф ощутила, и упры такие интересные, буквально все понравились (обычно бывает 1-2 которые просто терплю)
И немного меня во время тренировки( не обращайте внимание на обшарпанные стены, ремонт, чтоб его). Правда ни черта рельефа не видно, фотограф из меня ниже среднего. Но кажется спина чууууууточку окрыляется и это окрыляет!
Когда ты годами лежал на диване, как важно видеть малейшее изменение, от своей, подчас трудной работы над собой... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (12)

	,,,	15 сентября 2012 года
	лямурр

Привет всем!
Ну что сказать, с гречки я сорвалась, и случился неконтролируемый зажор. И вот она мне была нужна ёлы? ну да ладно, вопрос скорее риторический и философский. Это как качнулись весы перед тем как уравновеситься, не беда. А вот то что живот надуло и рельефы мои несчастные как корова языком слизнула, это факт.
Посему зажор официально обьявляем закрытым. С завтрашнего дня завтрак-углевод(овсянка, сэр!) , обед углевод+белок, ужин только белок или изолят белка. И пока так... Читать далее»

+11 | Комментарии (16)

	Привет всем!	10 сентября 2012 года
	лямурр

Как же я давно здесь не была, и даже немного отвыкла от присутствия инета в доме.
Теперь небольшой отчетик. Вес тот же в принципе, но начала зажираться. Вчера, например, нажрала на 2800 ккал. Причем сегодня утром отвес был 400грамм. Вот что дает нарастание мышечной массы. Но все равно, чтоб себя приструнить, несколько дней посижу на гречечке с молочкой. А то за рамки совсем выхожу уже.
Насчет спорта. Закончила я свои риппы, еще черте-когда. Результаты такие были:... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (39)

	Я вернулась!	9 сентября 2012 года
	лямурр

Об остальном завтра. Как же я скучала

+10 | Комментарии (6)

	Заглянула на минутку.	17 августа 2012 года
	лямурр

Заглянула на минутку с маминого ноута, посмотреть что и как. Жаль что ненадолго.

+6 | Комментарии (0)

	Друзья!	14 августа 2012 года
	лямурр

Временно пропадаю. Временный финансовый кризис в семье привел к тому что нечем платить за интернет в этом месяце, поэтому буду вне досягаемости некоторое время.
Всем удачи и пусть поскорее кончится эта финансовая черная полоса в нашей жизни.

1 фотография

+14 | Комментарии (6)

	Риппы 5 неделя 3.	12 августа 2012 года
	лямурр

Привет всем и удачи в ваших начинаниях!
Кому надо худеть- пусть похудеют и без вреда здоровью, к0му набрать-пусть наберут, но только мышечной массой)))
Что у меня нового. Все так же рипплюсь ежедневно, йожусь как душа ляжет и в промежутках 8-ки, ЭНВИ и др.тренировки. Еще начать велосипед. Кстати ЭНВИ могу всем посоветовать как дополнительную на проблемные зоны. Там есть на руки, ноги, пресс и ягодицы.
Начала опять зарабатывать бисером. Может, выложу сюда альбом с моими работами для интереса... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)