Дневник пользователя Люсякиса

Люсякиса
Рейтинг: 11152
Последний визит: 2 октября 2022 года

	Минестроне с фрикадельками	26 марта 2013 года
	Люсякиса

Рецепт: Katerina
1 небольшая морковка,
1 небольшой кабачок,
1 болгарский перец,
2 стебля сельдерея,
1 небольшая луковица,
2 зубчика чеснока,
400 г фарша из филе индейки (филе, лук, яйцо, соль, перец).
Лук порезать тоненькими полукольцами, 1 зубчик чеснока крупно порубить, в кастрюлю капнуть масла и добавить лук, а через 1 минуту и чеснок. Овощи порезать мелким кубиком, добавить к луку, протушить пару минут и добавить воду... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Что такое тестостерон	26 марта 2013 года
	Люсякиса

ЧТО ТАКОЕ ТЕСТОСТЕРОН
И КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ ЕСТЕСТВАННЫМ ОБРАЗОМ?
Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.
Главные преимущества тестостерона:
- увеличение энергии;
- увеличение сексуальных возможностей;
- профилактика сердечных заболеваний;... Читать далее»

+11 | Комментарии (66)

	Как визуально стать стройнее	26 марта 2013 года
	Люсякиса

Список вещей, которые визуально стройнят женщин
Раздел: Диета HotSport.ua
Предлагаем вашему вниманию список вещей, которые визуально стройнят фигуру. Если вы хотите скрыть недостатки фигуры, обратите внимание на:
ЛИЦО. Очки, серьги вытянутой формы, румяна на скулах.
ШЕЯ. Одежда с V-образным вырезом или воротником-хомутом, удлиненные бусы.
ГРУДЬ. Неглубокое декольте (чем больше грудь, тем оно должно быть меньше)... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Морские ванны дома	25 марта 2013 года
	Люсякиса

Очень хочу на море, незнаю будут ли у меня средства, чтоб поехать вэтом году,
а на море хорошо худеется, и тело не обвисает после похудения, вот я и решила устроить море себе дома,
может кому то еще понравится.
Морская соль – это природное средство с уникальными свойствами, которое прекрасно расслабляет
, нормализует работу нервной системы и улучшает обмен веществ. Благодаря своим
косметологическим свойствам морская соль широко используется для повышения... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Прожить до 150 лет полноценно. Меню.	24 марта 2013 года
	Люсякиса

В процесс старения можно вмешаться: использовать продукты питания для замедления биологических часов.
Совершенно очевидно, что в ближайшие годы будет известно, как пересечь столетний рубеж в здравии и ясном уме.
К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Corriere della Sera.
«В процесс старения можно вмешаться... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Продукты для энергичной жизни	24 марта 2013 года
	Люсякиса

Плохое настроение, вялость и сонливость, усталость и желание поспать – весной подобные симптомы возникают довольно часто. Есть масса продуктов, способных подарить нам бодрость и желание работать много, продуктивно и эффективно. О том, какие продукты дают энергию, вы сможете узнать из следующей статьи.
Автор:
Татьяна Мякшина
Сделать нас здоровыми и жизнерадостными может только здоровая пища. Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Соус Болоньезе	24 марта 2013 года
	Люсякиса

Как приготовить соус Болоньезе? Рецепт приготовления
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетариантсво: нет
Кухня: Итальянская
Калорийность: 140 кКал
Белки / Жиры / Углеводы: / /
Что нужно, чтобы приготовить соус болоньезе?
Ингредиенты на 6 порций :
Говядина
(300 г.)
Морковь
(1 шт.)
Лук репчатый
(1 шт.)
Перец сладкий болгарский
(2 шт.)
Оливковое масло
(3 ст.ложк)
Томатная паста
(300 г.)
Поваренная соль... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	СПИРУЛИНА----полезный экологически чистый продукт.	22 марта 2013 года
	Люсякиса

СПИРУЛИНА----полезный экологически чистый продукт.

Посоветовала подруга хорошую биодобавку, спирулина с черникой, хвалила очень,
я и купила по ее совету. и так лежит уже 2 месяца, но теперь решила точно пропить ее,
здесь полный набор витаминов, даже хром есть.который очень нужен для похудения.
Водоросль спирулина. Свойства водоросли спирулины
Калорийность: 79 кал.
Энергетическая ценность продукта Водоросль спирулина (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки: 4.22 г. (~17 кал)
Жиры: 2.5 г. (~23 кал)
Углеводы: 9.88 г... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Суп пюре из брокколи	22 марта 2013 года
	Люсякиса

Суп-пюре из брокколи с фенхелем
80 ккал
5
30
Фенхель придает новый оттенок классическому супу-пюре из брокколи.
1 крупный фенхель
500 г брокколи
1 луковица
2 зубчика чеснока
1 л овощного бульона (или воды)
1 ст. л. оливкового масла
2 шт. лаврового листа
Соль, перец, сметана – по вкусу
Фенхель, лук и чеснок почистить и измельчить.
Оливковое масло разогреть в кастрюле. Обжарить на нем нарезанные фенхель, лук и чеснок.
Влить бульон, довести до кипения... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Готовим тело для бикини с помощью йоги	22 марта 2013 года
	Люсякиса

Йога для идеальной фигуры
Данный комплекс йоги рассчитан для тренировки основных групп мышц и проблемных участков тела, например внутренней и внешней поверхности бедер и нижней части пресса. Все позы помогают выровнять позвоночник, улучшить осанку и чувство равновесия, а это позволит выглядеть выше и стройнее.
Режим тренировок
Для лучших результатов необходимо практиковать данный комплекс четыре раза в неделю. Каждую позу следует удерживать в течение пяти глубоких вдохов и выдохов... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)