Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	Письмо для друзей	7 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Дорогие подруги, уезжаю на море, с. Морское Судакского рай-на, АР Крым, через 2 часа поезд... Там буду питаться не по диете, но буду стараться меньше есть и больше двигаться, исключив запретные продукты.. Приеду 17 сентября, тогда и взвешусь , может тогда сразу и на диету, а может и нет, посмотрим Всем желаю хорошего настроения и успехов в похудении! Приезжайте в Морское, если хотите, было бы здорово встретиться. Цены там сейчас недорогие, мест хватает

+6 | Комментарии (5)

	Продолжение---Это должен знать...	7 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Правило №2.
Принимать пищу необходимо три раза в день. Есть простой совет людям,
которые хотят есть меньше без каких либо усилий. Эта идея настолько
очевидна, что трудно поверить в её эффективность. Просто возьмите
тарелку меньшего размера. К примеру, диаметром не 30, а 25
сантиметров. Количество съедаемых Вами продуктов уменьшится на 22%!
Идея не нова. В этой области проводилось множество научных
исследований. Например, в кинотеатре во время просмотра фильма... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Это должен знать каждый худеющий	7 сентября 2012 года
	Люда 55 К

В теле человека есть внутренний висцеральный жир. Он очень опасен,
поскольку обнаружить его можно только при помощи сканирования тела.
Избыточное количество висцерального жира очень вредно для внутренних
органов и соответственно для здоровья человека. Этот жир выделяет
химические вещества, повреждающие артерии вокруг сердца, что может
привести к серьёзному заболеванияю. Эти вещества повышают также риск
развития рака. Попадая в печень они затрудняют очистку крови, что... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Капуста брокколи	7 сентября 2012 года
	Люда 55 К

На 4 персоны
Подготовка: 15 минут
Приготовление: 5 минут
1 кочан брокколи
1 пучок кервеля или петрушки
Для темпуры:
1 стакан воды со льдом или сильно охлажденной газированной
200 г рисовой муки
Для фритюра:
Подсолнечное масло
Для пюре:
1 долька чеснока
50 г сливочного масла
1/2 лайма
1 ч. л. фисташкового масла
морская соль Fleur de Sel
свежемолотый перец
Приготовление
В миску с рисовой мукой постепенно добавляйте ледяную воду... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Похудеть за неделю	5 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Похудеть за неделю
Когда до важного события у вас осталась всего-навсего неделя, не теряйте ни минуты, чтобы блистать к сроку!
Обратите внимание на диету под названием «Любимая», которая рассчитана как раз на семь дней. Первый день предусматривает употребление в пищу жидких продуктов – кефира, бульона, чая, какао, молока, сока и тому подобного, но без сахара. На второй день кушайте в любом количестве овощи без соли и добавления масла... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Как похудеть за месяц	5 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Похудеть за месяц
Если у вас есть целый месяц, рекомендуем вам ознакомиться с Диетой Кима Протасова. Кроме потери веса, известный израильский диетолог обещает изменение вкусовых пристрастий, в частности, равнодушие к сладостям. Первые две недели необходимо питаться сырыми овощами, нежирным йогуртом и сыром в неограниченном количестве. Плюс три яблока и одно куриное яйцо ежедневно. Из напитков следует отдать предпочтение негазированной воде, несладким чаю и кофе... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Как похудеть за 3 месяца	5 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Похудеть за три месяца
Пожалуй, в этом случае, следует обратить внимание на Девяностодневную диету раздельного питания. Пусть вас вдохновит на трехмесячный подвиг то, что при большом весе на этой диете можно потерять вплоть до двадцати пяти килограмм.
Питаться необходимо три раза в день. Завтракать следует не позднее полудня, а ужинать не позже десяти вечера. Завтрак все девяносто дней будет одинаковым – стакан ягод и два любых фрукта. Следующие два приема пищи отличаются, в зависимости от дня... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как похудеть за полгода	5 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Похудеть за полгода
Для начала возьмем самый благоприятный вариант – у вас есть целых полгода для того, чтобы прийти в форму. Полгода до свадьбы, до отпуска, до жизни в стройном теле. Здесь потребуется серьезная самодисциплина и выдержка, ведь соблазн продолжать обильно питаться и спохватиться лишь за неделю до события невероятно велик. Поэтому просто подумайте о своих преимуществах. Во-первых, это планомерно восстанавливающийся метаболизм... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Эти продукты борются с целлюлитом	5 сентября 2012 года
	Люда 55 К

ТЫКВА очень полезна для желудка и кишечника, она не раздражает их слизистую, выводит излишки воды из организма, в ней содержится много солей калия и всего до 5% Сахаров. Еще одно достоинство этого овоща — он легко усваивается организмом, поэтому тыкву диетологи рекомендуют включать практически во все лечебные диеты. Особенно хороша и вкусна вареная тыква... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Запеканка из цветной капусты	3 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Все для худеющих

На 2 порции вам понадобится: капуста цветная 100 гр., морковь 1шт., шпинат 250 гр., лук репчатый 1головка, чеснок 2зубчика, овощной бульон 1/2стакана, яичные белки 2 шт., сухари молотые 3 ст. л., орехи кедровые 2 ст. л., соль по вкусу.
Приготовление: Цветную капусту и морковь отварите. Шпинат варите 2–3 минуты.
Шпинат, цветную капусту и морковь по отдельности измельчите блендером.
Лук и чеснок мелко нарежьте, припустите в овощном бульоне до мягкости. Охладите... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)