Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Маска-пленка с активированным углем	13 июня 2013 года
	Люсякиса

Маска-пленка с активированным углем
Posted: 10 Jun 2013 09:20 PM PDT
Каждый, наверное, знаком с черными точками на лице и не раз пробовал выводить их при помощи скрабов или отшелушивающих гелей. Но, к сожалению, в расширенные поры снова забивается грязь, и черные точки продолжают появляться. В аптеках и косметических магазинах продаются специальные пластыри, которые кто-то хвалит, а кому-то они или не подходят, или недостаточно вычищают, работая только с крупными точками и не доставая до мелких... Читать далее»

+12 | Комментарии (1)

	Свекольник «Летний»	13 июня 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Доня
Лук зеленый 1 пучок,
чеснок — 1-2 дольки,
укроп — 1 пучок,
петрушка — 1 пучок,
можно добавить любую зелень — шпинат, сельдерей, листья салата,
ветчина куриная или мясо отварное — 300 г,
яйцо — 1 шт.,
редис — 5 шт.,
огурцы свежие — 1-2 шт.,
свекла молодая — 1 шт.,
кефир — 1 л,
вода — 0,5 л,
соль и горчица по вкусу.
Яйца сварить вкрутую, порезать.
Ветчину нарезать кусочками.
Огурцы, редис помыть, нарезать... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Диета «Коктейль сибарита»	12 июня 2013 года
	Люсякиса

Диета «Коктейль сибарита»
Смутные по составу и, как правило, неприятные на вкус промышленные коктейли для похудения можно заменить легким творожно-фруктовым смузи собственного приготовления. И реально сбросить вес.
© Corbis/Fotosa.ru
Вкусный коктейль отлично утоляет влечение к сладкому и жирным продуктам с кремовой консистенцией
Диета 6
Кто первый начал? Изобретательница коктейля «Сибарит» и других «сибаритских» рецептов — эксперт по диетологии Елена Стоянова... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Бегать – модно.	12 июня 2013 года
	Люсякиса

Бегать – модно. Так же, как носить чиносы или быть счастливым обладателем планшетного компьютера.
Неправильный бег
Видимо, дело в том, что во время бега к работе подключаются практически все мышцы тела, включая самую главную – сердце. Также органы активнее снабжаются кислородом, улучшается кровообращение, с потом выходят шлаки и токсины. И, конечно, бегая, мы худеем. Но не все. И не всегда. Так почему потеет на беговой дорожке каждый, а весы у некоторых показывают одно и то же... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Недосыпание препятствует похудению	10 июня 2013 года
	Люсякиса

Уже не один раз замечаю за собой, что одна из главных причин моего непохудения---недосыпание.
Вчера очень устала, вечером ходила быстро 1 час, но спала не больше 5 часов, проснулась с добавкой в весе в плюс 300 г,
плотненько поела, еще и кофе попила, чтоб взбодриться,...но меня просто свалило спать, проснулась--отвес минус 300 г.
А как вы думаете?

+18 | Комментарии (17)

	Диета шесть лепестков глазами тренера	10 июня 2013 года
	Люсякиса

Диета шесть лепестков глазами тренера.
Диета шесть лепестков – очень популярный разгрузочный план. Миллионы людей начинают с нее долгосрочные
программы похудения, однако диета не так проста на практике (подробнее о рационе диеты читайте в статье:
Диета 6 лепестков: суть диеты, меню на каждый день). Некоторые девушки в своих отзывах жалуются на упадок сил,
ужасное самочувствие, и все симптомы кетоза во время белковых дней. Ну а овощные и фруктовые оборачиваются
непрекращающимся «пиром»... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Трехдневная диета на клубнике	10 июня 2013 года
	Люсякиса

Трехдневная диета на клубнике
28.05.2013
Клубничная диета – самый вкусный и приятный способ похудеть летом. Рацион питания на основе клубники поможет сбросить 1,5-2 кг всего за 3 дня!
Меню клубничной диеты
Первый день
Завтрак: клубничный кефир (150 мл нежирного кефира, 150 г клубники и 1 чайную ложку меда перемешай в блендере).
Второй завтрак: клубничный молочный коктейль (100 мл обезжиренного молока, 100 г клубники и 0,5 чайной ложки меда перемешай в блендере)... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Минус 1 кг в день	9 июня 2013 года
	Люсякиса

Автор: ирина
Опубликовано: 50 дней назад (20 апреля 2013)
Дневник: ням-ням
Рубрика: ДИЕТА +5↑
Голосов: 5
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Диета на кашах для похудения	9 июня 2013 года
	Люсякиса

Диета на кашах для похудения
Posted: 06 Jun 2013 05:04 AM PDT
Летний период всегда вызывает взрыв заинтересованности различными диетами и способами похудения. И вот после публикации статей о возможности сбросить несколько лишних килограммов с помощью молока и фруктов, стали поступать письма с просьбой рассказать о том, существует ли диета на кашах для похудения... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Вред курения для женщин	8 июня 2013 года
	Люсякиса

Вред курения для женщин
Posted: 07 Jun 2013 09:39 PM PDT
Курение – в прямом смысле слова бич нашего времени. Курят мужчины, курят женщины, курят дети – пусть пассивно, но им приходится дышать дымом родительских сигарет или сигарет прохожих. Курят, зная, как это опасно, невзирая на возможность заболеть раком легких, на общее ухудшение состояния здоровья. Хотят бросить – и не могут, тратят последние деньги на сигареты, оправдывают себя тем, что отказываться от курения вредно для организма... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)