Дневник пользователя LoraEra

LoraEra
Рейтинг: 21087
Последний визит: 22 июля 2022 года

	Не хочу есть мясо (продолжение)	28 августа 2014 года
	LoraEra

Да, от мяса я ушла с удовольствием. Проверено в компании на шашлыках . Но прошедшее время показало, что я катастрофически не худею при увеличении углеводов. Если перехожу на белки (творог, яйца), то все хорошо и вес идет вниз. А как только иду на крупы или пасту, то сразу вверх. При этом я не выхожу за 1 000 ккал в день! Кто сталкивался? Жду любых советов.
И еще, кто-то практикует средиземноморский тип питания? Там тоже почти нет мяса, но есть пасты/рис/картофель и т.д... Читать далее»

+8 | Комментарии (58)

	Не хочу больше есть мясо	1 августа 2014 года
	LoraEra

Тема не новая - хочу отказаться от мяса.
И ем его без удовольствия, и животных жалко - аж кусок не лезет. Но яйца и молочка остаются. Да, это называется Лакто-ово-вегетарианство.
И вот мучают меня сомнения, а не пойдет ли мой вес вверх при этом... Особенно, если учесть, что худела я всегда на низкоуглеводных диетах... Т.е. меня не интересует, буду ли я при этом худеть. Интересует, не начну ли я поправляться.
Дамы, нужен Ваш коллективный разум .

+10 | Комментарии (62)

	Новый клуб "Все под контролем"	4 июля 2014 года
	LoraEra

Идея новинки "приватного клуба" подтолкнула меня создать свой клуб. Хочу и готова быть полезной. Сама сбросила более 30 кг и попробую помочь другим, особенно новичкам. Для себя - важно убрать последние 6 кг до нормального ИМТ. Мне нужна Ваша помощь!
Сразу предупреждаю, что буду исключать участников:
1. Вы три раза подряд не выставили вес;
2. За любые 20 дней у Вас нет снижения вес хотя бы на 100 гр;
3. Вы не сделали ни одной записи в клубе в течение 10 дней.
Взвешиваемся каждые 5 дней. Читать далее»

+17 | Комментарии (112)

	Мой тип питания	25 июня 2014 года
	LoraEra

Давно так питаюсь, а сейчас нашла картинку про такое питание в Интернете. Возможно, кому-то будет интересно:
Т.е.
Пн-Пт - Правильное питание
Сб - Загруз (тортик)
Вс - Разгруз
БЖУ 40%-40%-20%(у).
Нет 5 зеленых шариков за Пн-Пт - нет тортиков в субботу и есть карательный разгрузик в воскресенье.
5 зеленых шариков - тортик в субботу, но и разгрузик в воскресенье.
5 зеленых шариков - нет тортиков в субботу, тогда можно и без разгрузика в воскресенье.
Для быстрого сброса веса - Читать далее»

+20 | Комментарии (20)

	Достижения:)	19 апреля 2014 года
	LoraEra

Девочки, похвалите меня, пожалуйста
Сегодня -30 кг моего похудения и -20 кг похудения на этом сайте!!!
Вот еще 10 кг и я буду молодец
Спасибо всем и организаторам этого прекрасного Интернет-ресурса

+42 | Комментарии (21)

	Размышлялка №3	16 апреля 2014 года
	LoraEra

Я похудела. Перестала быть сильно толстой. В толпе стала чуть свысока смотреть на полных людей. Я теперь знаю, что они тоже могут, но еще не осознали этого или не захотели этого. А я теперь такая - НОРМАЛЬНАЯ. На меня не косятся.
Что я получила для себя:
1. Муж балдеет , сын зовет с собой гулять по городу
2. Здоровье счастливо: ноги перестали болеть, спина не так устает, мигрень реже стала посещать, не тошнит по утрам и т.д.
3. Не боюсь случайно встретить Его на улице.
4. Готова сменить Читать далее»

+24 | Комментарии (18)

	Две размышлялки)	27 марта 2014 года
	LoraEra

Всем привет!
Вот заметила:
1. Чем больше я сбрасываю вес, тем более толстой себе кажусь. Вот жила я в весе 100 кг и считала, что я самая очаровательная на свете. А вот сейчас смотрю - боже, сколько же еще убирать и корректировать нужно... Рассказала об этом девочке на работе - она худенькая, высокенькая, стройненькая, на шпильках, в облегающем платьице. А она отвечает: "А Вы знаете, сколько у меня лишнего и не правильного?! В зеркало даже смотреть не хочется)".
Вот такая тема... Что с головой-то Читать далее»

+28 | Комментарии (57)

	Если врач говорит, что нужна операция...	9 февраля 2014 года
	LoraEra

Ровно год назад я сделала операцию.
Я долго не могла решиться. Объясняла себе, что можно избежать, что у меня на это нет времени, что я не могу на месяц уйти с работы и т.д. Шли кровотечения, диагностические выскабливания, врачи, гормоны (визанна 6 мес), миома 13 недель, полипы и т.д... И я удалила матку. В больнице была 3 дня! Через 10 дней вышла на работу! Господи, как хорошо, что я это сделала!!! Никаких забот! Ничего не болит! Никаких кровотечений (ни сесть, ни встать)! Никаких лекарств! Секс - Читать далее»

+25 | Комментарии (25)

	Медленно!	22 января 2014 года
	LoraEra

Как же медленно уходит вес... Еще 700 гр и будет -20 кг!!! Это дает волю к продолжению, но как же медленно уходят сейчас граммы! Да, в текущем весе я дааавно не была. А ведь ИМТ еще ооочень высокий... По хорошему нужно бы еще 10-15 кг убирать! А это же текущими темпами еще 6-8 месяцев, а то и год... Где искать такие длинные силы?!

+19 | Комментарии (35)

	День БО	11 января 2014 года
	LoraEra

К обсуждению мое меню на БО-день:
Завтрак: холодец (говядина + куриная грудка + желатин), помидорки чери, кофе
Обед: отварная телятина, свежий огурец, вода
Ужин: дорадо жаренная на сухой сковороде, зеленый чай
Перекус: сырники по Дюкану 6 шт, черный чай
Вода - 2 л
ИТОГО 1 200 ккал
Чтобы вы изменили?
Спасибо!

+6 | Комментарии (12)