 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вы придерживаетесь поста много дней, следите, чтобы каждый день в рацион входили фрукты, овощи, отруби, каши. Соотношение углеводов и белков должно быть идеальным!
В дни строгого поста нужно включить в меню много ржаного хлеба, а также бобовые культуры. Восполнить недостаток белка помогут и соевые продукты, которые сейчас доступны повсеместно. Нельзя забывать о питьевом режиме. Вода необходима для поддержания нормальной работы сосудов и сердца... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
+8
|
Комментарии (14)
Подлинный пост – это время любви, молчания и смирения. Собственно, такими мы должны быть всегда, но по своему грехолюбию этого не делаем. Так пусть хотя бы дни поста научают нас этому правильному душевному расположению.Подлинный пост – это время осознания нами своей недостаточности, некачественности. Именно поэтому в христианстве сделан особый акцент на покаянии в период поста. Осознать свою греховность – значит быть открытым для изменения. Время поста – это и время активного доброделания... Читать далее»
+14
|
Комментарии (14)
Во времена Будды один бедняк однажды встретил Будду.
И он спросил у Будды: Будда, а почему я так беден? Будда ответил: «Потому что ты не практикуешь щедрость». Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость. Он сказал: «Будда, но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим». И на это Будда ответил: «У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь»... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Всем большой привет!
Две недели я контролирую объём выпиваемой мной воды за день. Вода - действительно очень простой, доступный и мощной лекарь. Я в этом убедилась на своём личном опыте. Спасибо большое lena lenina зa её публикацию "Как научиться пить воду" https://www.diets.ru/post/1265982/. Благодарю Вас! Очень хочу со всеми Вами поделиться приятными последствиями: минус 2 кг (68-2=66 кг) кожа стала гладенькой, сияющей, посвежевшей (абсолютно не нужен крем)... Читать далее»
+41
|
Комментарии (77)
Желаю нам хороших выходных!
И не только выходных, пусть каждый день станет для нас выходным Желаю чтобы каждое мгновение жизни было в Радости и Любви. Вот вам, девочки! Отдыхайте Солнечных Лучиков и Зайчиков! Любви и Гармонии нам
+8
|
Комментарии (11)
Ощущение усталости несомненно является объективной реальностью, но оно во многом зависит также от внутреннего состояния. Одному человеку, спросившему меня однажды, как стать неутомимым, я ответил: "Я бы хотел открыть вам этот секрет, но сумеете ли вы им воспользоваться? Секрет в том, чтобы иметь любовь ко всему, что делаете, ибо любовь пробуждает и поддерживает силы в человеке"... Читать далее»
+13
|
Комментарии (35)
Всем привет!
Срочно собираю в плотный круг всех желающих к Новому Году обрести желанные формы. Так хочется оставить в этом году лишний вес и войти в Новый Год в прекрасной здоровой форме. Давайте объединимся и мощно сдвинем вес Пожелания к Вам: стремление к здоровому образу жизни позитивный настрой присутствие спорта в любой удобной для вас форме возможность и желание переписываться и поддерживать друг друга... Читать далее»
+15
|
Комментарии (50)
Пишу окончательный отчет. За семь дней (даже за 5) пришло понимание того, что от сладкого я отказаться в состоянии. И это самое главное! Было убеждение, что я без сладкого НЕ МОГУ. Теперь есть понимание, что МОГУ. Теперь есть свой опыт, что сладости не обязательны в моём рационе. Ура! Я свободна!!! Девочки, это замечательно - не хотеть сладкого, проходить спокойно мимо сладких витрин, готовить сладкое, угощать (я пекла торт) и спокойно его не есть... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Результат за 5 день: плюс 0,5... Всего за 5 дней минус 1 кг! Текущий вес 68,5 кг -1 = 67,5 кг.
Ела: брынза; гречка + салат из капусты, огурца и помидорки; 2 яблока; творог + чернослив; сыр российский + помидор хлебцы рисовые + орехи грецкие 15 гр Пила: вода - 2,8л, кофе+молоко Плюсануло чё-то. Но это - ерунда. Так как самое главное я поняла - я не сахаро-шоколадно-мучнозависимая ) Я могу не есть сладкого, и это никак не сказывается на моём настроении... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
19 часов назад