Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

Рубрика "жизнь" / Все записи

	6 день риппов	30 июля 2012 года
	лямурр

И чей-то в последнее время я все откладываю тренировку на попозже и попозже. Риппы тяжелей даются. Не к добру это. Точнее забрасывать я конечно, ничего не стану, но мотивация теряется. И это при том что тело улучшается. Поругайте меня. Это я после тренировки сегодняшней. Новый фотик сел, заряжать буду уже дома так как нужна полная зарядка попервах, поэтому снимала старым и автоспуском, поэтому попа не в фокусе и морда лица расплылась, а когда попыталась перефоткать, и этот фотик сел... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (19)

	5 дней риппов	30 июля 2012 года
	лямурр

Занятия сегодня дались мне как никогда тяжело признаюсь-была такая мысль: а может ну его сегодня? А все потому что сегодня мы весь день занимались предремонтной уборкой у мамы, тягали мебеля и прочая гадость, в предвкушении которой из года в год передумываешь делать ремонт.
И все-таки я сегодня молодец, сделала не только риппы, но и руки и пресс 8минутки как обычно, хотя и совсем не было сил. Что ж, путь к успеху-это преодоление, и зачастую самого себя... Читать далее»

7 фотографий

+11 | Комментарии (6)

	Прошло три дня риппов.	28 июля 2012 года
	лямурр

И все еще болит тело... При шредах такого не было... Но боль эта приятная, есстно. Приятно смотреть как твое тело истоньшается и площает, и не за счет диет. На встречу с подругой хотела было впервые за много лет одеть топ. Но не стала, т.к.когда наклоняюсь живот-таки провисает слоем жирка на прессе. Мышца передняя уже проявляется, но, увы хорошо под слоем жира.
Поэтому с сегодняшнего дня 4хнедельная сушка, а там посмотрим. Первая неделя утро-угли, обед угли +белок 50/50, ужин-белок... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	прошло 2 дня Риппов.	27 июля 2012 года
	лямурр

Вчера целый день готовила:консервировала огоньки, перец, варила нудли и икру баклажанную, делала лимонад. Сегодня нудли благополучно скисли и привет! Свинины жалко, и труда
Вес держится на 66,5. Из телесных изменений заметила что стали площать передние поверхности бедра и мне это нравится. Нет больше окорочков как у Джей Ло. Свободно выдерживаю планку на вытянутых руках, а раньше и 3х секунд не могла простоять. Вообще Риппы мне пока нравятся больше чем шреды, но шреды придали мне неплохой физ... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Выбрала новую тренировку с Джилл.	25 июля 2012 года
	лямурр

Это будут Риппы. Уже опробовала 1-е занятие - супер, упражнения местами даже забавные. Занятия без перевода, но командный голос Джилл мотивирует больше чем переводчик. Программа расчитана на 4 недели, 4 уровня. Кстати когда прыгаю дома кардио, то вижу как прыгают мои излишки ниче, это временно.
Из питания сегодня напекла много-много пирожков(яйцо и зелень, картоха и ливер), пока не ела, но конечно для пробы сьем. Готовлюсь морально к понедельнику и 4хнедельной сушке... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	Вот я и вернулась с морей... Фотоотчеты. Осторожно, много фото.	24 июля 2012 года
	лямурр

Вот я и вернулась с морей... Фотоотчеты. Осторожно, много фото.

По правде вернулась еще в воскресенье ночью, просто слегка расслабилась и ниче не писала. Возвращаюсь в колею.
Отдохнула чудесно, загорела отменно, причем эффект проявился в один день. Фото загружу. Ни на один день не прекращала заниматься с Джилл, так что программу закончила еще на море, но с сегодня повторно прохожу 3й уровень с большим весом, т.к. на море гантелей у меня не было и я занималась с бутылками с мокрым песком. Кстати, полбазы сбегалось посмотреть на мои занятия... Читать далее»

11 фотографий

+30 | Комментарии (22)

	3-й уровень шредов - это что-то!	11 июля 2012 года
	лямурр

Сегодня был первый день. Этот уровень самый сложный, действительно, но и самый классный. Упражнения подобраны очень креативно! Очень мне нравятся трени с Джилл. Это как решать головоломку в некотором роде. Не могу я от этого отказаться. Завтра с малым едем на море, тренировки записала на мобилку. Буду по вечерам на пляже извращаться. До встречи через 10-14 дней. Буду скучать. Больших успехов!

+6 | Комментарии (1)

	Надо что-то написать. И таблица размеров.	6 июля 2012 года
	лямурр

Надо что-то написать. И таблица размеров.

Это я себя сама дисциплинирую. Пишу за вчера и за сегодня, т.к.вчера вырубилась, укладывая ребенка, и даже пресс Джанет и 8ку на растяжку ежедневные не сделала. Зато сегодня день фитнеса с большой буквы Список тренировок, что я сегодня сделала, большинство из них сейчас, когда все уже спят:
Шреды Майклз 2 уров без комментариев
.
8минутка на растяжку, но не с дядькой, а с какой-то теткой... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	9дневка посл.день.6 день с майлз.	27 июня 2012 года
	лямурр

Опять привесило 300. Чертовы месячные, когда они уже пройдут. Вчера +к занятиям с Джилл попробовала пресс с Джанет Дженкинс. Ну что сказать, как для новичка(меня) нереально круто. Тяжело было выполнять и мышцы все чувствовались. Буду делать через день, каждый пока не потяну. Завтра с малым уезжаем на дачу. Может на недельку. Мнебудет полезно абстрагироваться от весов. Уже подобрала себе диету на 3 дня:утром яйцо всмятку, потом творога 250, потом сметаны 250. И так 3 дня. Обещают до 5 кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	7 /девятидневка,5 Джилл	25 июня 2012 года
	лямурр

На весах число Дьявола. Пошли овощные дни. Сегодня салатик, тушеная капуста с оаощами огурцы припорошеные вегетой.5 день Джиллиан. Что можно сказать. Кардио переносится легче, видимо действительно сердечная мышца приспосабливается. Второй вечер ездим на речку. Красота И не обгоришь, и вода-молоко топленое.

+6 | Комментарии (0)