Дневник пользователя Лонела

1. У вас мало брюшной мышцы.
Первая причина, по которой не видно ваших кубиков, это банальное отсутствие мышц. У всех разный врожденный уровень мышечных волокон на прессе, поэтому, первое, что следует делать для увеличения мышечной массы - работа по закачке пресса. Качайте пресс большими весами. Отличное упражнение для этого - приседания с большим весом.
2. Это врожденное.
Другая причина отсутствия кубиков - это гены... Читать далее»

Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища
Думаете, жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»

Выйдя на пляж, каждая девушка хочет приковывать к себе восторженные взгляды не только мужчин, но и женщин. Эта мечта может стать реальностью, если последовать этим простым советам.
- Если ты не можешь избавиться от парочки лишних килограммов, надень корректирующий купальник. Выбери цвет, который выгодно подчеркнет тон твоей кожи. Чтобы придать ей бронзовый оттенок, обрати внимание на купальники светло-коричневого, белого и светло-фиалкового цветов... Читать далее»

Всем худеющим посвящается!!!
Девочки посмотрела только что передачу, касающуюся диет и была немного удивленна, насколько некоторые из привычных диет являются вредными и даже опасными для здоровья.
Итак:
1) ГРЕЧНЕВАЯ - грозит нашим сухожилиям, мышцам и костям, из- за недостатка белка!
2) КЕФИРНАЯ - возникают проблемы с волосами и кожей, если пить целую неделю исключительно кефир и есть фрукты либо овощи... Читать далее»