 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С сегодняшнего дня решила уменьшать количество жиров в рационе,надеюсь это поможет мне похудеть, Соблюдать БЖУ.калорийность не выше 1300 кал, но не меньше 1200, делать зарядку, быстрая ходьбы 1 час каждый день, буду стараться не пропускать, но бывает так устану за день, что уже сил на ходьбу не остается. И еще, составлять меню заранее, потом только корректировать, закупить необходимые продукты. И не сдаваться.
+7
|
Комментарии (9)
Дыхательные упражнения оксисайзPosted: 27 May 2013 07:23 AM PDT Дыхательные упражнения оксисайз можно начинать только после того, как базовое дыхание оксисайз отложилось на уровне мышечной памяти. Ежедневный комплекс упражнений должен выполняться в 30 подходов, 1 подход – 1 базовое дыхание оксисайз. Поскольку базовое дыхание занимает около 50 сек., то в день на упражнения будет уходить не более 15 мин. Дыхательные упражнения оксисайз накладываются на технику дыхания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Творог - калорийность, химический состав, пищевая ценностьВ таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта. Калорийность 155,3 кКал Творог - пищевая ценность Углеводы 2 гр Жиры 9 гр Белки 16,7 гр Калорийность 155,3 кКал Творог - витамины Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,1722 мг Витамин C 0,5 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0,3 мг Витамин B1 (тиамин) 0,04 мг Витамин A (РЭ) 80 мкг Витамин PP 0,4 мг Витамин A 0,08 мг... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Ты пошел в тренажерный зал, хочешь набрать мышечную массу, привести себя в тонус,да и, вообще, выглядеть, как звезда Men’s Health? Тогда тебе стоит знать несколько правил сбалансированного питания во время физических нагрузок: 1. Мясо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Победительница шоу "Холостяк" побывала в редакции "КП" и рассказала о своих чувствах.— 27.05.2013 1201 Встречаясь с Аней в пресс-центре "КП", первое, что о чем хотелось спросить – где же то многообещающее кольцо с сапфиром и бриллиантами, преподнесенное девушке Андреем Искорневым столь "оригинальным" способом. Мы не могли не начать нашу беседу с этой животрепещущей темы. - Мне нельзя его носить, пока проект не закончится (в эфир СТБ еще должно выйти пост шоу проекта)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Чтобы ответить на вопрос, поможет ли гиалуроновая кислота в таблетках сохранить нашу молодость, сначала повторим главное, что мы уже узнали об этой чудесной кислоте.Продолжая разговор об одном из последних достижений медицины и косметологии – гиалуроновой кислоте - само собой нельзя обойти молчанием такую ее таблетированную форму... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Последний звонок. Порносайты отдыхают. ФОТОНаше будущее? А что вы думаете об этом???
+34
|
Комментарии (763)
Posted: 24 May 2013 07:54 PM PDTЛайф-лифт – это один из видов дыхательных гимнастик, которые приносят ощутимый эффект похудения. Методика лайф-лифт основана на диафрагмальном дыхании и имеет некоторые сходные моменты с популярным бодифлексом. Методика лайф-лифта является авторской, ее разработала американка Рашель Хайнес в помощь женщинам, которые имеют проблемы избыточного веса и не знают, как дольше оставаться молодыми и красивыми... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
- От излишеств в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Справиться с тяжестью и избавиться от токсинов поможет очень простой способ - стакан простокваши в день, - рассказала "КП" диетолог-гастроэнтеролог Елена Данилова. - Только делать ее нужно обязательно из непастеризованного кипяченого молока. Можно пить и кефир, но только самый свежий. Постарайтесь покупать бездрожжевой хлеб - на закваске.Устраиваем разгрузочные дни... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Приближается сезон сбора клубники — вкусной, сочной и душистой. Мы начинаем варить варенье, компоты, замораживать на зиму и стараться наесться от души. Моя семья тоже очень любит клубнику в любом виде, но особенно им нравится печенье со свежей клубникой — очень нежное, мягонькое и пушистое.Ингредиенты (на 12 штук) 150 гр свежей клубники, мелко порезать 1 стакан муки 1 ч. ложка соды, погасить уксусом 100 гр сметаны 3 ст. ложки сливочного масла, порезать кубиками 100 гр сахара + 1 ст... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад