Дневник пользователя lolly6372

саму книгу удалил сайт... авторские права... у меня же ее уже тоже нет.
ОБЕД
Если вы придерживаетесь системе минус 60, вы вполне можете съедать полноценный обед, состоящий из салата, супа (его, как в первой книге, нежелательно употреблять ежедневно, потому что он не даёт чувство длительного насыщения, но перебивает аппетит ) и горячего блюда. Не следует забывать об основных «правилах обеда», в случае если вы комбинируете различные рецепты в один ланч, а именно:
1... Читать далее»

Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем... Читать далее»

Кефирно-банановая диета.
Банановую диету хорошо применять людям с проблемным кишечником, с заболеваниями, связанными с отеками. Бананы хорошо спасают при гастритах. А недавно канадскими учеными было сделано открытие, что бананы способствуют активному выделению слизи, обволакивающую изнутри стенки желудка. Это спасает его от повреждений, которые способна нанести кислота (желудочный сок)... Читать далее»

Боннский суп
Довольно эффективная диета, с помощью которой можно похудеть от 5 до 10кг за неделю.
В ее основе лежит специальный «жиросжигающий» суп, есть который можно сколько угодно. Чем больше супа вы съедите – тем больше килограммов сбросите.
Состав супа:
1-2 луковицы
350гр. сельдерея
2-3 помидоры (можно заменить томатным соком)
1-2 зеленых перца
1 небольшой кочан капусты
1 морковь
Все ингредиенты мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить водой... Читать далее»

Гороховая мука
Гороховая мука - ценный диетический продукт, доступный всем, независимо от достатка. Если вы желаете питаться полноценно, получать достаточное количество белков, микроэлементов и витаминов, улучшать здоровье, нормализовывать свой вес, экономя при этом деньги и время на приготовление пищи, чаще употребляйте гороховую муку.
КЛАДОВАЯ БЕЛКА, ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ... Читать далее»

Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.
3. Обертывания с водорослями противопоказаны, если есть проблемы с щитовидной железой.
4. обёртывания нельзя делать больше, чем на 20мин... т. к... Читать далее»