Дневник пользователя Любовь_габи

Привет всем! Я новичок! С сегодняшнего дня у меня пп. Все рассчитала, уже составила меню. Но меня мучают два вопроса!!
1. Как же все таки правильно рассчитывать бжу? По формулам взятым из интернета, у меня получается одно бжу. Но во многих статьях пишется, что белок это 1гр на кг веса, жиры 0.5 гр на кг веса, угли 2 гр на кг веса. Расчитывая по этим данным у меня выходит совершенно другое бжу, меньше первого! Как правильно?
2. Как догнать до своего бжу?
Не могу столько много есть... Читать далее»