Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	Арбузы для похудения	29 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Арбуз
В состав арбузов входит аргинин – аминокислота, которая способна ускорить потерю лишнего веса. В ходе экспериментов на мышах ученые обнаружили, что страдающие ожирением мыши, которым скармливали добавки с аргинином, сжигали больше жира и наращивали больше мышечной массы, чем мыши, которые не получали добавки.
В 100 г — 40 ккал. Арбуз для похудения

+3 | Комментарии (0)

	6 Самых полезных продуктов для завтрака	29 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Полезно знать

1). Ржаной хлеб. Этот компонент завтрака содержит качественную смесь различных углеводов, клетчатки, витамина В и минеральных солей.
2). Мюсли. Съешьте мюсли с молоком на завтрак и Вы не захотите есть до самого обеда, к тому же это блюдо даст необходимое количество энергии.
3). Фрукты. Фрукты нормализуют работу кишечника, содержат микроэлементы и витамины, которые заряжают Вас бодростью и энергией на весь день.
4). Йогурт натуральный... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Полезные масла	29 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Если вы заинтересованы в безопасном и естественном отбеливании зубов - используйте оливковое масло. Это естественное растительное масло идеально подходит для удаления различных темных пятен с эмали зубов. Возьмите небольшой кусочек чистой ткани хлопка и окуните ее в оливковое масло. После этого протрите зубы этим лосьоном.
Кукурузное масло отличается от своих собратьев тем, что содержит помимо ненасыщенных жирных кислот фосфатиды... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Массаж	29 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Средство для похудения - массаж
Кто из нас не любит массаж – расслабляющий и успокаивающий? А ведь много лет назад жители Востока изобрели массаж в медицинских целях, и лишь позже его научились использовать для получения наслаждения. В наши дни массаж применяется и для лечения, и для избавления от лишнего веса, и для удовольствия. Массаж может быть активизирующим, расслабляющим, рефлекторным, специализированным, то есть, воздействующим на определенные органы... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Мой тест	28 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Тесты: Диета – хождение по мукам?
Результат для Люда 55 К: Вызов брошен - вызов принят!
Диета наполняет Вашу жизнь определенным азартом. Вам любопытно испытать себя, а в качестве бонуса получить «минус 5-7 килограммов». Вас можно поздравить – на такой боевой настрой способны очень немногие. Вы можете не только соблюдать диету сами, но и подбадривать худеющих коллег и подруг. Окружающие недоумевают, как Вам это удается. Ответ прост – Вы оптимистка и привыкли добиваться поставленных целей... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Спаржа	28 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Все для худеющих

Спаржа
В спарже содержатся немалые дозы витаминов К, А, группы B. Витамины группы B участвуют в расщеплении сахаров и крахмалов, поэтому потребление в пищу спаржи стабилизирует уровень сахара в крови, что очень важно для людей с диабетом 2 типа.
В 100 г вареной спаржи — 20 ккал.

+2 | Комментарии (0)

	Сельдерей	28 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Сельдерей
Сельдерей содержит мало калорий (6 ккал на один стебель среднего размера) и множество питательных веществ. Один стакан нарезанного сельдерея на 30% удовлетворяет суточную потребность организма в витамине К. В его состав также входят витамин А, клетчатка, фолиевая кислота, калий и фталиды – вещества, которые способствуют расслаблению мышечных тканей в стенках артерий и улучшению кровотока, что помогает снизить артериальное давление.
В 100 г — 13 ккал.

+2 | Комментарии (0)

	Огурцы для похудения	28 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Огурцы
Огурец на 95% состоит из воды, которая занимает много места в желудке и тем самым усиливает чувство насыщения. Кроме того, в состав огурцов входят витамины К и С, калий, а также кремний, который участвует в построении соединительной ткани – мышц, сухожилий, связок и костей.
В 100 г — 15 ккал. Для похудения

+2 | Комментарии (0)

	Кабачковые блинчики с творогом	28 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Сегодня хочу поделиться еще одним рецептом кабачковых оладий, на этот раз с творогом. Может быть кому-то покажется такое сочетание необычным, но поверьте, это очень вкусно. Первые свои кабачковые оладьи с творогом я жарила с некоторой опаской, совсем чуть-чуть, а сейчас сколько не сделаю, все мало
Для оладий нам понадобится (обычно все делаю "на глазок", но в этот раз пришлось все взвесить ):
700 г очищенных кабачков
2 яйца
200 г творога
1 стакан муки
пучок укропа
соль... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Для атласных пяточек	27 сентября 2012 года
	Люда 55 К

" Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусной эссенцией,
во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,
вот и добавьте в него эссенцию, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются
в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером,
на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)