Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	Уход за кожей при похудении	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

Скачки в весе никогда не проходят бесследно для кожи. Если перепады – в рамках 1–2 кг, то это еще не так страшно, но когда человек худеет на 5–10 кг, с кожей происходят значительные изменения.
Худение – безусловно, стресс для организма. Помочь коже на стадии сокращения помогут массажи с кремами антицеллюлитного и лимфодренажного действия, обертывания (будьте внимательны: у горячих обертываний есть противопоказания)... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Зеленый чай--напиток красоты	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

Зеленый чай - напиток красоты и молодости
Японцы считают, что зелёный чай продлевает жизнь и оздоравливает сердце.
А китайцы на протяжении веков считают зеленый чай не просто полезным продуктом, а лекарством.
А вот несколько результатов исследований западных ученых:
Чай оказывает бодрящее воздействие, тонизирует и придает сил.
Несколько чашек зеленого чая в день обеспечат профилактику заболеваний сердца и сосудов.
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, поднимут иммунитет... Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

	10 вещей о потере веса	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

10 вещей, которые стоит знать о похудении
У вполне стройного с вида тележурналиста обнаружено повышенное количество внутреннего, висцерального жира. Как?
Его проверили на магниторезонансном сканере, и результат оказался шокирующим - все его внутренние органы утопали в висцеральном жире, что весьма опасно для здоровья. Особенно если учесть генетическую предрасположенность к диабету... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	5 вредных--полезных продуктов	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

5 "вредных" продуктов, которые на самом деле полезны
Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. Однако, далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список “вредностей”. Попробуем вместе с порталом iVillage.com реабилитировать некоторые из них.
1. Яйца... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Будем благоразумны	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

К чему приводят быстрые диеты?
Для каждого организма существует своя нижняя планка веса, обусловленная прежде всего строением костей.
А есть еще легкие, сердце, печень и другие внутренние органы, которые тоже что-то да весят. Кожа человека среднего роста потянет примерно на пять килограммов плюс четыре-пять литров крови, и даже если старательно истреблять мышечную ткань, ее остатки тоже не стоит сбрасывать со счетов. На кого мы равняемся... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Салат из куриной печени	21 октября 2012 года
	Люда 55 К

Теплый салат из куриной печени с изюмом и орехами
Вам понадобится для салата:
печень куриная - 300г., салат "Кудрявый" - 120г., стебель сельдерея - 1шт., зерна граната - 1 горсть, фундук - 50г., кедровые орехи - 15г., изюм - 15г.
Вам понадобится для соуса:
цедра - 1/2 лимона, мед - 100г., красный винный уксус - 10мл., белый бальзамический уксус - 15мл., корица - 1 палочка, гвоздика - 2шт., соль и перец по вкусу 23:52
Приготовление:... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Cмузи из тыквы	20 октября 2012 года
	Люда 55 К

РЕЦЕПТ СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ
НАДО:
1 стакан тыквы, нарезанной кубиками
1 стакан абрикосов, нарезанных кубиками (свежих или замороженных)
1 ч. л. сахара
1 стакан молока
Щепотка корицы
Щепотка мускатного ореха
1 стакан кубиков льда
КАК ГОТОВИТЬ:
1. Пробить все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
2. Добавить сахар по вкусу.
3. По желанию украсить натертым белым шоколадом и вафлями.

+3 | Комментарии (1)

	Как Алла Пугачева похудела на 25 кг	20 октября 2012 года
	Люда 55 К

Недавно Алла Пугачева поразила окружающих своей стройной фигурой, и многие заинтересовались ее методом похудения, ведь каждой женщине хочется в любом возрасте оставаться стройной.
Повар Аллы Борисовны Богдан Паринов раскрыл секрет чудо-диеты: «С жирной и калорийной пищей Пугачева завязала! Ест только свежие фрукты и овощи. Завтрак Аллы состоит из них и одной чашки кофе.
Ну, а дальше самое главное в диете: на обед и ужин Пугачева ест только рыбу! Причем минимальными порциями... Читать далее»

+15 | Комментарии (4)

	Цветная капуста запеченная	19 октября 2012 года
	Люда 55 К

Запеченная цветная капуста — это, пожалуй, одно из вкуснейших овощных блюд осеннего сезона. Цветная капуста в духовке запекается множеством способов. Сегодня хочу предложить способ запекания цветной капусты в духовке почти диетический — без лишних жиров, а именно — с творогом. Чтобы не перебивать истинный вкус цветной капусты, будем использовать минимум ингредиентов. Готовится просто.
Рецепт приготовления блюда... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Кабачковые роллы	19 октября 2012 года
	Люда 55 К

Ингредиенты:
1 средний кабачок
1 большой болгарский перец
Половина луковицы
3-4 помидора
2-3 баклажана
1 зубчик чеснока
3 столовых ложки оливкового масла
Соль по вкусу
0,5-1 чайной ложки прованских трав
Зеленый лук (как завязка)
Приготовление:
Тонкими полосками нарежьте кабачок или цуккини. Смажьте полоски оливковым маслом и приготовьте на гриле на средней температуре 4-5 минут. Снимите с гриля и остудите.
Положите целый перец на гриль... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)