Дневник пользователя Lola_Harrison

Lola_Harrison
Рейтинг: 142
Последний визит: 6 декабря 2015 года

Рубрика "отчет" / Все записи

	день...хм..не знаю какой	7 июня 2013 года
	Lola_Harrison

ну вот и вернулась после непредвиденных каникул, которые провела дома у родителей, а значит не особо следила за своим рационом. хорошо хоть, что сброшенные кг ко мне не вернулись, но для профилактики у меня 2 малокалорийных дня.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	день 11	31 мая 2013 года
	Lola_Harrison

вчерашний день был не из полезных и малокалорийных. а все из-за друзей) но, ничего, сегодня с новыми силами в бой)

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	день 10	29 мая 2013 года
	Lola_Harrison

ого, уже десять дней прошло. раньше меня на неделю еле хватало, а самым сложным было выдержать первые три дня. как-то сейчас нет напряжения, нет чувства, что сильно себя ограничиваю, но в последние дни из-за сессии сильно наедаюсь по вечерам. так сегодня вместо запланированного творога на тарелке оказалась яичница с помидором и креветками, сыром и соусом (капец, но я так голодна была и так измотана, что творог бы просто не полез в горло)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	день 9	28 мая 2013 года
	Lola_Harrison

сессия изматывает, но я молодец) держусь и не срываюсь, хотя думаю в конце недели побалую себя суши или пиццей. сейчас даже идти куда-то некогда, зачеты-зачеты-зачеты.

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	день 8	27 мая 2013 года
	Lola_Harrison

очень длинный и напряженный день, не было возможности нормально пообедать и вообще, нормально распределить объем пищи. вот и получилось, что ужин у меня гораздо калорийнее завтрака, что само по себе не правильно. постараюсь завтра исправиться, но, думаю, из-за того, что началась сессия - не очень получиться.
как-то уныло, значит пора спать.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	день 7	26 мая 2013 года
	Lola_Harrison

завтра я буду взвешиваться и узнаю, чего удалось достичь за семь дней. надеюсь, что весы покажут отвес хотя бы килограмма в 2, если нет - то я буду очень-очень разочарована(
итог недели: планку в 1200 ккал я не превышала, физической нагрузки было мало, чувства голода почти не было, еда очень разнообразная, воды пила достаточно, морально настроена на продолжение такого способа питания... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	день 6	25 мая 2013 года
	Lola_Harrison

на самом деле получилось немного больше - на обед был еще соус песто, но это очень утомительно, вбивать в таблицу все его ингредиенты. так что плюс еще калорий 50-60.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	день 5	25 мая 2013 года
	Lola_Harrison

открыла секрет: "нужно добрать калорий - съешь сладостей")) не очень-то здраво и диетично, но мой разум просто счастлив от присутствия сладостей в организме. еще я так тренирую свою силу воли - ем небольшими порциями в день, хотя соблазн утоптать весь шоколад или десертики в холодильнике очень велик)

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	день 4	23 мая 2013 года
	Lola_Harrison

какой-то кошмар: умудрилась заболеть, да еще и жутко тянет на сладкое, аж сил нет сопротивляться. так что в магазине накупила всяких сладостей, буду стараться есть по чуть-чуть(
а так, не смотря на шоколад, сегодня не вышла за предел, да и не добрала чуть. не добираю наверное из-за страха. кажется, как только увижу, что общее количество калорий достигло отметки в 1000 - так это будет поражением. никак не могу втолковать самой себе, что это нормально, что должно быть 1000-1200 ккал ежедневно... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	день 3	22 мая 2013 года
	Lola_Harrison

сегодня получилось увеличить общее количество калорий по сравнению со вчерашним днем, да что уж говорить - один мой обед был калорийнее, чем весь вчерашний день! но начинаю скучать по шоколаду(
чем недовольна - длительный перерыв между обедом и ужином, хотя из-за съеденной в обед фасоли я голода совсем не ощущала.
а вот плюс мне в том, что не забыла принять витамины.
ну и фото обеда (я очень люблю фотографировать еду)

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)