 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Поправиться, я конечно, не поправлюсь, но вот эффекты от тренировок в пт и сегодня (воскресение) я снизила. Хотела написать, что выходные для меня проблема, но нет, на самом деле выходные для меня - это расслабление и выход из режима "белка в колесе", поэтому в питании мне тоже хочется поощрять себя. Итак, вот как я нагрешила:
- в пт вечером после тренировки уже, дома я слопала три мандарина уже поев белка и овощей. облопалась в объемах скажем так... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Спустя две недели на пп рационе с почти ежедневным фруктом, с орехами, чтоб веселее жилось, с достаточными кашами, которые люблю пришло оно. Желание сладкого, очень захотелось сегодня булочку какую-нибудь, сок, молочный коктейль, печенье, но вот булку особенно хочется. Эх, все это в голове моей, мне тяжело, хочется себя побаловать, поощрить, наградить. Лучшей награды, чем сладкое я не знаю. (знаю, конечно, но схема награда -сладость как цемент). Скоро на работу понесут конфеты тоннами.. беда близко ахах
+3
|
Комментарии (1)
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Еда тот вид удовольствия, который доступен нам всегда. Более того - необходим, бросить есть нельзя, это наша потребность номер раз. Только вот с удовольствием у всех отношения разные. Кто-то наказывает себя за него, кто-то не умеет испытывать отложенное удовольствие и как ребенок может только импульсивно хапать больше, чем нужно.
... Читать далее»
+7
|
Комментарии (41)
У меня открытие, давайте мне Нобелевскую премию! На самом деле, открытие только для меня, но может станет и для вас. Оно важное для тех, кто хочет качественно и правильно питаться при этом нескучно и вкусно.
. Гость нашего завтрака сегодня - овсянка! Ее мало кто любит, а к то любит, привык к традиционной каше на молоке + сливочное масло в конце + посолить + подсластить, а может быть еще в компанию идут фрукты или ягоды... Читать далее»
+19
|
Комментарии (27)
Моя жизнь стала какой-то размеренной и спокойной, кроме работы мало чего сейчас происходит, встречи с друзьями я сократила в последние два месяца. Как будто хочется обнулиться что ли до наступления нового года. Да-да, все-таки эта дата напрочь символична для таких откладывальщиков своей жизни как я, так что всегда есть ожидания, мол вот этот год проживу не репетируя.
. Кстати, оглядываясь на год уходящий, я думаю, что я не репетировала, просто плохо играла))Но дебют-то состоялся... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Если разобраться, то у каждой из нас своя причина лишнего веса. Жор и лень в плане тренировок - это симптомы или маркеры чего-то более глубокого. Кто-то получает психологические выгоды от лишнего веса, кто-то был обесценен своим окружением до такого дна, где закопался под килограммами откуда выбраться сложно, кто-то нарастил броню для внешнего мира.
... Читать далее»
+10
|
Комментарии (35)
Началось все с нашего любимого праздника.. 8мартовская неделя принесла с собой, кажется, тонну шоколада. Короче говоря, задарили так (работа такая), что я ни капли не совру, если скажу, что съедала по шоколадке или по коробке рафаэлок/тофифи каждый день на протяжении недели-полторы. Сама себе я шоколад редко покупаю, но тут, раз стоит такая кучааааа, и все МОООЕЕЕООО, откаать себе не в силах. Это единственный момент, где я не могу иногда контролировать себя, но я по большому счету не сильно и старалась... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
После нескольких лет разочарований в себе своих силах и диетах, наконец-то худеется! Если вы посетите популярную группу в вк "40 кг" и просмотрите альбом "до и после" то под каждой, абсолютно под каждой фото будет комментарий и не один: "КААААК?" и ответы всегда одни и те же в 90% случаев: ПП и спорт, редко кто напишет жесткую диету, да и при тех результатах, которые девушки там достигают, это и невозможно. Как же долго я читала эти ответы и все равно, что не читала... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
День восьмой. 5 февраляМеню: кефир 2,5% стакан, литр гранатового сока, овощная смесь-сок 1 стакан Добавки: рыбий жир, поливитамины, фолиевая кислота Самоощущение: пррекрасно, мне уже не кажется таким уж фантастическим выдержать 30 дней, но я уже думаю сократить до двух недель и потом месяц выходить и в конце концов ПП, самое интересное, что мне не удастся после окончания этой диеты нажраться всего подряд. Нельзя, мой ЖКТ будет не способен нормально переваривать норм... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад