Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	2день---овощной	2 ноября 2012 года
	Люда 55 К

Приветствую всех худеющих!
Отвес после рыбного дня---1кг.отлично! Поехали дальше.сегодня овощной.завтрак-Чай зеленый, салат из помидоров, морковки и чеснока.огурцы.отварная цветная капуса. На обед суп из овощей, на вечер наверное тоже цветная капуста с помидорами и огурцами, чай.
Всем отличных отвесов и прекрасного настроения!

+8 | Комментарии (5)

	Нежный салат Швейцарский	1 ноября 2012 года
	Люда 55 К

Швейцарский Салат
Нам понадобится: 50 гр твердого сыра; 50 гр. ананаса; 40 гр. орехов кешью (или любых других, но в оригинале - кешью); 20 гр творога; 40 гр. сметаны; соль, специи, зелень по вкусу (я люблю добавлять пару веточек тархуна). Приготовление: Сыр и ананасы нарезаем небольшими кубиками, орехи рубим большим ножом, на части с горошину. Укладываем слоями в салатницу, выстланную листьями салата в следующей последовательности: сыр; ананасы; орехи... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	запеченный сыр Фета	1 ноября 2012 года
	Люда 55 К

Ничего нового изобретать мы сегодня не будем: запеченный сыр фета – закуска хорошо известная и респектабельная. Иное дело – отойти от классического рецепта, чтобы слегка улучшить вкус блюда. Каждому ведь известно, что в сочетании с медом и орехами любой сыр радикально меняется, причем в лучшую сторону, так отчего же не проверить эту аксиому и с запеченной фетой... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Начался первый день---рыбный	1 ноября 2012 года
	Люда 55 К

К рыбному дню я приготовилась заранее, еще с вечера запекла себе рыбку без соли, но зато с разными специями--итальянские травы, порошок имбиря, куркумы, свежей кинзы. Вкусно! На обед сделаю другую рыбку и бульон. Сделаю себе рыбный день приятным, хочу худеть вкусно! Буду отчитываться каждый день. Посмотрим.что выйдет, это ведь уже не первые мои лепесточки. Девочки, желаю всем приятного постройнения!

+9 | Комментарии (4)

	Низкокалорийное питание	1 ноября 2012 года
	Люда 55 К

Люди любят хорошо покушать: первое, второе и десерт – обязательные составляющие полноценного приема пищи. Однако после вкусного и сытного обеда многие женщины хватаются за голову, откуда-то появились лишние килограммы. Лишний вес – последствие не самой пищи, а калорийности продуктов, из которых она была приготовлена.
Поэтому всем желающим похудеть и иметь стройную фигуру нужно тщательнее продумывать свой рацион питания... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Диета трех продуктов	1 ноября 2012 года
	Люда 55 К

Диета на основе трех продуктов — творога, яблок и овсянки — позволяет терять от 0,5 до 1,5 кг лишнего веса в день. Специалисты советуют придерживаться такого рациона питания 7-10 дней. Будьте готовы к тому, что, чем дольше вы будет его соблюдать, тем медленнее будет уходить вес.
Почему именно эти три продукта? Все просто — этот рацион питания является сбалансированным. Овсянка это источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Три главных достоинства черного чая	31 октября 2012 года
	Люда 55 К

3 главных достоинства черного чая
Чай согревает, дает сил и просто приятен на вкус. Но это далеко не все поводы для чаепития.
Существуют три серьезные причины, по которым чай стоит пить ежедневно, пишет medikforum.ru.
1 Борьба с килограммами
В черном чае содержится катехин — мощный антиоксидант, который стимулирует обмен веществ в организме человека и борется с ожирением... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Худеем с понедельника?	31 октября 2012 года
	Люда 55 К

Хотя и говорят, что понедельник - день тяжелый, для многих это все-таки день надежды.
Кажется, что это так легко - именно в первый день недели начать свою Новую Жизнь.
Не повторять свои старые ошибки. Оставить в прошлом вредные привычки. Начать идти к своей самой заветной цели.
Если говорить о похудении, то новая стройная жизнь у большинства длится совсем недолго - до выходных, до среды, а то и вообше полдня... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	L----карнитин при ожирении	31 октября 2012 года
	Люда 55 К

L-карнитин и его роль в оганизме.
L-карнитин и его роль в биохимии давно хорошо изучены. Органическое азотистое соединение — карнитин был выделен русскими учеными Гулевичем и Кримбергом в 1905 году из мясного экстракта Либига, являющегося в те годы популярной пищевой добавкой. Собственно, отсюда пошло и название: от латинского carnis — «мясо». Однако исследования карнитина, как и многих других биологических соединений, открытых в начале столетия, были приостановлены на достаточно долгий срок... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Правда и мифы о сливочном масле	30 октября 2012 года
	Люда 55 К

Для жарки мяса или овощей, для приготовления бутербродов, для теста и разных видов выпечки лучше использовать разное сливочное масло. Тем более, что в продаже легко найти и соленое, и несоленое, бутербродное и десертное и даже сладкосливочное масло. Естественно, калорийность у разных видов масла тоже отличается, пишет novostioede.ru.
Распространен миф, будто сливочное масло вредно из-за большого содержания холестерина... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)