Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

	Я гашу кредит по-симоронски...	2 октября 2012 года
	лямурр в рубрике интересное

Буду рада, если и вы мне поможете, нажав на огнетушитель.
вот здесь
http://gasikredit.ru/gk/6513/

1 фотография

+18 | Комментарии (4)

	Кина не будет и сегодня...	30 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

2 с половиной часа ночи, согласитесь, самое подходящее время для отчета.
Сегодня на завтрак была овсянка, а потом начался полный беспредел. А все потому что из Польши приехала моя лучшая, отсутствовашая полгода подруга и я наотмечалась ее приезда как последняя с... Хотя вообще не пью. Никогда. Хронически никогда.
Но сегодня Остапа понесло... и никто не остановил... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Кина не будет. Много букаффф получилось.	28 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем! Фототчета не будет ибо я сегодня завтыкивала сфоткать каждый-каждый прием пищи, вспоминала уже когда большая часть бывала уже слопана. не, про ужин я вспомнила вовремя, а толку? Завтра исправлюсь. а пофоткать было что...
Сегодня БЖУ 19/14/67. ну да, ну да...все тоже самое...углеводики седня 20 грамм пирога с банановым кремом сьела, не очень калорийного.
Купила сегодня попробовать вафельные и сухарикообразные хлебцы, вторые понравились больше... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	Фотоотчет. 1день	27 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем!
Сначала по еде:
На завтрак положены углеводы:
овсянка, сэр. и кофе черный б/с.
Обед смешанный:
Суп с арнауткой,
кучерикас, слямзеные из дневника Esenina, спасибо, очень вкусно.
Напиток из воды, витамина с и сиропа шиповника.
На полдник были все те же кучерикас в количестве 3х небольших половинок.
На ужин кефирно-творожный коктейль с бананом.
Мдя, плохо у меня с эстетикой в приготовлении и сервировки блюд. Так это я еще работаю над собой... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (27)

	Привет всем! Поддержите голодающих Поволжья!	26 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

Еле держусь( если можно так сказать), в пределах 30/20/50. Подсчитываю на калоризаторе, там все очень наглядно показано. Тусуюсь здесь. Сегодня на обед было из белков кляр на капусте. не ну это нормально?
Решила бороться с безобразием...фотографированием. С завтрашнего дня фоткаю завтрак -обед-ужин, а вы, если увидите несоответствие, запинываете меня волшебными пендельками. Ну и процентовку буду писать. А то у меня каждый день по пропорциям все красиво, а ночью начинается... жор... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Привет всем!	25 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

Поставлены новые цели. Точнее цель - не прыгать на весы каждые 5 минут. Отныне взвешиваюсь по понедельникам. Весы спрятаны с глаз долой, из сердца вон.
Никак не могу поправить рацион последние несколько дней. С 30/20/50 срываюсь к вечеру на простые углеводы. Вчера например, на вкуснющие собственноручно приготовленные сочники. Это осень, осенью меня всегда очень тянет на сладкое... знаю, тревожный признак... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	А вас мотивирует?	21 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике интересное

13 фотографий

+14 | Комментарии (5)

	Впечатление от энергетического напитка	19 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике жизнь

Я его сделала! Напиток из позапрошлого моего поста. И вы знаете, если немного выпить за минут 20 до тренировки, а потом в течении ее вместо воды, это действительно облегчает жизнь. я даже не думала. Бодрит (а еще иммунитет повышает в период простудных заболеваний )
Сделайте такой напиток, а потом поделитесь впечатлениями, буду рада а то может я ку-ку?или все генальное просто, а люди любят все усложнять... И немного меня и нас осенних.
нравится эта фотка, в ней динамика какая-то... Читать далее»

15 фотографий

+16 | Комментарии (12)

	Привет всем! У Джилл вышла новая тренировка	19 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике интересное

кто что об этом знает? а может кто-то знает где достать?

1 фотография

+8 | Комментарии (14)

	Рецепт. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК	19 сентября 2012 года
	лямурр в рубрике интересное

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК
Для тех, кто наращивает мышцы или тренирует выносливость.
Этот напиток можно брать с собой на тренировку, поддерживает силы и повышает выносливость.
На литр воды:
1. Две столовых ложки меда или малинового варенья.
2. Две столовых ложки сиропа шиповника (продается в аптеках)
3. Добавьте сок лимона (по вкусу)
4. 100-200 мг... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)