Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

	.о дне рождении и о том как дальше продолжать...	7 февраля 2013 года
	лямурр в рубрике интересное

Вот он и прошел мой день рождения. Подарки, правда еще не все получены, Максим приходит с работы в эту неделю позже того как закрывается ювелирка, а сама я не хочу идти забирать свой подарок, как-то это не так... Вот и лежит мой цветик-семицветик, субботы дожидается
Покажу пару фото. За антураж не ругайте, мы в перманентном ремонте, поэтому пока дизайн квартиры у нас аля- 60е. Тут уж что имеем.
Первое фото именинницы:
Илья, гаденыш, в носу ковыряет. Почему-то ему это забавным казалось... Читать далее»

11 фотографий

+35 | Комментарии (36)

	Размышлизмы... О БУЧе	3 февраля 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Сегодня у меня последний день 8-го цикла БУЧ. А послезавтра день рождения. Прерывать цикл после первого белкового дня я думаю, смысла нет. Посему БУЧ прерывается на 2 дня как минимум. И вот такие мы имеем результаты с 5 января по 3 февраля. Неутешительные какие-то.
По таблице клуба похудения БУЧ вес 61.9(-0 кг)
О груди-87см(-2см)
О талии 69 см(-0 см)
О жив вначале замерить завтыкала, сейчас 82 см(думаю см три ушло)
О бедра 57.5(-0,5)
О бицепса лев.руки-27см(-1)
О шеи 34 см(-0)... Читать далее»

+14 | Комментарии (51)

	Сижу в контакте, мотивашки тырю	1 февраля 2013 года
	лямурр в рубрике интересное

И с вами телами поделюсь

6 фотографий

+21 | Комментарии (8)

	Провела фиттест Инсанити	1 февраля 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

И знаете что?
Да многое я сделала мало, было сильно тяжело делать некоторые упражнения, но он меня НЕ убил. Я даже не валялась пытаясь отдышаться, хотя ожидала этого по отзывам девчонок.
Единственное, что сердце реально выпрыгивает, так бьется гулко, как об металл мячиком
Ну и че у меня вышло:
Switch kicks -70
Power jacks -40
Power knees -53
Power jumps -23
Globe jumps -8
Suicide jumps -12
Push-up jumps -7
Low Plank Oblique -43... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (27)

	Инсанити, как она понравилась вашим соседям снизу?	31 января 2013 года
	лямурр в рубрике опросы

Инсанити, как она понравилась вашим соседям снизу?

Кто проходил и живет не на земле, поделитесь, как соседи отнеслись. Живу на 3м этаже панельного дома.

1 фотография

+11 | Комментарии (38)

	Уроки, вынесенные из вчера. Кто пьет для белка яйца?	31 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

По поводу видео из прошлого поста. Досмотрела до конца и вынесла для себя несколько тезисов по питанию, которых постараюсь придерживаться впредь:
1. На завтрак-каши. Всегда, кроме белковых дней. Гречка, нешлифованый рис, пшено( ), перловка. Перед готовкой замачивать на ночь.
2.
Мясо на обед и никогда ни с чем не совмещать, кроме овощей.
3. На ужин молочное. Желательно.
4... Читать далее»

12 фотографий

+33 | Комментарии (47)

	Девочки, кто занимается или интересуется ПП., смотрите, что я нашла.	31 января 2013 года
	лямурр в рубрике интересное

Видео прям почти любительское... Программа нашего украинского мальчика по уличному воркауту.
http:// rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4294273
Но меня не это заинтересовало, а прилагаемое к ней видео гид по питанию. Мальчик интересные вещи рассказывает. Какие продукты покупать, как выбирать и где. Интересно, заикнется ли он о низкоуглеводке, или БУЧе, об ограничениях в пище.
Хотелось бы чтоб кто-то, кроме меня высказал свое мнене по поводу видео... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Обычный день	30 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Начался третий уровень Боди Революшн. Ну, я вам должна сказать, это потруднее будет. 10 и 9 тренировки уже опробовала, завтра попробую кардио 3. Сегодня сделала типа лукума из тыквы, еще не пробовала, застывает. Это я опробировываю (или как его там ) рецепты фитнес-лакомств, чтоб было нежирно, некалорийно и вкусно. На первом месте пока лидирует творог взбитый с бананом. Потом может сфоткаю и покажу вам)
Достала сегодня шорты, которые купила еще в 2009 году, но носить стеснялась... Читать далее»

7 фотографий

+18 | Комментарии (66)

	В догонку предыдущему посту...	27 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Приступ дебилизма прошел план будущих действий определен.
Продолжаем тренировки+через день локально на пресс пока Джанет. Бодибалет оставлю на сладкое.
Пересматриваю свой БУЧ. С белками у меня хорошо, вот за жирами не очень слежу.
Катяяя кто в прошлый т.н. белковый день окрочек сожрал в качестве эксперимента дурепа
И будет нам щастье...
Девчат, спасибо за поддержку я вас
Эх...

1 фотография

+19 | Комментарии (15)

	Требуется помощь(моральная) наших девчонок -фитняшек)Глоо, Парашютистка, Белль Амор и другие... кто -нибудь...	26 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Кто работал над собой и добился успехов...отзовитесь...
Сегодня меня плющит. Как так могло случиться, что я, которая при любом случае девчонкам которые начинают ныть, что то болит, сё ноет, и вообще от спорта толку никакого, советую запастись терпением и продолжать.
Говорю, что от нытья толку еще меньше и должно пройти время...
И вот эту-то меня сегодня резко начал бесить тот факт, что я работаю над своим телом, работаю, а пресса-то и нетуть... Читать далее»

4 фотографии

+31 | Комментарии (47)