Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

	Для тех, кто любит фотографировать и позировать	25 января 2013 года
	лямурр в рубрике интересное

А это, согласитесь, многие из нас Принесла я вам на хвосте горстку идей как позировать красиво. Э
то видимо, из рекламки какого-то фотоаппарата. Пригодится многим, и не толькодля студийной сьемки

7 фотографий

+39 | Комментарии (15)

	Спасибо deathdarkness за такую ценную находку	25 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Спасибо Саша, я разобралась, скачала и даже позанималась одной из тренировок. Вот эту Core Ultimate Tummy Tightener
Так вот, девочки, забудьте все что я писала вчера про Дженкинс, это все ерунда по сравнению с этой тренировкой.
Это такие классные ощущения! Совершенно новый для меня, поклонницы Джиллиан, подход к прессу. Ух! Балетный. Я в такой эйфории да, тяжело, местами ужасно, но все так красиво и грациозно. Отдам дочь на балет, если она, конечно у меня будет... Читать далее»

+28 | Комментарии (61)

	А вот не надо быть такой самоуверенной	25 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Скачала я свои фото-мотивашки на ридер, легла, посмотрела и пришло мне в голову, что прессу моему
маловато одной БР.
"Пойду-ка, качну разок с Джанет"-подумала я. И пошла, и качнула. После полугодичного перерыва. И чуть не сдохла.
Видно прессу и впрямь мало нагрузки. Посмотрим что будет с утра
Ай да Джанет!

1 фотография

+22 | Комментарии (38)

	Коротко о важном...	24 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Мои здешние друзья знают что я добилась в похудении кое-каких результатах. В этом мне помогли твердое Намерение, систематичность, дисциплина и поддержка родных и друзей Диетса. Был пример перед глазами, который меня вдохновил на занятия фитнесом. Это Юля Глоо, большое тебе спасибо, за то что ты являешься отличным примером самодисциплины и самосовершенствования.
Но есть один незримый друг-помощник, который скоро совсем меня покинет, уступив место свежему и о котором я не могу не упомянуть... Читать далее»

7 фотографий

+41 | Комментарии (46)

	Вкуснячий десерт	23 января 2013 года
	лямурр в рубрике интересное

Вещь очень классная, понравится деткам. Не придется по вкусу только если вы не любите бананы.
Подойдет для углеводного и смешанного дней БУЧ.
Фото без сервировки, просто чтоб была понятна консистенция.
100г обезжиренного(или любого) творога+ ср. Банан тоже гр сто+ 10-20 гр кефира =блендерим и употребляем внутрь. Ну очень вкусно. Подозреваю что если приморозить, получится диетическое мороженое.
Приятного аппетита

1 фотография

+20 | Комментарии (11)

	БУЧ и первая в жизни сборная солянка	22 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Сегодня 4день 5 цикла. И сегодня я впервые в жизни сварила сборную солянку. Выглядит замечательно, но я не решила буду пробовать или нет. Мужикам точно понравится. Кстати вот она. Знакомьтесь." Алиса, это Пудинг Пудинг это Алиса."
Извините за отсутствие сервировки, как-то не подумала...
Уже два дня не занималась, но сегодня обязательно буду.
Вчера еще довязала Илюшке носки, теперь Максиму буду вязать, потом себе... Читать далее»

6 фотографий

+25 | Комментарии (20)

	Продолжаем...	21 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Сегодня улеводный день первого трехдневного цикла.
Вчера занималась и закончить не смогла, т.к.вывернула слегка плечо эспандером. Оно мне вчера вообще трудно шло, т.к. я целый день бегала по институтам-абонентам, полдня не жрамши. Домой в 17 прискакала, зафаршировала кальмаров и все три сожрала. А через час тренировку начала, т.кальмары внутри меня квакали так что не удивительно что я бдительность потеряла. Зато белка вчера наела целых 275 грамм. Наутро вес тот же... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (17)

	Привет девчонки.	18 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Я на 4м цикле буч и решила поменять схему на 2-1, т.к. в белковые дни я подсушиваюсь и это визуально заметно, а после целых двух углеводных вешу еще больше чем до белковых. Возможно, так и должно быть, но такая схема не для таких как я потому что я в углеводные не могу удержаться от сладкого.
А так толк есть, особенно утром после силовой накануне пресс рельефится классно.
Я верю что рано или поздно все получится. Вот что было сегодня утром
А еще я-таки устроилась по совместительству... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (16)

	Высокуглеводный день	14 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Сегодня у меня высокоуглеводный день. В смысле третий день третьего цикла БУЧ. И сегодня я делала впервые в жизни суши. Что я могу сказать?
Это как лепить пельмени: долго, муторно и необычайно вкусно. Они, конечно, не получились красивыми, но вкусны весьма эти мои уродики.
Это фото процесса
Вот такую тарелочку я понесу завтра маме с бабушкой попробовать.
Вот это щас сама буду есть. Громадная порция)
Ну а Максимка у нас из японской кухни любит только васаби. Но и ему я чуток запасла:... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (36)

	Странный день...то ли хороший, то ли плохой...	10 января 2013 года
	лямурр в рубрике жизнь

Поплохело мне сегодня по дороге на работу до черных мух в глазах. Я вызвала такси, приехала, оказалось давление 165 на 90. это при моем космонавтском обычном. Вызвали скорую, дали мне 1/4 каптопреса и пока она приехала, было уже 120 на 80. Потом пошла к врачу, выписал пустырник, а завтра анализы буду сдавать. Ребенок у бабушки остался. Так что сама сижу дома.
Сделала новые фитнесс-покупочки: эспандер для Бодиреволюшна, а то гавно у меня, а не эспандер... Читать далее»

+12 | Комментарии (17)