 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
О чем мечтает каждая женщина? Похудеть. И для этого готова сесть на любую диету. Но, увы, все диеты имеют, по моему глубокому убеждению, один и тот же недостаток, а именно: они разрешают неограниченное питье жидкости. И в этом вся проблема. Так похудеть очень сложно.Борясь не однажды со своим весом, я сделала открытие (не мирового масштаба, но весьма полезное): ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ! «Но ведь в воде нет калорий... Читать далее»
+8
|
Комментарии (16)
Один из самых популярных вопросов у людей, стремящихся снизить вес: что съесть, чтобы похудеть.Автор: Редакция ВитаПортала Действительно, продукт, который одновременно дарил чувство сытости и не добавлял калорий, был бы замечательным подспорьем при похудении. И такой продукт есть – отруби. Выгода от их употребления очевидна. Отруби, находясь в желудке, способны впитывать жидкость и увеличиваться в объеме, обеспечивая чувство сытости и уменьшая аппетит... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Сегодня отвес порадовал, минус 800 грам ,и хотя я простужена, и температура вчера была, я не бросила диету, только сделала отступление--испекла блинчики из овсяных отрубей на белке и сахзаме(120г), но они были вкусные НЕИМОВЕРНО. Вечером просто не могла уже и смотреть на курицу, воды и чая много выпила, и еще к чаю 10 г меда, иначе я бы просто не уснула, нужно было выпить еще таблетки, чтоб не свалиться совсем. Кстати, Таблетки очень хорошие, так сладко уснула... Читать далее»
+8
|
Комментарии (19)
Сон, это то, что, почти никто из нас, не получает в достаточном количестве. Но это важно, для Вас и для вашего тела, в том числе, для похудения.Когда вы спите, вы даете организму возможность восстановления. Если вы не выспались, это может вызвать стресс. Из этой статьи, вы узнаете, как похудеть, получая адекватное количество сна. Недостаток сна делает вас толще, и это приводит к депрессии, болям, болезни сердца, диабету и многому другому... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
После рыбного отвес минус 300г, хотя я заменяла немногоминдалем 90 г и домашним йогуртом 120 г, после овощного отвес 600 г, старалась обходится без соли, только овощной суп пришлось немного подсолить, потому, как естественная соль овощей была уже разбавлена водой, но и в овощной день не обошлось без импровизации, пила немного молокочай, и вечером съела яблоко, чтоб не сорваться на что-то похуже, иначе желудок не дал бы мне уснуть... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Надоело есть целый день одну рыбу, решила сделать еще котлеткидля разнообразия из трески, половину сделала в мульте на пару, другую в духовке запекла. Состав: Треска тихоокеанская, сырая (150 г) Лук репчатый (130 г) Отруби пшеничные (30 г) белок (25 г) сметана 20%-20 г . В 100 г--100 калл., Белка -9.1, жира-5, углеводов 4.6. Полила соевым соком с лимоном. :
+3
|
Комментарии (5)
Приобрела новые весы, и решила взяться за себя.Взвесилась на новых весах утром 93 кг. Сегодня первый рыбный день лепестков, накупила рыбы разной--камбала, теляпия, розовая треска, блювайтинг. Пью чай зеленый и рыбку по 100 г, каждый раз, за пять раз выйдет 500 г, мало купила лимона, и потому добавила орешков миндаля(белок же), А без лимона совсем не могу целый день есть рыбу. Вообще-то чувствую себя голодной, но стараюсь таки выдержать и не сорваться... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Салат коул-слоу2 порции 250 ккал 10 мин Ингредиенты: китайская капуста - 1 небольшой кочан (500 г) красный лук - 1 шт перец чили - 1 шт (или чили порошок) редис - 6 шт корень имбиря - около 2 см (или сушеный имбирь) кинза - 1 пучок (можно петрушку или укроп) сок лайма (или лимона) соль - по вкусу оливковое масло - 2 ст.л. кунжутное масло - 1 ст.л. Способ приготовления:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Рецепт: НаталияФиле семги или форели — 400 г, йогурт 0% или творог жидкий 0% — 1 баночка (150 г), 1 маленькая луковица, смесь специй для рыбы (можно просто соль), сок лимона. Филе нарезать полосками (размер — как крабовые палочки), посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать постоять минут 15-20. Добавить нарезанный лук, перемешать, переложить в сотейник с антипригарным покрытием. Залить йогуртом, перемешать, можно добавить немного воды... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Хочу заказать себе такое платье-сарафан.МОДА ДЛЯ ЖЕНЩИН размеры указаны в соответствии с европейскими стандартами Размер Обхват груди Обхват талии Обхват бедёр 32 74-77 60-62 84-87 34 78-81 63-65 88-91 36 82-85 66-69 92-95 38 86-89 70-73 96-98 40 90-93 74-77 99-102 42 94-97 78-81 103-106 44 98-102 82-86 107-110 46 103-107 87-91 111-115 48 108-113 92-96 116-120 50 114-119 97-102 121-125 52 120-125 103-108 126-130 54 126-131 109-114 131-135... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад