Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

	Пропадаю на годы)))	19 февраля 2019 года
	лямурр в рубрике жизнь

Всем привет, кто меня помнит )
Я оказывается, год сюда не писала, а раньше и дня без этого не могла.
Планирую опять начать отчитываться. Инстаграм для этого шось не затянул. А это помогало.
Все еще худею после родов, да и НГ. Калории считать шось нет вдохновения. Исключила молочку, мучное, крупы, сладкое, как в пятинедельной диете Зузанны Лайт.
Перед НГ обуяла меня лень и я не занималась пару месяцев. В итоге получила травму плеча, просто поднявшись с положения лежа на локоть... Читать далее»

+22 | Комментарии (23)

	На кашах день третий.	28 января 2018 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем)))
вчера был день на рисе, очень вкусно)))плюс пару яблок и пару печеночных котлет. На весах сегодня минус сто. Сравнимо с подсчетом калорий, когда можешь есть вообще все, но хоть дисциплинирует. Обычно ниже 1500 сидеть нельзя, а в эту сумму уже можно втиснуть какую-нибудь сладкую гадость. А так уже три дня не ем сладкого. Вчера уже ночью, когда малый заснул, позанималась йогой по видео от канала Йога для всех, рекомендую кстати.
Сегодня гороховый день будет. Я сама себе дни выбираю... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)

	Кашная диета день 2	27 января 2018 года
	лямурр в рубрике жизнь

Вчерашняя овсянка принесла мне минус триста . Плюс попробовала новый рецепт, оладьи на варенье и один маленький съела. Бред бредовый, конечно. Вчера малый не заснул, тренировку не сделала, да и не очень хотелось . Я на вводной неделе Боди Революшн, там ежедневно сдвоенные тренировки. Кардио плюс силовая. Сжигается 600 ккал. Я вчера и так меньше наела. В общем, сегодня буду заниматься.
Сегодня выбрала рис. Сварила в мульте на программе Рис, солю уже в тарелке... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Сажусь на диету...	26 января 2018 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем, кто меня помнит, да и тем кто не знает.
Похудеть до добеременного состояния (62 кг) мне так и не удалось...весь прошлый год гоняла туда сюда 3 кило..67,68,69... изредка 66 проклевывалось..но не ниже. В основном подсчет калорий, немного системы минус фунт, но они мне не помогали сбросить именно вес, потому что частенько нападал жор к вечеру. С лета 2016 со спортом домашним все хорошо, а вот с едой не очень было... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (30)

	Шось напишу...	15 августа 2017 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем кто меня помнит. Думаю такие найдутся. Смотрю, много наших старичковальков, я имею в виду тех, кто на сайте с 2012года и ранее, на сайте бывают, только не пишут в дневниках))))в засаде короче. Я все думаю тоже на сайт вернуться с отчетиками.
Раньше это меня очень мотивировало работать над собой. Смешно подумать, когда я здесь ежедневно писала, думала, что же будет, если Диетс закроют, что же я делать буду)))а оно вот как, Диетс все еще есть, а меня на нем нет... Читать далее»

+26 | Комментарии (29)

	Я сегодня отманьячила по полной))	15 ноября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Нет, серьезно)аж похвастаться решила. Провела сдвоенную тренировку согласно плану Отумн Калабрис, а потом догналась 50минутным стретчингом с Екатериной Фирсовой - это мне нужно, потому что у меня проблемы с подколенными сухожилиями - ноги полностью не выпрямляются, особенно правая, когда-то травмированная. 2 часа фитнеса в совокупности. Планирую втиснуть ее в план занятий 2 раза в неделю - в воскресенье, когда по плану йога и как-нибудь среди недели.
Эти дни жрала как не в себя. Особенно сегодня... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (18)

	Мое, обычное...	10 ноября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем)
Несколько дней назад я сошла с 90дневки, начала опять считать калории. Сошла не потому что мне на ней было плохо, наоборот, было довольно комфортно, но мне захотелось в крахмальный день зарплаты мужа совсем некрахмального. На следующий день начала считать и конечно, пошли углеводы быстрые, вечная моя проблема и зависимость. Из-за этого, есст-но в коридор не влезла сегодня... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (12)

	Оно наступило!!!	7 ноября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Нет, не критические дни а дни с двумя тренировками вместо одной. Я прошла уже четыре недели с Отумн Калабрис, по две недели на каждую неделю календаря. И тренировки эти, честно говоря, не стали для меня легкими даже по одиночке, а тут сразу две. Ну что сказать, сегодня я уже прошла Тотал боди Кардио Фикс и Пилатес фикс. Было тяжело, ух. Но все же это не настолько тяжело, сколько трудновыполнимо за раз, поскольку времени на это в будни у меня не найдется... Читать далее»

+11 | Комментарии (13)

	Субботнее	5 ноября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Вчера прогуляла тренировку, мелкий долго не засыпал вечером, а когда наконец заснул, мне очень хотелось есть, и я забила. Вообще, чувствую, опять начался спад и ничего не хочется, кроме диеты, к ней я уже адаптировалась. Хочется не тренить. Но я себя знаю и в принципе была готова к аким спадам.
Сегодня сделала тренировку за вчера и думала сделать и ту что должна быть сегодня, но поняла что не могу, очень болел пресс после бурпи (впервые сегодня сделала полноценные, а не облегченные)... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	+Подумываю об новой игрушке...фитнес браслет.	5 ноября 2016 года
	лямурр в рубрике опросы

У кого есть? Хочу недорогой. Расскажите впечатления. Вообще о любом своем и таком как на картинке в частности. Может оно и не нужно и приложения в телефоне могут его заменить? Интересно, показывает ли тренировки и что именно.
Вот такой мне нравится, может есть у кого. Bionic BS10 style (black)

1 фотография

+7 | Комментарии (23)