 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Расслабленный день. Диван, ноут, телевизор, кухня. И все!
Завтрак уже был не верным, но сдержанным. А дальше были только пирожки! Вот зачем я вчера купила килограмм теста!!! Пирожки были с картошкой, с грибами, с яблоками и с капустой. Всего за день я съела их штук шесть! Но до 18.00 Все. Завтра будем на овощах
+15
|
Комментарии (10)
Пятница. Очень хотелось все быстро сделать и... отдыхать!!!
Завтрак -... я опять оказалась в местах без приличной еды . Поэтому была Шашлычная! И кофе с пахлавой. Повар уверил, что пахлава постная. А мы уже обсуждали, что если не знаем, то верим). Обед был поздно, но вкусно - Вок из овощей и риса. Ням! Ужинала дома. Разогрела зерносмесь "со вчера" и порезала свежий помидор. Я сегодня видела в продаже вербу! И так хорошо стало, что скоро праздник!
+8
|
Комментарии (1)
День сложился.
Завтракала дома. Хотелось чего-то сытного. Сделала макароны с томатами и базиликом. Обедала в Старбаксе. Хумус (вчера вспоминали!) с овощами и кексик с кофе. К вечеру проголодалась, так как холодно сегодня! Сделала смесь перловки и чечевицы с обжаренной морковкой и свежий салат с ароматным маслом. Ням! И оооочень сытно. И вот вспомнила сегодня очень полезную выпечку: Геркулес 1 стакан, вода 1 стакан, смесь сухофруктов мелкорезанная. Настаиваем и выпекаем... Читать далее»
+18
|
Комментарии (13)
Сегодня было много активности! Я 5 часов в зале пробыла! Плавала, бегала/ходила и даже впервые позанималась с группой!!!
А вот еды было мало, так как утром увидела на весах такой отвес! Нет более классной мотивации, чем утренний отвес Завтракала в клубе - гречка с помидорчиком/огурчиком и свежий сок морковь/апельсин. Обедать не хотелось и я доела супчик вчерашний. Он настоялся и стал вкуснее). Перекусила смузи - банан/грейпфрут. А на ужин сделала паровые овощи с булгуром... Читать далее»
+15
|
Комментарии (32)
Утром вдруг лежал снег.
Завтракала кус-кусом с баклажаном/авокадо/помидорками-черри. Мне очень нравится. Перекус был из смузи - банан и грейпфрут. Отличное сочетание! На обед сделала чечевицу с остатками баклажана/морковкой/кинзой. Хорошо и сытно. С ужином пришлось подумать... Калорийность дневная была выбрана и нужно было думать что-то низкокалорийное, но насыщающее). Додумалась до грибного супчика и не пожалела))). Завтра в фитнес! И, впервые, на групповые пойду... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
Понедельник. И этим все сказано .
Завтрак - овощи-гриль и кофе. Обед - бизнес-ланч в кафе собирала))). Овощной салатик и спагети-Наполитано. Ням! Ужин - белка захотелось, а то голод замучил). Фасоль сделала. С чесночком и кинзой. Ням. Что-то мне подсказывает, что будет еще "Другое" Хотя 1 200 ккал уже есть...
+13
|
Комментарии (10)
Весь день спала и получился разгруз).
Только вечером съела отварную картошку с малосольными огурчиками: Всем хорошей недели!!!
+5
|
Комментарии (6)
Суматошный день был. Много гостей шли друг за другом. Всех кормила, поила и себе что-то перепадало).
Завтрак был очень приличным: Обедала с сыном драниками). Ужинала с гостями. Гости ели рис с мясами, а я с овощами, приготовленными с соевым соусом:
+9
|
Комментарии (7)
Очень неорганизованный день.
Была ближняя командировка, но я попала в места, где еду найти крайне затруднительно. В результате, за целый день я нашла из съедобного только порцию картошки фри в местной чебуречной. И только вечером меня дома ждал ужин! Муж приготовил! И таких порций с голода я съела две! Потом приехал сын в гости, я ему сделала рис с карри и еще полпорции этого съела... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Вчера еще раз убедилась, что рацион, в котором много овощей и мало жира, ведет к отличному отвесу! Диетологи говорят, что в день нужно съедать 1,5 кг овощей. А сколько получается у Вас? У меня, если не следить за этим, то 200-300 гр максимум. Даже сегодня, стараясь!, я набрала всего 900 гр овощей!
Завтракала овощами, притушенными в соевом соусе. Это вкусно и без соли лишней. После овощей есть начинает хотеться очень быстро, конечно. Через 2 часа ты уже ищешь чтобы сточить)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (77)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
11 часов назад