Всем привет!
Очень прошу помощи у опытных товарищей: 19-летний ребенок просит составить ему программу тренировок.
Парень хочет подкачать и орельефить мышцы. Не перекачаться, но приобрести визуально-девушко-привлекательные формы и главное - кубики на прессе!
Лишнего веса нет (63 кг при росте 165см), есть сила воли и упертость (-30 кг за полгода и огонь в глазах). И желание видеть наглядный прогресс.
Тренажерного зала поблизости нет...
Читать далее»
Сегодня в Греции большой церковный праздник: день Архангела Михаила.
По этому случаю я вчера ездила с местным женским клубом на экскурсию в храм Архангела Михаила. Высоко в горах в маленькой живописной деревушке. Дорога была исключительно живописна: серпантин с роскошным видом на осенний лес, покрывающий соседние возвышенности.
Там была праздничная служба с крестным ходом, а потом всех угощали освященным хлебом и чуреками (очень пряный сладкий хлеб)...
Читать далее»
Хочу познакомить вас с нашим сегодняшним обедом
Я уже писала, что у нас со старшим ребенком своеобразная диета огранизовалась:
1) готовим максимально полезно и диетично (варим, тушим, запекаем, жирного не добавляем),
2) на завтрак мюсли с обезжиренным йогуртом или молоком, или кашка-овсяшка,
3) обед - последняя основная еда, после него только один мини-перекус (фрукты, 1 печенюшка к чаю или что-то эквивалентное)...
Читать далее»
Я тут нагуляла два непонятных мне дерева. Кто-нибудь знает, что это такое?
Вот они на фотографиях:
Особенно мне понравилось то, что с фиолетовыми "гвоздиками", - хочу найти саженец и посадить во дворе.
Привет, дорогие мои!
Нам наконец-то подключили интернет и я снова с вами!
Мы тут уже успели поплавать на море,
собрать 1,5 тонны оливок,
поймать и съесть больше 20 осьминожек,
и даже съесть в горах арбуз.
Вдохновленная подвигами нашего старшего ребенка: -27 кг и тюфячок-подросток превратился в красавца-юношу!
- все пыталась себя заставить не есть все эти местные вкусности...
Читать далее»
Что-то вес мой стоит на месте... 80 уверенно. Значит, где-то я лукавлю? Но хорошо хоть не прибавляется
Питание частое, по чуть-чуть. В основном, диетическое. Из отклонений - только сыр, которого съедено чуть больше минимума, и 1 раз макароны гарниром...
Читать далее»
Всем привет!
Готовлюсь к первому путешествию с малышом Уже через неделю поедем знакомить его с греческой бабушкой, дядями и тетями, двоюродными сестрами и братьями, и даже с племянниками!
Визу получили, билеты купили... и стало страшно! Отступать некуда!
Завтра уже начну постепенно собирать малышовый чемодан, чтобы ничего важного не забыть. Как раз за неделю есть шанс наткнуться на необходимые вещи...
Читать далее»
Привет, меня зовут Аня и я... едоголик...
Воскресенье вдруг стало выходным от правильного питания. Даже срывом это назвать не могу: очень хотелось разных вкусных вкусов для ощущения полноты жизни.
В итоге правильный и сытный завтрак из творожка 0% с пригоршней отрубей я закусила пломбиром "Лакомка", половиной Тульского пряника и докторской колбасой с сыром... Еще была кургрудка и арбузик с дынькой.
Странно, а казалось вообще разгул-разгул и страшный нечеловеческий обжор...
Читать далее»
В четверг умотались делами по уши и пришлось предпочесть отчету сон. Сегодня сдвоенный
Отдали документы на визу мне и малышу. Моя дурная голова чуть не провалила это мероприятие:
- во-первых, почему-то выдумав более длительный график работы визового центра (собирались сначала на работу за справкой, но проезжая вальяжно мимо обнаружили, что до конца их работы осталось 15 минут )...
Читать далее»
В банке меня сегодня обслуживал обаятельный молодой человек с именем Гордей. Оно очень ему подходило и добавляло к образу купеческую стать!
Сына мы назвали Аристарх - красивое имя и совсем не популярное.
А какие "заковыристые" имена нравятся вам?
жизнь продолжается!
2 часа назад