 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Продукты, портящие Вам настроениеДиетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом, который Вам стоило бы сделать – это поесть. Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Однако далеко не все продукты питания по-настоящему поднимают нам настроение... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Чтобы обрести стройную фигуру, необходимо знать главную хитрость – нужно ускорить обмен веществ.Автор: Милена Хурцаева, врач-педиатр Чем выше уровень обмена веществ, тем больше килокалорий человек тратит в единицу времени. Для ускорения обмена веществ необходимо соблюдать следующие принципы. Ннобходимо сказать нет рецептам голодания... Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
Белки спорят с углеводамиДля качественного переваривания белков необходима кислая среда, углеводов – щелочная. Включенные в один прием пищи, они не перевариваются до конца. Остатки откладываются на стенках пищеварительного тракта, что способствует набору лишнего веса и ряду других негативных процессов.
+3
|
Комментарии (1)
Кто придумал раздельное питаниеАвтор этой диетологической концепции — американский врач Герберт Шелдон. С середины 30-х годов ХХ века при помощи раздельного питания он успешно лечил гастриты, дисбактериозы, атопический дерматит, заболевания почек и печени.
+5
|
Комментарии (2)
Салат из моркови и сельдереяПодготовка: 5 мин. Приготовление: 15 мин. На 6 порций: 4 молодые моркови 2 стебля сельдерея горсть грецких орехов Для заправки: 150 мл натурального йогурта 1 вареный яичный желток 0,5 ч.л. сахара 1 ч.л. неострой горчицы 2 ст.л. оливкового масла соль перец по вкусу Приготовление: Нарежьте очищенную от кожуры морковь мелкой и тонкой соломкой и сложите ее в салатник... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Овощные сокиСоки из овощей – отличный способ зарядиться витаминами на весь день. Однако один стакан овощного микса может содержать до 650 мг натрия. Совет: выбирайте овощные соки, которые производятся без добавления соли натрия или с низким его содержанием.
+3
|
Комментарии (0)
Готовые завтракиМюсли кажутся довольно безопасными, однако стоит посмотреть на упаковку внимательнее. Некоторые каши с изюмом могут содержать до 360 мг соли на тарелку. Совет: обратите внимание на воздушную пшеницу и рис. В них натрий отсутствует. Или более тщательно выбирайте производителя готовых завтраков.
+1
|
Комментарии (0)
Замороженные полуфабрикатыИх легко и быстро готовить. Однако они перегружены натрием. Одна порция замороженной индейки с подливой может содержать до 800 мг соли. Совет: выбирайте «облегченные» варианты блюд. Обычно в них содержится меньше соли.
+2
|
Комментарии (0)
Консервированные овощиНасыщены консервантами, соусами и приправами, содержащими большое количество соли. В одной чашке консервированной молочной кукурузы может находиться до 720 мг соли натрия. Совет: открыв банку, тщательно промойте овощи кипяченой водой. При покупке обращайте внимание на этикетку. На ней должно быть написано «Без добавления соли» или «С пониженным содержанием соли натрия». Прогуляйтесь в отдел замороженных продуктов. Возможно, вам посчастливится найти совсем несоленые продукты.
+1
|
Комментарии (0)
Творожное суфле с фруктамиИнгредиенты: 500 г творога (не выше 5% жирности) 3 яйца (разделить желтки и белки) 4 ст.л. манки 2-3 ст.л. сахара или подсластителя стевиозида 1 ч.л. ванильной эссенции 1 ст.л. разрыхлителя любые фрукты для украшения желе по желанию Приготовление: Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде до пиков. Помните, что белки отично взбиваются, если холодные. Аккуратно примешать ложкой к творожной массе... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад