Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Сельдереевая диета для похудения	13 апреля 2013 года
	Люсякиса

Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
19.12.2012
Сельдереевая диета — отличный способ начать новую жизнь. Многие из нас не принимают овощи всерьез, полагая, что они не могут быть нормальной и полноценной пищей. А зря. Сельдерей, да и овощи в целом, перевернут ваше отношение к «подножному корму».
Сельдерей сам по себе уникален... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Ошибки, которые препятствуют похудению	13 апреля 2013 года
	Люсякиса

Если вы уже пару недель безуспешно сидите на диете и ограничиваете себя в питании, а лишний вес не уходит, то совершенно ясно, что вы что-то делаете не так. Многие женщины, впервые начинающие худеть, совершенно не представляют, как это сделать правильно. Чтобы не допускать ошибок, внимательно прочитайте следующие советы.
Первая ошибка, препятствующая похудению
Чаще всего женщинам нравится основное правило всех худеющих: не есть после шести вечера. Соблюдать же его не нужно всем подряд... Читать далее»

+24 | Комментарии (9)

	Курица в апельсинах	13 апреля 2013 года
	Люсякиса

Рецепты салатов с куриным филе очень разнообразны и популярны. Но различаются салаты с куриным филе не только набором ингредиентов и создаваемым ими вкусом, но и способом подачи и оригинальностью оформления. Салат с куриным филе в апельсине, рецепт которого предлагает наш автор, украсит любой праздничный стол – рекомендуем!
Что берем:
апельсины – 3 шт.
куриное филе – 2 грудки
огурцы – 2 шт.
соль
майонез
Филе отварить до готовности, охладить, нарезать соломкой... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Домашний твердый сыр	13 апреля 2013 года
	Люсякиса

Сегодня в магазинах очень много разновидностей сыра, но самым полезным
считается домашний сыр. Сделать сыр в домашних условиях намного проще, чем
многие думают. Вам даже не потребуются какие-либо специальные приспособления:
только несколько часов свободного времени и хорошее настроение!
Вот два опробованных мной рецепта: обычный «твердый» сыр и сыр Маскарпоне.
Твердый сыр в домашних условиях: рецепт Итак, для приготовления настоящего домашнего... Читать далее»

+20 | Комментарии (12)

	Как избавиться от усиков над верхней губой	12 апреля 2013 года
	Люсякиса

Как избавиться от усиков над верхней губой

Если пушок над верхней губой не дает тебе покоя, можешь выбрать один из этих видов эпиляции. Мы расскажем тебе подробнее о каждом из них.
Электоэпиляция. Состоит в том, что в фолликул волоса вводится тонкая игла-электрод. На ее конце образовывается электрический импульс, из-за которого возникает искра высокой температуры. Эта искра и разрушает фолликулу, ту часть, которая отвечает за рост волос. Недостатки метода – болезненность процедуры.
Фотоэпиляция... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Подтянуть тело за 2 недели	12 апреля 2013 года
	Люсякиса

Упражнения, чтобы подтянуть тело за 2 недели.
Что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и начать экстренный фитнес-курс, который поможет подтянуть ваши мышцы и сделает вас стройной и сексуальной.
Самое главное, с чего необходимо начать, это физические упражнения, при этом не стоит забывать про правильное питание, но ни в коем случае не садитесь на диету... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Хлеб на овсяных отрубях с клейковиной	12 апреля 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Наталия
Встречала на сайте много хороших рецептов хлеба, особенно меня заинтересовал хлеб из сейтана. Изучив, что такое сейтан и клейковина, решила попробовать и вот что у меня получилось:
100 пшеничной клейковины,
4 ст.л. перемолотых в муку овсяных отрубей,
1 ст.л. кукур. крахмала,
2 ст.л. СОМ,
щепотку соли,
2 чайные ложки сухих дрожжей Саф-момент,
150 мл молока 0.5 %.
В слегка тёплое молоко кидаем дрожжи и соль и через 10 минут все остальные ингредиенты... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Морковно-творожные марфины	9 апреля 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Кямаля
Ну, по обычаю я переворошила кучу рецептов и нашла наиболее подходящий набор продуктов.
На 6 маффинов:
3 ст. ложки овсяных отрубей (порция 1 дня + плюс 2 штучками можете кого-нибудь угостить)),
1 яйцо,
простокваша 3 ст. л.,
творог 0% 100 г,
разрыхлитель 2 ч. л.,
крахмал кукурузный 1 ст. л.,
корица 1 ч. л.,
сухое обезжиренное молоко 1 ст. л.,
морковь 100 г (1 средняя морковка),
ваниль, сахзаменитель (6-7 таблеток).
Отруби перемалываем в кофемолке... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Особенности тренировок для похудения	8 апреля 2013 года
	Люсякиса

Все хочу заняться хоть дома какими -то упражнениями, потому, как понимаю одной диетой постройнеть не получится,
И нахожу тысячу отговорок, то возраст мне мешает, то самочувствие плохое, то еще чего, лишь бы не делать,
и кого же я обманываю?, только себя. Значит мое сопротивление-изнутри. Заставила же я себя ходить каждый почти день 30-60 минут быстро,
значит нужно еще заставить и упражнения делать.
Эта статья будет мне помогать поддерживать мою цель, может еще кому пригодится... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Некалорийный пирог в мультиварке	8 апреля 2013 года
	Люсякиса

Нашла рецепт некалорийного пирога в мультиварке, попробую приготовить.
Рецепт: Natka (Neshikat Laila)
Когда мой муж присоединился ко мне в борьбе с лишним весом, я задумалась — что же давать ему с собой на работу. Работает он у меня ночами в логистике, и у него нет возможности что-то разогреть и поесть. Значит, надо было что-то придумывать такое, что можно есть «на ходу».
Перелопатив рецепты свои и чужие, испеклось у меня вот это.
2 яйца,
4 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)