Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

Рубрика "интересное" / Все записи

	СУШКА- КАК МАКСИМАЛЬНО СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ...	9 февраля 2013 года
	лямурр

Данная статья содержит подробные рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения.
Прежде всего диета при сушке предполагает постепенное снижение калорийности рациона на 10-20-30%, в зависимости от прогресса жиросжигания... Читать далее»

+23 | Комментарии (4)

	О калориях, похудении, формулах и сушке тела.	9 февраля 2013 года
	лямурр

СТЫРЕНО ИЗ НЕТА
Калории
Организм человека испытывает потребность в определенном количестве питательных веществ, необходимых для превращения материи в тепловую энергию. Поэтому в ежедневный рацион человека должны входить белки, углеводы, минеральные соли, витамины.
Калорийность - это количество теплоэнергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта. Человек должен ежедневно поглощать 2500-5000 килокалорий... Читать далее»

+25 | Комментарии (15)

	.о дне рождении и о том как дальше продолжать...	7 февраля 2013 года
	лямурр

Вот он и прошел мой день рождения. Подарки, правда еще не все получены, Максим приходит с работы в эту неделю позже того как закрывается ювелирка, а сама я не хочу идти забирать свой подарок, как-то это не так... Вот и лежит мой цветик-семицветик, субботы дожидается
Покажу пару фото. За антураж не ругайте, мы в перманентном ремонте, поэтому пока дизайн квартиры у нас аля- 60е. Тут уж что имеем.
Первое фото именинницы:
Илья, гаденыш, в носу ковыряет. Почему-то ему это забавным казалось... Читать далее»

11 фотографий

+35 | Комментарии (36)

	Сижу в контакте, мотивашки тырю	1 февраля 2013 года
	лямурр

И с вами телами поделюсь

6 фотографий

+21 | Комментарии (8)

	Девочки, кто занимается или интересуется ПП., смотрите, что я нашла.	31 января 2013 года
	лямурр

Видео прям почти любительское... Программа нашего украинского мальчика по уличному воркауту.
http:// rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4294273
Но меня не это заинтересовало, а прилагаемое к ней видео гид по питанию. Мальчик интересные вещи рассказывает. Какие продукты покупать, как выбирать и где. Интересно, заикнется ли он о низкоуглеводке, или БУЧе, об ограничениях в пище.
Хотелось бы чтоб кто-то, кроме меня высказал свое мнене по поводу видео... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Для тех, кто любит фотографировать и позировать	25 января 2013 года
	лямурр

А это, согласитесь, многие из нас Принесла я вам на хвосте горстку идей как позировать красиво. Э
то видимо, из рекламки какого-то фотоаппарата. Пригодится многим, и не толькодля студийной сьемки

7 фотографий

+39 | Комментарии (15)

	Вкуснячий десерт	23 января 2013 года
	лямурр

Вещь очень классная, понравится деткам. Не придется по вкусу только если вы не любите бананы.
Подойдет для углеводного и смешанного дней БУЧ.
Фото без сервировки, просто чтоб была понятна консистенция.
100г обезжиренного(или любого) творога+ ср. Банан тоже гр сто+ 10-20 гр кефира =блендерим и употребляем внутрь. Ну очень вкусно. Подозреваю что если приморозить, получится диетическое мороженое.
Приятного аппетита

1 фотография

+20 | Комментарии (11)

	Продукты, которые можно кушать. Полезная инфа.	29 ноября 2012 года
	лямурр

Сидите вы на диете или кушаете все без разбора, неважно. Предлагаем ознакомиться с продуктами, которые наиболее полезные для человеческого организма. Речь не идет о похудении или наборе массы, речь идет о здоровом питании!
Самая лучшая белковая пища
ПТИЦА: КУРЫ и ИНДЕЙКА. Ешьте только белое мясо (грудку). Темное мясо (ножки и крылышки) содержит очень много жира. Утка и гусь тоже неплохи, особенно грудка. Фазан и куропатки содержат очень мало жира, но не всем нравится вкус дичи... Читать далее»

+23 | Комментарии (9)

	А кто химию бытовую не уважает?	15 ноября 2012 года
	лямурр

Привет!
Я пришла и принесла вам классный рецептик средства для мытья посуды без химии. Ведь мы, похуделочки, должны заботиться не только о фигурах, но и о здоровье в целом для нас и наших близких. Ведь всем известно что покупные средства полностью не выполаскиваются с посуды вручную.
Сама я уже три месяца не покупаю средства для мытья посуды, а делаю его сама по этому рецепту. Моет отлично, выполаскивается на ура, и главное, подходит для детской посуды... Читать далее»

+70 | Комментарии (74)