 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С 15.02 по 24.02 я соблюдала Пшеничный режим (описание в предыдущей записи)
Всё в соответствии с указаниями и рекомендациями. Запаривала в термосе 100 гр пшеницы, делила её на три части и ела. Это пшеничка до запаривания А это она же утром В пшенице мне нравится всё: и цвет, и запах, и вкус. За 10 дней не надоела абсолютно. Сейчас опять повторила бы Пшеничный режим с радостью. Утром пила пшеничный настой (около 600 мл), ела пшеницу с орехами грецкими (3 шт)... Читать далее»
+23
|
Комментарии (58)
… Пшеничный пост всегда начинается в феврале месяце (никогда в другом месяце) через 1-3 дня после полнолуния. Поскольку полнолуние каждый год приходится на различные даты, поэтому и начало поста тоже не начинается с одной и той же даты. Иногда, когда полнолуние ближе к концу месяца, пост может продолжаться и в марте.… Наиболее благоприятно (но не обязательно), чтобы пост начинался в среду, а выход из него на десятый день приходился бы на пятницу... Читать далее»
+19
|
Комментарии (38)
Всем живущим долгожителям нужно прожить еще хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Цинъюнем рекорд. Этот мужчина дожил до 256 лет!
И это никакие не глупости, эта история исследовалась учеными и журналистами... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Старайтесь делать ваше здоровое питание на каждый день как можно более разнообразным. Не повторяйте любимые блюда чаще одного раза в 3 дня. На ПП диете нет необходимости устраивать разгрузочные дни и сам рацион питания очень даже разнообразен.Правильное питание (ПП) требует соблюдения двух обязательных условий - режим приема пищи, а также сбалансированность и натуральность. Что касается первой составляющей, то она непременно понравится тем, кто любит покушать и постоянно что-то жует... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Схема питания для тех, кто хочет похудеть
Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Отвеса нет - и хорошо. Итого 73-3=70 кг.
6*00 чашка кипятка с ложкой корицы Завтрак 8*30 2 яблока, 100 гр риса+сметанка, чай травяной + кусочек черного шоколада (не очень-то и хотелось, но зачем-то съела). Обед 17*00 Коричневый рис 150 гр + печёный кабачок. Кофе с молоком - угостили. Ужин 20*00 Коричневый рис 50 гр. Травяной чай с мёдом. А ещё на ужин была баня! Всем упорства в достижении поставленной цели
+4
|
Комментарии (14)
Отвес за вчера - 500 гр. Итого 73-3=70 кг.
6*00 чашка кипятка с ложкой корицы Завтрак 9*00 Груша, 100 гр риса+чашка кефира (не по расписанию диеты, но очень вкусно)+корица+кунжут, 3 грецких ореха. Обед 13*00 Коричневый рис 100 гр + печёный кабачок - 1 шт (не взвесила) + 3 листа салата. Ужин 20*00 Яблоко, адыгейский сыр с хлебцами. Травяной чай с мёдом.
+5
|
Комментарии (7)
Утром ни привеса, ни отвеса - хорошо! 73-2,5 кг=70,5. И у меня 1 день КД - ничего не болит, а обычно слегка есть.
6*00 Чашка горячей воды с корицей На улице прогулка (бегать не смогла из-за КД), зарядка, дома покачала пресс. Завтрак 9*00 Травяной чай с мёдом и лимоном 11*00 Чашка кефира с корицей, бурый рис (150 гр) с изюмом. Смешала всё вместе - получилось очень и очень вкусно! 12*00 Чай травяной + мёд, хлебцы, 3 ломтика сыра Обед 15*00 Рис бурый 100 гр с печёным кабачком, ч.л... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Весы показали сегодня - 0,5 кг за вчерашний 3 день диеты. Итого - 2,5 кг за три дня. 73 исходного - 2,5 потерянного, следовательно сейчас 70,5 кг. Диета мной слегка подправлена в виде употребления непрописанного сыра твёрдого (в оч.маленьком количестве), помидорке, мёде, так же я ем льняное семя, амарант и лью в рис периодически соевый соус. Заменяла неимеющийся огурец на болгарский перец.
Спорт приносит радость: сегодня утром - пробежка + упражнения на пресс + табата... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Среда - третий день на рисе с овощами. За два дня - 2 кг! Встав на весы утром я не поверила глазам своим, увидев отвес в 1 кг за второй день. Итого 73-2=71. Сегодня я вешу 71 кг. Диету держу не совсем строго - я себе не враг. Нарушения: семя льна, кусочки сыра (гр. 20-30), хлебцы 1-2 шт, мёд к чаю). С работой кишечника проблем нет - опорожнения по-прежнему стабильные (мне писали, что бывают с этим делом проблемы)После просыпания всегда вода с корицей. Завтрак 10*30 Груша 11*00 рис 150 гр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад