Дневник пользователя Lovesuka

Вечно худеющая, так про меня моя мама говорит... чего там худеть? одни кости уже.. но я то знаю где у меня залежи жира!!! и моё тело еще далеко от идеала... Силы воли у меня слабая и пожалеть и похвалить то себя я умею вот и вес постоянно скачет то + то- 2 кг... когда сижу много, то ем больше чем нужно..а стоит побольше походить пешком так все сгорает, но на радостях что похудела я снова начинаю сидеть на попе ровно и жевать как корова(( и такие качели уже год... Читать далее»

уже неделю мучаюсь началась Аллергия глаза, уши ротовая полость чешутся, чихаю каждые 2 минуты и насморк
Раньше у меня никогда ничего подобного небыло, я в шоке немогу понять на что именно у меня аллергия, ни кошек ни собак, ни хомяков никого дома у нас нет, весна еще толком то не началась дожди идут, пыли нет соответственно, дома стоит увлажнитель ионизатор воздуха., пыльца- ну одуванчики расцвели и тюльпаны.. А что может быть это результат в изменении питания... Читать далее»

5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки
Вы делаете все правильно, но похудение остановилось, хотя лишнего жира еще много. Диетологи называют это эффектом плато. Не опускайте руки: с помощью нехитрых приемов вы можете заставить организм худеть дальше.
Один из способов продолжить худеть, если вес замер в одной точке, — чаще есть
1. Практикуйте зигзаги в питании
Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона... Читать далее»

Два раза в неделю сразу после основной тренировки иду на стрип, по времени совпадает идеально и мне нравится.
С каждым разом чувствую что получается все лучше и лучше, руки подкачиваются, вспоминают забытое, я года полтора назад ходила, месяцев 6 отходила, потом с наступлением лета забросила...теперь жалею конечно уже бы как профи вертелась столько времени упустила, ну ничего буду наверстывать... что же поделать )))))

Сегодня вечером муж с детками пришли с прогулки с пакетом еды... зашли они в кулинарию и накупили всего... Блин ну что за подляна такая и именно Булки, снеки, кексы и даже мороженное в стаканчиках! Время то уже 18-30 по всем диетам правилам правильного питания уже нельзя кушать. Ну и я состроила мину на лице типо мне пофиг, пью зеленый чай с медом , хотелось жутко напать на кекс.. ... Читать далее»

http://fruktoed.com/2011/09/12/801010/ Вот попалась мне эта книга, прочитала и решила включить в свой рацион как минимум 50% фруктов и овощей в свежем виде. без термических обработок...для начала... сразу я не могу броситься на сыроедение к этому нужно готовиться как морально так и физически.. Начинаю путь подготовки так сказать.!)))... Читать далее»

Для моего роста и веса - 156см и 51 кг необходимо не более 1100 Ккал для того чтобы похудеть... вот я начала вести запись в течении недели Записываю потом считаю сколько кКал., получается что в среднем от 1500 до 1000 обычно хаваю за весь день, а я кушаю 5-6 раз в день по чуть-чуть и при этом не худею, значит что то не так... из записей за неделю видно что пью воды мало, попробую пить побольше воды, посмотрим что покажет такая водная неделя.!?