 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. вообщем, девочки, с 18 марта по сегодняшний день я всхуднула на 19 кг. была 89, стала 70. и меня волнует вот какая проблема. мои бедра стали такие мягкие и дряблые, я бы сказала не упругими, а если быть точнее они от каждого движения болтаются как холодец. посоветуйте, плиззз, какие-нибудь упражнения, что бы их подкачать. особенно с внутренней стороны. всем за ранее спасибо.
+16
|
Комментарии (28)
Сейчас использую эту диету. ем не соленый рис. Пока дается легко. за 3 дня скинула 1.3 кг. завтра курица. Надеюсь на хороший отвес. Хотя бы кг 3 - это минимум. Максиму - ограничений нет. Девчули, а у кого какие результаты по этой диете?
+2
|
Комментарии (7)
Какой должен быть ГИ
К сожалению, отечественные производители пока не указывают ГИ на этикетках своих продуктов. Но даже, если вы не живете в Америке или Европе, то знать какой ГИ считается нормой для человека, вы обязаны... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Вот и свершилось... а я с таким воодушевлением села на эту диету месяц назад. есть конечно результат - минус 6 кг. но от мяса, курицы и обезжиренной молочки мне плохо. особенно от куриной грудки. но и сладостей и жирностей не хочу. сорваться совсем не тянет. хочется просто поменять питание. и даже не знаю какой диеты дальше придерживаться. хочется скинуть еще хотя бы 10-12 кг. ну а 15-18 вообще за счастье. подскажите, посоветуйте, девочки.
+29
|
Комментарии (64)
привет всем, а в особенности тем, кто сейчас на Дю. вчера вес был 73.8. до этого дня за почти 2 недели ушло только 200 грамм. и вот вчера мне очень захотелось покушать. ела очень часто, но всю по Дю. и куриные сердечки в томате потушила, и творожок обезжиренный съела, и помидор, и еще куриное филе с бедра в кефире 1% потушила. выпила 3 литра воды . вечером, поняла, что я объелась. думала, ну все завтра привес в 200 грамм, которые потеряла с горем пополам, а то и больше, обеспечен... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
прошла неделя круиза и никаких отвесов, ни грамма. пошла на круиз с 74 кг. прошла неделя и пять столько же, а Дюкан обещал, что за неделю 1 кг уйдет. всю неделю вес прыгал между 74 и 75 кг. чередую 2 через два. ничего лишнего. даже соли почти не ем. исправно ем овсяные отруби и обезжиренный творог, и всё остальное обезжиренное, а вес уходить так и не хочет. наверное, я ему понравилась.
+6
|
Комментарии (5)
сегодня, наконец-то, начинается мой круиз, чередовать буду 2 через 2. очень хочу огурцов и помидоров. сейчас буду делать окрошку на кефире и, естественно, ее есть. мясо надоело. но отказываться от диеты не хочу. на начало атаки было 77,4, а сегодня, через 5 дней, уже 74,3. итого 3 кг 100 г, хотя дюкан прописывал мне за это время похудеть только на 1 кг 900 грамм.
+4
|
Комментарии (12)
Девочки, 5 день сижу на атаке Дюкана, завтра уже круиз. И сегодня в интернете нашла вот такую статью и думаю продолжать или нет.
Вот она эта статья. Что мне не нравится в программе питания Дюкана? Пойдем по порядку… Мясо, мясо, мясо… Вы, наверное, знаете, что я небольшой поклонник мяса. Я его практически не употребляю, а из животных белков в моем рационе только деревенские яйца и очень редко – рыба. Диета Пьера же целиком и полностью опирается на мясо... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
есть уже совсем не хочется, но как то скучно. хочу помидор. завтра последний день атаки, а потом нажрусь помидоров.
+2
|
Комментарии (2)
Всем приветки! Девочки, завтра у меня последний день атаки. Подскажите, пожалуйста, какое чередование мне выбрать. 2 через 2 дня, или 1 через 1, а может 3 через 3??? Вверху моя линеечка, которую мне расчитал Дюкан . И с чего начать: с овощей-белков или просто с белков??? Всем спасибо за советы.
+2
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад