 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Основные упражнения для похудения.Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями. Второе упражнение для похудения и стройности Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Нахожусь в Португалии неделю и решила вам показать достопримечательности Лиссабона, очень красивый город, несмотря на пасмурную погоду и время года.
это старый район города по этой улице каждый день хожу памятник Вашко Да Гамма-национальному герою африканские фрукты ---на витрине чудесный вид национальная площадь старинный замок на горе виден бамбуковая роща р. Тежу впадает в океан а этот фонтан плюется поэтому встала подальше прогулка по парку вы заметили--это цветет Читать далее»
+41
|
Комментарии (17)
Пусть Новый Год звездой счастливой
Войдёт в семейный Ваш уют, Со старым годом торопливо Пускай невзгоды все уйдут! Пусть каждый день теплом согреет И много счастья принесёт, И все сомнения развеет Пришедший в полночь Новый Год! В Евпатории прошел парад Дедов Морозов на главной площади
+2
|
Комментарии (3)
Дорогие мои, девочки! А ведь это стихотворение про нас с вами. Мне переслала его моя подруга и прочитав его, каждое слово бьет по сердцу и кажется оно про меня. Может и вы найдете в нем свое отражение. Если понравилось, отразите его смысл в своих комментариях. Не знаю кто его написал, но это так красиво написано.а хотелось бы знать кто автор?Когда не хочешь, то имеешь...имеешь это, не ценя... Когда теряешь, понимаешь - без этого уже нельзя... Очнувшись поздно, ты жалеешь... жалеешь, что не замечал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Вчера 18го декабря в Евпатории прошел КВН среди слушателей Университета третьего возраста в котором насчитывается около 200 чел.приняли участие 5 факультетов. Тема КВНа:" Как здорово.что все мы здесь сегодня собрались!"
Это моя команда "Лира".факультет "Культура и Исскуство". Праздник прошел на высшем уровне, столько эмоций, вы не представляете, что могут пенсионеры творить на сцене-это так зажигательно было, жаль не сняли на видио. Читать далее»
+17
|
Комментарии (18)
Вот этим видеороликом все сказано, даже не хочется комментировать.по этому поводу. Надоело слушать и смотреть новости.и все.что происходит в Киеве.весь этот разврат оппозиции И вот наконец умный народ вышел на Майдан, накипело у нормального народа на душе не выдержали. Может все таки придут Новогодние праздники, народные мирные гуляния на главную площадь Украины.
Захотелось с вами поделиться о наболевшем.
+49
|
Комментарии (1509)
Девочки! Хочу с вами поделиться красотой Дворцов, что находятся в Алупке под Ялтой. Многие наверное там были, но вот именно в это время, когда все парки покрыты зеленым ковром и такой чудесный воздух, столько кислорода. Это незабываемое впечатление. Всем хорошего просмотра и радостного настроения.
По дороге в Алупку из окна автобуса Ливадия. Резетенция царей. Белый дворец с красивыми парками вокруг План Ливадийского дворца... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Дорогие мои.скоро очень большой и знаменательный праздник 9 Мая! И вот я уже совершила поход по героическим местам Севастополя со своим Универом.вы не представляете какое было у нас чувство посмотрев на самые красивые и самые легендарные места в городе Севастополе. Посмотрите пожалуйста фото и проделайте экскурсию со мной по Севастополю.
Первое.что мы посетили, это Сапун -Гора, место.где защищали город во время ВОВ в 1942г, там же находится Диорама ВОВ Это аллея Славы из Тополей... Читать далее»
+31
|
Комментарии (17)
В Евпатории на демонстрации приняли участие все коллективы города и предоставили всем горожанам огромное удовольствие.показали парад всех эпох.
И в это день был открыт летний сезон 2013 г.вечером над городом прогремел салют. Праздник удался и в этом заслуга нашего мэра.
+6
|
Комментарии (7)
Скоро открытие летнего сезона.этот сезон будет очень насыщенным.лето обещают быть жарким. Милости просим к нам в Евпаторию на отдых.
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
48 минут назад