Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Чернослив уменьшает вес и снижает аппетит.	30 декабря 2014 года
	Люсякиса

Чернослив назвали идеальным продуктом для похудения. Чернослив уменьшает вес и снижает аппетит. К такому выводу пришли ученые из Ливерпуля, проведя эксперимент с участием сотни человек, страдающих ожирением. Отметим, что чернослив относится к продуктам из сегмента доступных, не дорогих.
Употребление сухофруктов во время снижения веса многими диетологами не рекомендовано, несмотря на то, что способность сухофруктов поддерживать ощущение сытости, хорошо известна... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Не все пропало, поверь в себя!	14 декабря 2014 года
	Люсякиса

Хотя мне пришлось бросить лепестки на полпути, я не расстраиваюсь,
и не оставляю планов на постройнение. Делаю анализ ошибок и иду вперед,
то ли на лепестках, то ли на их подобии, но я постройнею обязательно!
Начну сначала.
Всем успеха в приготовлении к 2015 году.

+5 | Комментарии (13)

	Закончились мои лепестки на полпути	11 декабря 2014 года
	Люсякиса

Не пошли мне в этот раз лепестки, вес сначала снизился на 700+200 грамм,
на овощном болел желудок, после куриного отеки и вес не снизился ни на один грамм!
Не хочу больше себя истязать, опять буду считать калории, и есть то, что мне нравится,
но в пределах разумного. Посмотрю, что дальше, но пока так.
Сегодня у меня хлеб, масло, чай с сахаром, каши, творог,
завтра будет видно.
Всем соблюдающим эту диету успеха.

+1 | Комментарии (6)

	Почти как люди	10 декабря 2014 года
	Люсякиса

1 видеоролик

+3 | Комментарии (4)

	Я открыла деликатес...	9 декабря 2014 года
	Люсякиса

Какой же деликатес, тыква запеченная в духовке , а я и не знала
Но промучившись почти целый день на овощной еде, сырых салатах и винегретах,
думала лишь об одном, что бы такого съесть, чтоб перестал болеть желудок
И тут я вспомнила, что тыква, оказывается овощ
Мне она показалась просто сказочно-вкусной, лучше тортов и пирожен
Не знаю только будет ли завтра отвес, и какой?
( диета 6 лепестков, второй день).

+8 | Комментарии (12)

	Итог рыбного дня	9 декабря 2014 года
	Люсякиса

Сегодня--второй день лепестков, овощной. Рыбный день унес 700 г, к тому же вчера много ходила пешком.
Утром чай, теперь 450 салата из помидор, огурцов, пекинской капусты, сельдерея, морковки, редиски, немного посолила, иначе не смогу. Поставила все на винегрет, будет тушенная в мульте капуста. Вот незнаю можно ли суп овощной? А вы?
Мне и всем успеха.

+2 | Комментарии (2)

	Что можно есть после 18.00, чтобы похудеть	28 сентября 2014 года
	Люсякиса

Что можно есть после 18.00, чтобы похудеть

В большинстве современных диет правило «не есть после шести» выделено в отдельную строку. Тем не менее, совсем отказывать себе в вечернем перекусе не нужно. Есть после 18:00 можно, но только продукты из разрешенного списка.
К сожалению, современный человек около половины своего суточного рациона съедает вечером. Трапеза после шести вечера – естественная потребность человеческого организма. А к нему, как известно, надо прислушиваться... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	Баклажанная икра на зиму	23 июля 2014 года
	Люсякиса

Очень понравился рецепт икры, решила поделиться с вами. Консервирование: Баклажанная икра
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец красный жгучий 10 4 0 - 1
Масло подсолнечное 200 1798 - 200 -
Соль поваренная пищевая 200 - - - -
Чеснок 50 72 3 0 15
Лук репчатый 2000 820 28 4 164
Перец сладкий 2000 520 26 2 98
Морковь 2000 700 26 2 138
Помидоры 5000 995 30 10 210
Баклажаны 5000 1200 60 5 225
Итого: 16460 6109 174 223 851
С учетом уварки: 15000 6109 174 223 Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Опять подсчет калорий	17 июля 2014 года
	Люсякиса

Ставлю себе цель--- похудеть на 1 кг до 1 августа, голодать мне не хочется , буду считать калории.
Цель, на 1 августа не более 90 кг, но лучше 89.9.
Кто-то подумает, что это очень мало, но для меня уже маленькая победа,
раньше я уже худела стремительно на 6 лепестках, низкокалорийке и т.д.,
но к сожалению за зиму вернулось обратно 10 кг. из 17.5 сброшенных.
Очень гордилась собой, повыбрасывала старую большую одежду, думала, что
больше не растолстею( кстати, это ведь мне не в первый Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	5 самых легких диет	13 июля 2014 года
	Люсякиса

5 самых легких диет
Думаете, диета — это только жесткие ограничения и моральные страдания? Необязательно: некоторые планы питания позволяют снижать вес быстро и вполне комфортно, не заставляя нас голодать и отказываться от любимых вкусностей. Пять таких диет — самых легких и эффективных — в обзоре «Леди Mail.Ru».
1. Низкокалорийная диета
Снижение калорийности в рамках этой легкой диеты происходит за счет уменьшения обычных порций примерно на треть. Другие правила — приготовление блюд на пару, Читать далее»

+11 | Комментарии (0)