Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Топ-10 самых полезных продуктов для тонкой талии	26 августа 2013 года
	Люсякиса

Топ-10 самых полезных продуктов для тонкой талии 26.08.2013
Выбираешь диету, увлеченно обсуждаешь методики похудания с подругами и коллегами?
Прежде чем закупать экзотические фрукты или, наоборот, забивать холодильник капустой и протертой морковью, загляни
в свой холодильник - там наверняка найдется то, что будет полезно. Взять, например, обыкновенное яйцо - оно способно творить
настоящие чудеса. Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Брусничный пирог	25 августа 2013 года
	Люсякиса

Любимый брусничный пирог
Ингредиенты: Для теста: 200 г обезжиренного творога, 2 яйца, 4 ст. ложки растительного масла, чайная ложка разрыхлителя, щепотка соли, 1 чайная ложка сахара, около 200 г муки.
Начинка: 1-2 яблока, 100-200 г брусники, 1 яйцо, 100 г маложирной сметаны, 2 ст. ложки сахара, 1 пакетик ванильного сахара.
Количество порций: 10
Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал
Способ приготовления: Творог взбить с яйцами, маслом, солью и сахаром. Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Грелин -гормон аппетита	24 августа 2013 года
	Люсякиса

· Рубрика: В помощь худеющему
«Ну почему одним можно есть сколько угодно, и они остаются стройными, а мне нельзя ни одного лишнего кусочка?» — такой вопрос или крик души можно часто слышать от людей с лишним весом. И причин может быть несколько, но сегодня я расскажу об одной из них – о грелине.
Грелин –это гормон, открытый совсем недавно, и который называют гормоном голода, а вернее, гормоном аппетита. Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Персиковая диета: похудение за 1 месяц	24 августа 2013 года
	Люсякиса

Персиковая диета рассчитана на четыре недели, в течение которой можно сбросить до 8 килограмм лишнего веса, наладить работу пищеварительной системы, оздоровить организм и улучшить состояние кожи. Кроме явной пользы для здоровья и внешнего вида, эта диета помогает не испытывать дискомфорта из-за употребления не очень вкусной диетической пищи. Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Шоколадные конфеты «Аленка»	24 августа 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Юлия
Для тех, кто любит шоколад и конфеты самый простой вкуснейший рецепт конфет. До безумия прост.
6 ст. л. сух. молока,
2 ст. л. крахмала,
3 ч. л. какао,
1 яйцо,
20 мл молока,
сах. зам.
Как и предыдущем рецепте (Шоколад на кипятке) смешиваем сах.зам яйцо и молоко в блендере. Сухие продукты смешиваем с отдельной миске. И в три захода добавляем сухую смесь в блендер, где яйцо с молоком. Тщательно все перемешиваем. Все) Выливаем в форму и в холодильник. Можно в морозилку. Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Пирожное «Шоколад на кипятке»	24 августа 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Юлия
Для меня это супер как вкусно) Даже сама не ожидала. Супер влажные коржи с кремом.
6 ст. л. сух. молока,
1 ст. л. крахмала,
1 яйцо,
1 ч. л. соды, ну, или пекарского порошка, но мне не нра его привкус, а сода не чувствуется за счет кипятка,
3 ч. л. какао,
80 мл молока,
80 мл крутого кипятка,
сах. зам.
Для крема:
смешать 0% фруктовый йогурт (вкусно с вишневым) с обезжиренным творогом + сах зам.
Все сухие ингредиенты смешать отдельно в миске. Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Диета Аллы Пугачевой	23 августа 2013 года
	Люсякиса

Диета Аллы Пугачевой
Апрель 2nd, 2013 Юлия
Бытует мнение, что следующая система питания была придумана непосредственно примадонной нашей эстрады - Аллой Борисовной Пугачевой. Не будем пытаться оспорить этот факт, лучше поговорим о самой методике.
Диета Пугачевой относится к классу жестких, поэтому соблюдаться она должна строго. Правда, долго мучиться, чтобы что-нибудь получилось, как пела сама Примадонна, не придется. Диета ограничена по времени: ее стандартные сроки – три дня. Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Фотограф потерявшая 50 кг	23 августа 2013 года
	Люсякиса

Фотограф потерявшая 50 кг
Posted: 22 Aug 2013 12:26 AM PDT
Фотограф потерявшая 50 кг
Женщина-фотограф имевшая чрезмерно избыточный вес рассказала, как ее профессиональный проект вдохновил на похудение в 50 кг.
35-летняя Джен Дэвис, живущая в Бруклине (Нью-Йорк), на протяжении 10 лет фотографировала себя в повседневной жизни пытаясь показать место занимаемое полными людьми в современном мире. Читать далее»

+6 | Комментарии (29)

	Чем завтракать, чтобы похудеть	23 августа 2013 года
	Люсякиса

Чем завтракать, чтобы похудеть
Пятнице, 23 августа 2013 8:54 | Здравоохранение
Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса.
Как утверждают исследователи из Университета Коннектикута, таким уникальным и полезным продуктом является обычное куриное яйцо.
Лучше всего, если оно будет вареным. Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Арбузный сезон: оздоровляемся, очищаем организм, худеем	22 августа 2013 года
	Люсякиса

Арбузный сезон: оздоровляемся, очищаем организм, худеем

Конец июля, август и сентябрь — удивительное время, в которое можно позволить себе сбросить вес, очистить организм доступным и вкусным способом. Для этого подойдет самый сезонный продукт — арбуз. Включение его в рацион и организация специальных арбузных разгрузочных дней позволит оздоровиться, уменьшить объем талии, бедер и чувствовать себя полным сил. Кроме того, его можно рассматривать как отличное лекарство. Читать далее»

+9 | Комментарии (4)