Дневник пользователя лямурр

20.06.2012-3.08.2012

шредов с Джиллиан Майклз. Налицо повышение выносливости и намного более подтянутое тело чем было раньше. Фотоотчет традиционно в четверг.
Параллельно почти сразу я стала делать пресс с Джанет Дженкинс, и вот прошло 14 занятий и прояаляется рельеф. Верхний уже виден все четче и видно что скоро живот поделит та самая вертикальная полоска. Потом с самого начала после занятий я делала 8-минутку на растяжку, т.к. имею с этим проблемы... Читать далее»

Привет всем! Я вернулась. Собирались вернуться в воскресенье, но Илюшку сегодня всю ночь рвало, мы взяли таксо и вернулись. На диете Блестящих сидела всю дачу(всего 8 дней), вешу теперь 64,4, чему рада неимоверно. Еще чуть-чуть и 90-ка и не париться до октября. Дошла ло середины 2 уровня с Джилл. Вообще прикольно:то там какая-то косточка вылезет, то здесь ямочка Живот хорошо подтягивает Джанет, занимаюсь с ней тоже каждый день.
Мои измерения:
талия:70(-2)
бедра: 101(-2)... Читать далее»

Закончила девятидневку. Сделала ошибку в овощных днях:сильное разнообразие в овощах и +КД=привесило. Итого потеряно всего лишь 1,9 кг. Ну да ладно. Трени с Джил самую малость подтянули обьемы и очень придали выносливости к её кардио. Но никто чуда и не ожидал всего за неделю.
Во наглядно обьемы.
грудь - 95 см (-0см)
талия - 72 см (-1 см)
бедра - 103 (-0 см)
бедро в шир.месте - 61 см (-0,5 см)
живот - 88 см (-0 см)
вес -68 кг (-300 грамм)
Фото прошлой недели:... Читать далее»