Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Рецепт диетического овсяного печенья	20 сентября 2013 года
	Люсякиса

Рецепт диетического овсяного печенья
05.09.2013
Сладкая выпечка может быть безвредной для фигуры! Главное, грамотно подобрать ингредиенты. Запоминай рецепт диетического овсяного печенья с калорийностью всего 200 ккал на 100 грамм.
Ингредиенты:
300 грамм овсяных хлопьев
40 грамм изюма
300 мл кефира
3 столовых ложки меда
Ванилин
Корица
Способ приготовления:
Залей хлопья кефиром и отставь на 40 минут. Изюм залей кипятком. Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

	Заповеди счастливой Женщины	18 сентября 2013 года
	Люсякиса

Заповеди счастливой Женщины
Когда Женщина счастлива, весь мир вокруг нее расцветает. И неважно — пасмурно на улице или солнце, ее улыбка озаряет все вокруг. Она идет как королева и встречает королевское отношение к себе.
Как стать такой Женщиной и обрести настоящее женское счастье, узнаете на практике, следуя простым заповедям:
Все делайте с легкостью и любовью.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Вареники на пару	17 сентября 2013 года
	Люсякиса

Вареники на пару
05.03.2013 | Автор: admin
Вареники на пару вкусный рецепт с вишней
Вареники на пару -это самый замечательный рецепт, на мой взгляд, вареников. Они получаются такие толстые, пышные и сочные, особенно вкусно с вишнями. Но можно использовать любую начинку: творог, картошку, яблоки, мясной фарш и т.д.
Продукты: 1 яйцо, 0,5 литра кислого молока или кефира, 1 стол.ложка сахара, щепотка соли, 1/2 чайной ложки соды, 3 стакана муки.
Вареники на пару рецепт Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Мой эксперимент	17 сентября 2013 года
	Люсякиса

Надоело ходить полуголодной, решила сегодня провести эксперимент,
есть то, что хочется, такая вкуснятина, белые жаренные грибы. вареники с грибами и картошкой, сметана.
помидоры, ничего не взвешивала, ела с большим удовольствием. Вечером обязательно на быструю ходьбу 1 час,
посмотрим завтра результат. А так и полуголодная хожу и вес то вверх, то вниз,
если есть быстрая ходьба--отвес, нет--привес, и так зигзаги. то туда, то сюда.
Посмотрю какой результат даст вкусная еда и ходьба. Читать далее»

+28 | Комментарии (29)

	Как есть осознанно	16 сентября 2013 года
	Люсякиса

Как есть осознанно
Во многих книгах о питании пишут о том, что нужно контролировать калорийность пищи, разбираться в насыщенных жирах, трансжирах, углеводах, следить за размером своей порции. Также много пишут о балансе между потребляемой и расходуемой энергией и т.д. Все это верно.
Сейчас я хочу остановиться не на том, ЧТО нужно есть, а КАК это делать. Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Домашний шоколад	15 сентября 2013 года
	Люсякиса

Современная пищевая промышленность заставляет многих сознательных хозяек искать домашние способы приготовления любимых лакомств из натуральных продуктов, переписывают друг у друга рецепты приготовления полезного шоколада в домашних условиях. Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	4 шага к идеальной коже вокруг глаз	14 сентября 2013 года
	Люсякиса

После 25-ти женщины начинают сталкиваться с проблемами кожи вокруг глаз: сухостью, темными кругами, отеками и «гусиными лапками». Со всеми этими несовершенствами помогут справиться домашние способы. Однако прежде чем применять их, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причин возникновения проблем с кожей.
Сухость и шелушение появляются из-за недостатка влаги в организме, нехватки витаминов А и Е, а также использования неподходящих средств макияжа и демакияжа. Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Чем, кроме салатов питаютя сыроеды	13 сентября 2013 года
	Люсякиса

Сыроедение восходит к концу 1800-х годов, когда врач Максимилиан Берчер-Беннер обнаружил, что яблоки помогли ему вылечиться от желтухи. Так началась серия экспериментов, основанная на идеи, что сырые фрукты и овощи могут лечить болезни и позитивно влиять на общее состояние здоровья человека. Приверженцы этой диеты уверенны, что приготовление пищи уничтожает большую часть витаминов и все питательные вещества, полезные для поддержания нашей иммунной системы.
Как выглядит меню сыроеда Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Учёные рассказали, что происходит с жиром во время физических нагрузок.	12 сентября 2013 года
	Люсякиса

Учёные рассказали, что происходит с жиром во время физических нагрузок. На 73-й научной сессии Американской Ассоциации Диабета были представлены результаты прогрессивного исследования, которые помогут многим больным с ожирением и диабетом. Читать далее»

+17 | Комментарии (5)

	Салат с сыром и крабовыми палочками	12 сентября 2013 года
	Люсякиса

Салат с сыром и крабовыми палочками
01.09.2013 | Автор С. К.
Простой и вкусный слоёный салат с сыром и крабовыми палочками.
В этот слоёный салат с сыром и крабовыми палочками все ингредиенты, желательно, натирать на тёрке прямо на блюдо, держа тёрку на весу и не утрамбовывать слои. В результате получится воздушный и нежный салатик, который очень понравится Вашим гостям.
Рецепт салата с сыром и крабовыми палочками
200 граммов крабовых палочек
4 картофелины небольшие
1-2 моркови Читать далее»

+11 | Комментарии (3)