Дневник пользователя лямурр

лямурр
Рейтинг: 27740
Последний визит: 5 июня 2023 года

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 13день. Кто тренируется дома, что вы сейчас проходите? Какая ваша любимая программа тренировок?	23 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем! Угадайте что? Вчера мне было не тяжело Это была тренировка Dirty 30.
День 4/90 витаминный
З. салат из груши, яблока и банана
О тушеная капуста с грибами и, квашеная капусти и баклажаны,
У как обед, только меньше
в перерывах еще один такой же салат, печеные яблоки, огурец помазала французской горчицей. Кажется перебрала, но голодной не была. Не взвешиваюсь.
Кто тренируется дома по видео, что вы сейчас проходите? Какую программу? Как она вам... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 12 день	22 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем)
Вчера было Кардио Фикс. Вас еще не задолбало читать как было тяжело? реально было тяжело мне мне все, короче тяжело пока в этой программе.
По штанам вижу чтьо чуток схудла за прошедшие три дня 90-дневки. Меню сегодня писать не буду, потомук что решила что писать отчеты за день в тот же день крайне неудобно, поэтому писать буду на следующий.
Сейчас пойду покупать пряжу на носочки... Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 11 день. 90дневка день 3	21 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет всем) Хотя походу сюда редко кто заглядывает...и лента друзей пустая...дохло стало на Диетс...
Вчера была треня на пресс впервые- Flat abs fix. Ну, она меня чуть не убила в конце. Там столько подряд упражнений на прямую (условно)мышцу пресса, что я под конец тупо не могла скручивания минуту сделать. Печаль веселая .
И по диете .
День 3 углеводный
З-груша и банан
О-макароны сбацаю. с томатным соусом каким-то... Читать далее»

+8 | Комментарии (36)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 10 день.2/90	20 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Ну надо же, уже 10 дней прошло от начала программы Вчера была Barr leg. И она может по праву считаться любимой моей треней из всех, уже опробованных у Отумн. Обожаю такие вещи-20 сек работа, 20 пульсация, 30 замирание. Эта любовь у меня осталась, видать от балетных трень с Леа Сараго, и которые я сейчас не могу себе позволить из-за длительности. Если знаете еще такого плана короткие тренировки, посоветуйте, буду рада.
Сегодня втрой день 90дневки, крахмальный.
З-2 печеных яблока... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 9 день	19 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Вчера был вторник и Аппер бади.
Ну что, далось но тяжеловато , даже тяжелее перенесла чем в первый раз.
Сегодня первый день 90-дневки, белковый,
Меню
З-2 груши,
О- грудка, чашка бульона, кусочек хлеба, салат Метелка.
У- 1/2 обеда без бульона и хлеба.
Наткнулась тут на дневник девочки, которая тоже начинает, будем с ней вместе сидеть.
У нас со вчерашнего дня карантин в школе до понедельника из-за отсутствия отопления... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (8)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 8 день.	18 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Опять Total body Cardio Fix. Перенеслось немного легче. Умеренно тяжело, я бы сказала. Занималась вечером уже, после того как Тимик заснул.
Четко осознаю, что нужно ограничить питание , иначе толку будет мало. /Питание мое ужаснейшеее, считать калории не могу, тошнит уже. Поэтому в ближайшее время на 90 дневку раздельного питания. Может даже с завтрашнего дня. Диета нелохая.
Огорчает что лента друзей не обновляется почти. Друзья мои, вы че завяли-то. И почитать нечего... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Отумн Калабрес 7 день. Йога.	16 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Привет исчо раз.
Так ждала энту йогу, а она обернулась чередой невнятных ползаний по полу, потому чо на слух инструкции совершенно непонятны и приходилось в позах выворачивать голову чтоб увидеть, что они там делают в данный момент. Особенно печально это было деклать в динамических связках. Ну...вот как-то так.

1 фотография

+4 | Комментарии (2)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я.6 день	16 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Суббота и Dirty 30 прошли под девизом "Отумн, шо ты делаешь со мной, перестань..." тяжко, тяжко. Я тренировочный календарь закрашиваю по типу светофора, красным, когда тяжело, зеленым когда легко. Так вот вчера опять красным. И вообще вся неделя была красным, кроме желтого дня рук. Сегодня днем йога и потом вся первая неделя у меня повторится. С содроганием думаю о понедельнике.

3 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я.5 день	14 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Пятница. Cardio Fix. Днем тренировку сделать не удалось, делала уже в 10 вечера, после того как Тима заснул. Было очень сложно. Кардио меня просто убивают. Зато, если мне не показалось, сегодня утром я чуть-чуть легче влезла в единственные штаны, в которые могу сейчас влезть. Тяжело. Честно.
Вчера вечером у меня чуть припадок не случился. Обьясняю:начала опять вышивать. Вышиваю по вечерам, когда Тима спит. Позавчера например, вышивала ночью. И вчера решила тоже побалдеть... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 3,4 день	13 октября 2016 года
	лямурр в рубрике жизнь

Всем привет!
Четверг, Pilates Fix.
Вот позади первый пилатес. Он был довольно тяжелый. Боковые упражнения ноги вообще отказывались повторять движения. Но понравилось. Завтра кардио, посмотрим, чай не помру.
Вчера была треня для ног, т оже тяжеловатая.
Вчера ночью опять согрешила ) с едой. Слава Богу ничего вредного. Пару хлебцов с сыром, карамелька. Это все потому что как младший засыпает у меня все только начинается... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)